减脂餐食谱一周七天菜谱
@双振2335：七天减肥食谱(七天减肥食谱一周瘦10斤)
雷泳18345029855…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@双振2335：你好,请问有谁知道一周减肥食谱? -
雷泳18345029855…… 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆...
@双振2335：一周的减肥食谱有哪些? -
雷泳18345029855…… 一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜.周二:早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄;午餐:鲫...
@双振2335：一周快速减肥食谱
雷泳18345029855…… 按照这个快速减肥食谱,只须7天就可减重4-7公斤.在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一食谱即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 减肥汤的原...
@双振2335：一周简单减肥食谱 -
雷泳18345029855…… 一周减 肥食谱之五早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 一周减 肥食谱之六早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠...
@双振2335：减肥食谱 一周?
雷泳18345029855…… 一周养颜减肥食谱 这份食谱是依据国际上流行的＂分食法＂(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持两个星...
@双振2335：一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥 -
雷泳18345029855…… 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
@双振2335：营养减肥餐食谱 怎么吃都不胖 -
雷泳18345029855…… 一周营养减肥餐食谱:(第一天) *早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 *中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 *晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤(第二天) *早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 *中餐:素水饺、什锦蛋花汤...
@双振2335：一周7天快速减肥食谱应该怎么安排?一周7天快速减肥食谱应该怎么安
雷泳18345029855…… 一周7天快速减肥食谱应该这样安排: 第一天: 早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐:红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花...
@双振2335：健康减肥的食谱? -
雷泳18345029855…… 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...
雷泳18345029855…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@双振2335：你好,请问有谁知道一周减肥食谱? -
雷泳18345029855…… 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆...
@双振2335：一周的减肥食谱有哪些? -
雷泳18345029855…… 一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜.周二:早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄;午餐:鲫...
@双振2335：一周快速减肥食谱
雷泳18345029855…… 按照这个快速减肥食谱,只须7天就可减重4-7公斤.在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一食谱即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 减肥汤的原...
@双振2335：一周简单减肥食谱 -
雷泳18345029855…… 一周减 肥食谱之五早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 一周减 肥食谱之六早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠...
@双振2335：减肥食谱 一周?
雷泳18345029855…… 一周养颜减肥食谱 这份食谱是依据国际上流行的＂分食法＂(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持两个星...
@双振2335：一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥 -
雷泳18345029855…… 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
@双振2335：营养减肥餐食谱 怎么吃都不胖 -
雷泳18345029855…… 一周营养减肥餐食谱:(第一天) *早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 *中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 *晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤(第二天) *早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 *中餐:素水饺、什锦蛋花汤...
@双振2335：一周7天快速减肥食谱应该怎么安排?一周7天快速减肥食谱应该怎么安
雷泳18345029855…… 一周7天快速减肥食谱应该这样安排: 第一天: 早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐:红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花...
@双振2335：健康减肥的食谱? -
雷泳18345029855…… 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹...
