初中生6小时睡眠够吗
@许是4976：初中生每晚睡六小时够不够? -
从扶13274423911…… 一般来说,初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天皮肤质量就不会太差了.如果晚上11点睡,大概早上4点30分就可以起床了.但最重要的是根据自己的体力而为,一般早上7点到8点,下午3点到5点,晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间,不要浪费了这些时间哦.
@许是4976：初中生晚上睡睡六个小时,午睡半小时,可以吗 -
从扶13274423911…… 初中阶段属于发育阶段,很多器官正处于成型阶段,因此,建议睡眠的时间是8-9小时.如果少于8小时,则发育可能不大完善,如果是6小时,则属于透支体质,对发育负面影响大.因此建议尽量改为晚上睡觉7小时,中午睡觉1小时. 中午睡觉方式是12点开始睡觉,1点醒来去吃饭,于是可以增加一小时,加上晚上7小时,可以够8小时了.
@许是4976：一个初中生每天睡六小时够吗 -
从扶13274423911…… 不多,需七小时,不然上课太困
@许是4976：我是一名初中生,每天睡6 - 8个小时,是不是有点少了? -
从扶13274423911…… 如果你睡觉是睡的很香一觉到天亮,有6到8小时的睡眠就不会影响到你的健康.
@许是4976：初中生一天睡6个小时有问题吗 -
从扶13274423911…… 问题非常大,初中正是青春期,是长高的关键期,错过了就没得补救,而影响长高最关键因素是睡眠,睡眠不足或熬夜都会影响长高,因为人的生长素是在晚上睡着时分泌得多.除非你不想长高,否则晚上睡眠时间应至少保证八小时,最好十点前睡
@许是4976：初中生睡眠时间6个钟够吗 -
从扶13274423911…… 肯定不够
@许是4976：中学生一天六个小时睡眠足够吗?
从扶13274423911…… 不够,睡眠不足会影响记忆力,适宜时间应该为八小时左右
@许是4976：初中生正常一天应睡几个小时? -
从扶13274423911…… 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...
从扶13274423911…… 一般来说,初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天皮肤质量就不会太差了.如果晚上11点睡,大概早上4点30分就可以起床了.但最重要的是根据自己的体力而为,一般早上7点到8点,下午3点到5点,晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间,不要浪费了这些时间哦.
@许是4976：初中生晚上睡睡六个小时,午睡半小时,可以吗 -
从扶13274423911…… 初中阶段属于发育阶段,很多器官正处于成型阶段,因此,建议睡眠的时间是8-9小时.如果少于8小时,则发育可能不大完善,如果是6小时,则属于透支体质,对发育负面影响大.因此建议尽量改为晚上睡觉7小时,中午睡觉1小时. 中午睡觉方式是12点开始睡觉,1点醒来去吃饭,于是可以增加一小时,加上晚上7小时,可以够8小时了.
@许是4976：一个初中生每天睡六小时够吗 -
从扶13274423911…… 不多,需七小时,不然上课太困
@许是4976：我是一名初中生,每天睡6 - 8个小时,是不是有点少了? -
从扶13274423911…… 如果你睡觉是睡的很香一觉到天亮,有6到8小时的睡眠就不会影响到你的健康.
@许是4976：初中生一天睡6个小时有问题吗 -
从扶13274423911…… 问题非常大,初中正是青春期,是长高的关键期,错过了就没得补救,而影响长高最关键因素是睡眠,睡眠不足或熬夜都会影响长高,因为人的生长素是在晚上睡着时分泌得多.除非你不想长高,否则晚上睡眠时间应至少保证八小时,最好十点前睡
@许是4976：初中生睡眠时间6个钟够吗 -
从扶13274423911…… 肯定不够
@许是4976：中学生一天六个小时睡眠足够吗?
从扶13274423911…… 不够,睡眠不足会影响记忆力,适宜时间应该为八小时左右
@许是4976：初中生正常一天应睡几个小时? -
从扶13274423911…… 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...
