十大补钾水果排行榜
@别谦238：身体缺钾怎么补钾 -
巫顺13082922080…… 可以通过食物进行补钾.1、木瓜 每100克木瓜中含钾量约260毫克,木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等.木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,补血钾,降血压.2、香蕉 每100克香蕉中含...
@别谦238：水果含钾的有哪些 -
巫顺13082922080…… 高钾水果排行榜: 水果含钾量(mg/100g) 桂圆干1300、红枣597、榴莲420、释迦390、桃子300、香蕉290、猕猴桃290、桑椹271、桂圆260、梅子240
@别谦238：补钾的食物有哪些?
巫顺13082922080…… 含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果,此种水果中含的钾离子是最常见的.在精致的蛋白中,如鱼、虾、蟹和海鲜中也是含有充分的钾离子的.在植物蛋白中...
@别谦238：人体补钾吃什么食物和水果 -
巫顺13082922080…… 一、含钾高的水果有: 1、香蕉 香蕉的钾含量特别高.每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克. 2、柑橘 柑橘品种繁多,都具有营养丰富、通身是宝...
@别谦238：吃什么水果补钾 -
巫顺13082922080…… 西瓜:含钾量多,且有利尿的作用.柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果.葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多. 香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化.钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用.含钾最多的当属香蕉,另外苹果、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、西瓜也含有丰富的钾.
@别谦238：哪些食物补钾效果好一些 -
巫顺13082922080…… (1)补钾的水果每100克水果中含钾量为: 香蕉(208毫克)、榴莲(261毫克)、酸木瓜(260毫克);干果类食物中的钾含量相对较高:如干小枣(486毫克)、无花果干(898毫克)、桂圆(891毫克). (2)补钾的蔬菜 100克胡萝卜中的钾含...
@别谦238：什么水果能补钾?
巫顺13082922080…… 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等. 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等 蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.
巫顺13082922080…… 可以通过食物进行补钾.1、木瓜 每100克木瓜中含钾量约260毫克,木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等.木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,补血钾,降血压.2、香蕉 每100克香蕉中含...
@别谦238：水果含钾的有哪些 -
巫顺13082922080…… 高钾水果排行榜: 水果含钾量(mg/100g) 桂圆干1300、红枣597、榴莲420、释迦390、桃子300、香蕉290、猕猴桃290、桑椹271、桂圆260、梅子240
@别谦238：补钾的食物有哪些?
巫顺13082922080…… 含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果,此种水果中含的钾离子是最常见的.在精致的蛋白中,如鱼、虾、蟹和海鲜中也是含有充分的钾离子的.在植物蛋白中...
@别谦238：人体补钾吃什么食物和水果 -
巫顺13082922080…… 一、含钾高的水果有: 1、香蕉 香蕉的钾含量特别高.每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克. 2、柑橘 柑橘品种繁多,都具有营养丰富、通身是宝...
@别谦238：吃什么水果补钾 -
巫顺13082922080…… 西瓜:含钾量多,且有利尿的作用.柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果.葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多. 香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化.钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用.含钾最多的当属香蕉,另外苹果、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、西瓜也含有丰富的钾.
@别谦238：哪些食物补钾效果好一些 -
巫顺13082922080…… (1)补钾的水果每100克水果中含钾量为: 香蕉(208毫克)、榴莲(261毫克)、酸木瓜(260毫克);干果类食物中的钾含量相对较高:如干小枣(486毫克)、无花果干(898毫克)、桂圆(891毫克). (2)补钾的蔬菜 100克胡萝卜中的钾含...
@别谦238：什么水果能补钾?
巫顺13082922080…… 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等. 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等 蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.
