半个月瘦8斤算暴瘦吗
@闾居548：一个月瘦几斤比较正常 -
慕骂18346449812…… 平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果.1、缺乏营养.为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质.很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况.2、极易反弹.一旦恢复...
@闾居548：一个月瘦了八斤,属于心情不好不想吃饭,但每一餐都会吃,吃一点就饱,这个月假例推了四天了,是不是暴瘦 -
慕骂18346449812…… 保持好心情避免内分泌失调
@闾居548：三四个月时间,从105斤到98斤,算爆瘦吗? -
慕骂18346449812…… 三四个月体重才掉了7斤,这根本算不上暴瘦,正常人如果控制饮食或者开始运动,三四个月的时间也不止掉这点称.暴瘦是短时间内,因为身体原因或者生活习惯改变而造成的体重直线下降,如果一周掉7斤称,这个就算是暴瘦了!如果没有刻意为之,体重天然减轻这么多,那么就要去看看医生了.
@闾居548：我半个月瘦了八斤多,没有做什么运动,就是没有吃零食,没有吃减肥药,我是不是瘦的有点快? -
慕骂18346449812…… 不快,我不吃零食也会瘦,只要控制住嘴,很多人都会瘦,只是有些人真的控制不住,
@闾居548：3个月瘦了四斤是暴瘦吗 -
慕骂18346449812…… 不是,微瘦. 我3个月减肥30斤,10个月累计减肥64斤,全部是通过合理饮食,健走,跑步,骑车完成的.
@闾居548：半月可以减8斤吗 -
慕骂18346449812…… 可以 但是很伤身体 首先你要多喝水 喝水时很重要的 每天喝蜂蜜水 可以促进排便 多喝绿茶 早上可以随意吃 也不要吃太饱 但避免油炸食品的摄入 中午吃五分饱 晚上吃少 多吃水果蔬菜 但是高糖分的水果要少吃 肉类最好吃鸡胸肉 每天坚持做仰卧起坐 坚持出去散步 逛店就是很好的选择 减肥最好在经期结束后减 效果最佳 减肥成功后 不要立刻恢复以前的饮食 不然会反弹哦 在体重巩固了很久之后 慢慢恢复 但容易肥胖的食物还是少吃 最好 祝你成功!
@闾居548：运动了半个月,食量有控制后瘦了7斤正常吗 -
慕骂18346449812…… 基本正常、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
@闾居548：不吃饭只吃少量菜半个月能瘦多少斤 -
慕骂18346449812…… 这个因人而异的,瘦多少要看你体重原本是多少,吃少量菜,也要看菜是不是真的＂少量” 如果你体重是75kg(150斤)每顿只吃少量水煮菜,半个月瘦个7斤到8斤是没有问题的,这是不用运动的,但是前提是,你每顿真的吃的很少,一直感到饥...
慕骂18346449812…… 平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果.1、缺乏营养.为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质.很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况.2、极易反弹.一旦恢复...
@闾居548：一个月瘦了八斤,属于心情不好不想吃饭,但每一餐都会吃,吃一点就饱,这个月假例推了四天了,是不是暴瘦 -
慕骂18346449812…… 保持好心情避免内分泌失调
@闾居548：三四个月时间,从105斤到98斤,算爆瘦吗? -
慕骂18346449812…… 三四个月体重才掉了7斤,这根本算不上暴瘦,正常人如果控制饮食或者开始运动,三四个月的时间也不止掉这点称.暴瘦是短时间内,因为身体原因或者生活习惯改变而造成的体重直线下降,如果一周掉7斤称,这个就算是暴瘦了!如果没有刻意为之,体重天然减轻这么多,那么就要去看看医生了.
@闾居548：我半个月瘦了八斤多,没有做什么运动,就是没有吃零食,没有吃减肥药,我是不是瘦的有点快? -
慕骂18346449812…… 不快,我不吃零食也会瘦,只要控制住嘴,很多人都会瘦,只是有些人真的控制不住,
@闾居548：3个月瘦了四斤是暴瘦吗 -
慕骂18346449812…… 不是,微瘦. 我3个月减肥30斤,10个月累计减肥64斤,全部是通过合理饮食,健走,跑步,骑车完成的.
@闾居548：半月可以减8斤吗 -
慕骂18346449812…… 可以 但是很伤身体 首先你要多喝水 喝水时很重要的 每天喝蜂蜜水 可以促进排便 多喝绿茶 早上可以随意吃 也不要吃太饱 但避免油炸食品的摄入 中午吃五分饱 晚上吃少 多吃水果蔬菜 但是高糖分的水果要少吃 肉类最好吃鸡胸肉 每天坚持做仰卧起坐 坚持出去散步 逛店就是很好的选择 减肥最好在经期结束后减 效果最佳 减肥成功后 不要立刻恢复以前的饮食 不然会反弹哦 在体重巩固了很久之后 慢慢恢复 但容易肥胖的食物还是少吃 最好 祝你成功!
@闾居548：运动了半个月,食量有控制后瘦了7斤正常吗 -
慕骂18346449812…… 基本正常、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
@闾居548：不吃饭只吃少量菜半个月能瘦多少斤 -
慕骂18346449812…… 这个因人而异的,瘦多少要看你体重原本是多少,吃少量菜,也要看菜是不是真的＂少量” 如果你体重是75kg(150斤)每顿只吃少量水煮菜,半个月瘦个7斤到8斤是没有问题的,这是不用运动的,但是前提是,你每顿真的吃的很少,一直感到饥...
