双盘半小时
@奚德4930：双盘打坐时间坐长了好不好? -
田庙18581996085…… 单双盘对于初学者来说没什么区别,若能体会到单盘与双盘对于修行的不同处,也就不是初学者了,因为到了该双盘的时候,单盘就会很辛苦,只有双盘才能清净. 若一次打坐的时间长,建议根据自己身体情况决定.毕竟打坐不是苦行. 若每天都打坐,长期如此,那当然是很好.尽量做有效打坐. 祝早日达成目的!
@奚德4930：请教佛教老师指点:我学的内观禅修,用双盘打坐,每次半小时,刚开始还能把心念专注用在观察呼吸上,慢慢 -
田庙18581996085…… 只能和你交流,指导不了你.这说明你有腿疾,气血到那里停滞了.“非常暴躁烦闷的感觉,呼吸也重了”这个不好说,我注意到你在观息,我对你这个法门其实不怎么了解,但是我知道通用的东西,既然观察出入息,就要顺其自然,不能“调”,你只是旁观.我觉得,你是不是能破一下违缘,持戒忏悔下,适当在“外业”上加点功,你看行不行,还不行,那你得问实证的师傅了.
@奚德4930：双盘打坐完了为什么会冷? -
田庙18581996085…… 那是姿势不正确或者是初学者坐的时间太久,造成血脉不畅,会导致发冷的感觉.佛家打坐通常都要求“双盘”,双盘时男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士反之),这叫双盘. 双盘中双...
@奚德4930：双盘打坐腿难受时,大家都能坚持多长时间呵 -
田庙18581996085…… 半个小时还是可以的.就是要起来的时候得用手掰腿,腿自己动不了(笑)
@奚德4930：盘点怎么练双盘 -
田庙18581996085…… 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
@奚德4930：了,打坐两年什么成果都没有,都双盘半个小时了也没什 -
田庙18581996085…… 心,神,打坐入定不是身体打坐 心念注意力高度集中,不动为定,不起一个杂念,守住自己的心神,你才有收获
@奚德4930：请问打坐时间的长短,多少时间为合适? -
田庙18581996085…… 答:打坐时间,这个长短哪, 有两种说法.如果你能够一心不乱,如果能达到七天,当然彻底就了脱生死了,那更好.如果你就在这儿打妄想,你坐一年它也没有用. 但是话又说回来,打坐不是一下坐那儿,就得道的,也需要长期的磨练.有...
@奚德4930：双盘打坐二十分钟左右时胸前区发麻是怎么回事? -
田庙18581996085…… 跟脚的盘法应该没有什么关系.可能是和身体的姿态或肠胃有关系.身体姿态不对或放松不好,肠胃里面食物多,或者胃口有疾病.
@奚德4930：如何练习双盘莲花座! -
田庙18581996085…… 双盘莲花座,是印度瑜珈的一个重要象征姿势,也是古代中国修行人的共同静坐姿势. 双盘是个很有意思的坐姿,两腿一盘起来,身体便稳坐如泰山,不容易向后倾倒,腰背也不必费力便能轻松挺直,心也会立即平静下来.当然,如果能忍的住...
@奚德4930：如何才能够练好双盘 -
田庙18581996085…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
田庙18581996085…… 单双盘对于初学者来说没什么区别,若能体会到单盘与双盘对于修行的不同处,也就不是初学者了,因为到了该双盘的时候,单盘就会很辛苦,只有双盘才能清净. 若一次打坐的时间长,建议根据自己身体情况决定.毕竟打坐不是苦行. 若每天都打坐,长期如此,那当然是很好.尽量做有效打坐. 祝早日达成目的!
@奚德4930：请教佛教老师指点:我学的内观禅修,用双盘打坐,每次半小时,刚开始还能把心念专注用在观察呼吸上,慢慢 -
田庙18581996085…… 只能和你交流,指导不了你.这说明你有腿疾,气血到那里停滞了.“非常暴躁烦闷的感觉,呼吸也重了”这个不好说,我注意到你在观息,我对你这个法门其实不怎么了解,但是我知道通用的东西,既然观察出入息,就要顺其自然,不能“调”,你只是旁观.我觉得,你是不是能破一下违缘,持戒忏悔下,适当在“外业”上加点功,你看行不行,还不行,那你得问实证的师傅了.
@奚德4930：双盘打坐完了为什么会冷? -
田庙18581996085…… 那是姿势不正确或者是初学者坐的时间太久,造成血脉不畅,会导致发冷的感觉.佛家打坐通常都要求“双盘”,双盘时男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士反之),这叫双盘. 双盘中双...
@奚德4930：双盘打坐腿难受时,大家都能坚持多长时间呵 -
田庙18581996085…… 半个小时还是可以的.就是要起来的时候得用手掰腿,腿自己动不了(笑)
@奚德4930：盘点怎么练双盘 -
田庙18581996085…… 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
@奚德4930：了,打坐两年什么成果都没有,都双盘半个小时了也没什 -
田庙18581996085…… 心,神,打坐入定不是身体打坐 心念注意力高度集中,不动为定,不起一个杂念,守住自己的心神,你才有收获
@奚德4930：请问打坐时间的长短,多少时间为合适? -
田庙18581996085…… 答:打坐时间,这个长短哪, 有两种说法.如果你能够一心不乱,如果能达到七天,当然彻底就了脱生死了,那更好.如果你就在这儿打妄想,你坐一年它也没有用. 但是话又说回来,打坐不是一下坐那儿,就得道的,也需要长期的磨练.有...
@奚德4930：双盘打坐二十分钟左右时胸前区发麻是怎么回事? -
田庙18581996085…… 跟脚的盘法应该没有什么关系.可能是和身体的姿态或肠胃有关系.身体姿态不对或放松不好,肠胃里面食物多,或者胃口有疾病.
@奚德4930：如何练习双盘莲花座! -
田庙18581996085…… 双盘莲花座,是印度瑜珈的一个重要象征姿势,也是古代中国修行人的共同静坐姿势. 双盘是个很有意思的坐姿,两腿一盘起来,身体便稳坐如泰山,不容易向后倾倒,腰背也不必费力便能轻松挺直,心也会立即平静下来.当然,如果能忍的住...
@奚德4930：如何才能够练好双盘 -
田庙18581996085…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
