双盘太痛苦了
@邬典6066：双盘打坐时双脚相叠处会很痛怎么办? -
居枫13452967594…… 一小时之后,偶也开始痛(脚踝处) 时间慢慢增加,进一步则海阔天空【涨→痛→麻→痒→无知觉→再度有知觉→快乐得不得了】 ^o^ 共勉之……
@邬典6066：打坐双腿特别痛特别麻的时候,是应该放下来休息一下还是忍痛继续啊? -
居枫13452967594…… 做什么事都得寻遁渐进,不能急,你初学更应该量力而行,否则会伤害身体,痛苦也会让你逐渐失去兴趣,刚开始可以从十分钟开始,根据自己的承受能力,慢慢延长,双盘盘不上去是因为韧带太紧,你可以多练习瑜珈动作,里面的动作都是有助于韧带拉伸的,建议你20分钟感到不适时就收功,然后记得做放松.我现在也是一边打坐一边练习动作,以后可以多交流,希望能帮到你!
@邬典6066：练双盘忍痛佛法认同吗? -
居枫13452967594…… 练双盘,痛苦这一关必须过.但必须注意,在正确的双盘方法的前提下,要循序渐进地延长双盘时间.同时,平时也要多练习腿部的柔韧性,如心中心所传授的晃海法,通过各种姿势来拉伸腿部肌筋,可有效令腿相关关节变柔,在较短时间内令双盘不再那么痛苦.那么,双盘忍痛有没有意义呢?自然是有的.一般的看法,双盘消除业障的力量非常强大,忍的是痛,消的是业障,障碍修行的业力.双盘又被称为金盘,据说修行者双盘时在鬼道众生眼里,就是一座金塔,会得到众生的尊重与赞叹.
@邬典6066：双盘打坐腿难受时,大家都能坚持多长时间呵 -
居枫13452967594…… 半个小时还是可以的.就是要起来的时候得用手掰腿,腿自己动不了(笑)
@邬典6066：如何才能够练好双盘 -
居枫13452967594…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
@邬典6066：练双盘打坐腿很痛,能用止痛药止痛吗? -
居枫13452967594…… 吃止痛药不如去打一针麻药效果好,到时候即使把腿盘废了也不痛,想坐多长时间就坐多长时间.这样就是你想要的功夫吧.
@邬典6066：为啥练双盘?腿老是反复痛需要休息很久腿才能好起来并能双盘 -
居枫13452967594…… 你好 很高兴为你解答 这腿如果经常反复痛的话 估计可能是不可以练盘腿了吧
@邬典6066：求修行人来,我咋只能单盘腿,双盘就是不行,求指点 -
居枫13452967594…… 盘腿目的在摄心,只要能摄心,单双皆可.慢慢来吧.南怀瑾:我年轻时,初学打坐,盘着腿也是熬不住,袁老师告诉我:忍耐一点,多熬一下,多受一分罪,多消一分业力.既然可以消业,我便熬下去了.下坐以后,再盘腿就吃不消了,可是...
@邬典6066：我在双盘一段时间后(40分钟后)在两腿交跌处会很疼,请问这正常吗? -
居枫13452967594…… 以在下的经验来看,这个现象是正常的.与楼主一样曾经的境况,我采取的方法是忍下去.还有主要的原因是心念没有做到集中,也就是修持的心行还刚刚开始. 至于佛法所谓的心一境性或者止的境界还有很漫长的一段时间要走,再就是看你对...
@邬典6066：双盘打坐完了为什么会冷? -
居枫13452967594…… 那是姿势不正确或者是初学者坐的时间太久,造成血脉不畅,会导致发冷的感觉.佛家打坐通常都要求“双盘”,双盘时男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士反之),这叫双盘. 双盘中双...
居枫13452967594…… 一小时之后,偶也开始痛(脚踝处) 时间慢慢增加,进一步则海阔天空【涨→痛→麻→痒→无知觉→再度有知觉→快乐得不得了】 ^o^ 共勉之……
@邬典6066：打坐双腿特别痛特别麻的时候,是应该放下来休息一下还是忍痛继续啊? -
居枫13452967594…… 做什么事都得寻遁渐进,不能急,你初学更应该量力而行,否则会伤害身体,痛苦也会让你逐渐失去兴趣,刚开始可以从十分钟开始,根据自己的承受能力,慢慢延长,双盘盘不上去是因为韧带太紧,你可以多练习瑜珈动作,里面的动作都是有助于韧带拉伸的,建议你20分钟感到不适时就收功,然后记得做放松.我现在也是一边打坐一边练习动作,以后可以多交流,希望能帮到你!
@邬典6066：练双盘忍痛佛法认同吗? -
居枫13452967594…… 练双盘,痛苦这一关必须过.但必须注意,在正确的双盘方法的前提下,要循序渐进地延长双盘时间.同时,平时也要多练习腿部的柔韧性,如心中心所传授的晃海法,通过各种姿势来拉伸腿部肌筋,可有效令腿相关关节变柔,在较短时间内令双盘不再那么痛苦.那么,双盘忍痛有没有意义呢?自然是有的.一般的看法,双盘消除业障的力量非常强大,忍的是痛,消的是业障,障碍修行的业力.双盘又被称为金盘,据说修行者双盘时在鬼道众生眼里,就是一座金塔,会得到众生的尊重与赞叹.
@邬典6066：双盘打坐腿难受时,大家都能坚持多长时间呵 -
居枫13452967594…… 半个小时还是可以的.就是要起来的时候得用手掰腿,腿自己动不了(笑)
@邬典6066：如何才能够练好双盘 -
居枫13452967594…… 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
@邬典6066：练双盘打坐腿很痛,能用止痛药止痛吗? -
居枫13452967594…… 吃止痛药不如去打一针麻药效果好,到时候即使把腿盘废了也不痛,想坐多长时间就坐多长时间.这样就是你想要的功夫吧.
@邬典6066：为啥练双盘?腿老是反复痛需要休息很久腿才能好起来并能双盘 -
居枫13452967594…… 你好 很高兴为你解答 这腿如果经常反复痛的话 估计可能是不可以练盘腿了吧
@邬典6066：求修行人来,我咋只能单盘腿,双盘就是不行,求指点 -
居枫13452967594…… 盘腿目的在摄心,只要能摄心,单双皆可.慢慢来吧.南怀瑾:我年轻时,初学打坐,盘着腿也是熬不住,袁老师告诉我:忍耐一点,多熬一下,多受一分罪,多消一分业力.既然可以消业,我便熬下去了.下坐以后,再盘腿就吃不消了,可是...
@邬典6066：我在双盘一段时间后(40分钟后)在两腿交跌处会很疼,请问这正常吗? -
居枫13452967594…… 以在下的经验来看,这个现象是正常的.与楼主一样曾经的境况,我采取的方法是忍下去.还有主要的原因是心念没有做到集中,也就是修持的心行还刚刚开始. 至于佛法所谓的心一境性或者止的境界还有很漫长的一段时间要走,再就是看你对...
@邬典6066：双盘打坐完了为什么会冷? -
居枫13452967594…… 那是姿势不正确或者是初学者坐的时间太久,造成血脉不畅,会导致发冷的感觉.佛家打坐通常都要求“双盘”,双盘时男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士反之),这叫双盘. 双盘中双...
