吃什么排便通畅又干净又减肥
@花怎699：什么食物既减肥又通便 -
岳葛18855903013…… 便秘原因有很多种如精神,神经紊乱,排便动力缺乏,肠道所受刺激不够,或是饮食原因等 其表现为排便间隔延长,大便干结或排出困难,便后仍有残留感,伴有腹胀等症状,日久会导致痔疮或肛裂.指导意见:建议,通便的食物有粗粮如玉米,麦片,水果如香蕉,苹果等,蔬菜如芹菜,韭菜等,如果想减肥就要吃面食,和米饭,多吃水果蔬菜.
@花怎699：大便时有刺痛感和轻微出血 - 消化内科 - 复禾健康问答
岳葛18855903013…… 我也是老遇到这种问题,方法很多,但是要看哪种适合自己.比如:早上空腹喝蜂蜜水,而且要喝很多水,大口大口的喝,让它不在胃吸收,快速到达大肠;另外早上吃红薯,这个对我比较有效,吃了红薯,一会就有感觉想大便了;还有多喝酸奶,久了没喝突然喝的话效果比较好,前几天我连着喝后来又没啥效果了,郁闷;还有平时多吃香蕉,多吃蔬菜,多喝水,养成良好的生活习惯,特别是每天早上都去便一会,不管能否成功,都要坚持,时间长了形成了心理暗示,身体也有规律的收缩了就好点,实在不行,我朋友以前试过一个方法,喝香油,喝了后很有效果样,后来还拉肚子了! 祝楼主早日解决问题!
@花怎699：便秘怎么办?4款减肥食谱助你排便畅通无阻 -
岳葛18855903013…… 明明已经很努力减肥了,为什么小肚腩还是凸起来呢?那你就要想一下是不是遇上便秘了.不要以为便秘是小事,其实便秘是造成肥胖的一个重要原因哦. 便秘不单是废物堆积在肠内,还会降低身体的新陈代谢,使脂肪和毒素在体内沉积,所以MM们,不可小视便秘哦.下面,爱美网小编就为大家推荐4款通便菜谱,让你轻松排便好身材. 一、醋拌大白菜 大白菜含有丰富的维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动,促使废物和毒素及时排除体外,减少脂肪的积聚. 材料:醋、盐、酒、高汤和大白菜. 做法: 1.先把大白菜洗干净,接着放进开水中并加入少量的盐,然后捞出来放凉,切成块状. 2.再把醋、酒、高汤和盐混合后煮成汤料.
@花怎699：吃什么有助于排便减肥? -
岳葛18855903013…… 十七种有利于通便的食物: 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美. 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排...
岳葛18855903013…… 便秘原因有很多种如精神,神经紊乱,排便动力缺乏,肠道所受刺激不够,或是饮食原因等 其表现为排便间隔延长,大便干结或排出困难,便后仍有残留感,伴有腹胀等症状,日久会导致痔疮或肛裂.指导意见:建议,通便的食物有粗粮如玉米,麦片,水果如香蕉,苹果等,蔬菜如芹菜,韭菜等,如果想减肥就要吃面食,和米饭,多吃水果蔬菜.
@花怎699：大便时有刺痛感和轻微出血 - 消化内科 - 复禾健康问答
岳葛18855903013…… 我也是老遇到这种问题,方法很多,但是要看哪种适合自己.比如:早上空腹喝蜂蜜水,而且要喝很多水,大口大口的喝,让它不在胃吸收,快速到达大肠;另外早上吃红薯,这个对我比较有效,吃了红薯,一会就有感觉想大便了;还有多喝酸奶,久了没喝突然喝的话效果比较好,前几天我连着喝后来又没啥效果了,郁闷;还有平时多吃香蕉,多吃蔬菜,多喝水,养成良好的生活习惯,特别是每天早上都去便一会,不管能否成功,都要坚持,时间长了形成了心理暗示,身体也有规律的收缩了就好点,实在不行,我朋友以前试过一个方法,喝香油,喝了后很有效果样,后来还拉肚子了! 祝楼主早日解决问题!
@花怎699：便秘怎么办?4款减肥食谱助你排便畅通无阻 -
岳葛18855903013…… 明明已经很努力减肥了,为什么小肚腩还是凸起来呢?那你就要想一下是不是遇上便秘了.不要以为便秘是小事,其实便秘是造成肥胖的一个重要原因哦. 便秘不单是废物堆积在肠内,还会降低身体的新陈代谢,使脂肪和毒素在体内沉积,所以MM们,不可小视便秘哦.下面,爱美网小编就为大家推荐4款通便菜谱,让你轻松排便好身材. 一、醋拌大白菜 大白菜含有丰富的维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动,促使废物和毒素及时排除体外,减少脂肪的积聚. 材料:醋、盐、酒、高汤和大白菜. 做法: 1.先把大白菜洗干净,接着放进开水中并加入少量的盐,然后捞出来放凉,切成块状. 2.再把醋、酒、高汤和盐混合后煮成汤料.
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岳葛18855903013…… 十七种有利于通便的食物: 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美. 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排...
