吃维生素c加e最佳时间
@燕孔1731：维生素C和E在一天中什么时间吃效果最好? -
桑凯13117263961…… 你好,维生素的物质晚上睡前吃最好了.因为晚上活动比较少,睡眠可以促进吸收.另外晚上温度低湿度大,没有阳光,可以减少氧化性.VC和VE都是有还原性的,阳光可以将其氧化,影响其吸收.
@燕孔1731：维生素c和维生素e什么时候吃最好? -
桑凯13117263961…… 维生素C应在饭后1~2小时服用.维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间.儿童饭后服用维生素E,建议食用5天停两天,可在午饭晚饭后服用.维生素E美容,建议在晚上睡觉前服用.便秘者在餐前食用,患有习惯性便秘的食用情况有所不同,因为维生素E具有调节内分泌的作用,建议在用餐之前服用维生素E,有助于润肠通便.每天服用400mg,不要多吃.
@燕孔1731：每天维C和维E,在什么时间吃效果最好? -
桑凯13117263961…… 一般而言,维生素B群在早上服用效果最好;至于维生素C则是最适合在早上服用.维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收,如果没有搭配任何油脂而单独食用的话,就无法被吸收,因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜.此外,维生素E补充品在服用后6小时,才能发挥效用,若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E,可以在大量活动时帮助脂肪燃烧. 维生素C是适合在用餐后服用的维生素之一.维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用.
@燕孔1731：维生素C+E什么时候吃效果最好?
桑凯13117263961…… 最好饭前半小时吃比较好.饭前服用有利于维生素的吸收和利用.
@燕孔1731：维生素e和维生素c什么时候吃最好 -
桑凯13117263961…… 维生素C是水溶性,维生素E是脂溶性.维C饭前吃,维E饭后吃比较好.如果要同时吃,建议先吃维C,半小时后再吃维E,这样吸收率高
@燕孔1731：维生素c跟维生素e什么时间吃最好 -
桑凯13117263961…… 维生素C、维生素E片最好分开吃 因为维生素C为水容性维生素,空腹吃最佳,所以选择早上饭前半小时服用. 维生素E为脂溶性维生素,一般饭后半小时服用.
桑凯13117263961…… 你好,维生素的物质晚上睡前吃最好了.因为晚上活动比较少,睡眠可以促进吸收.另外晚上温度低湿度大,没有阳光,可以减少氧化性.VC和VE都是有还原性的,阳光可以将其氧化,影响其吸收.
@燕孔1731：维生素c和维生素e什么时候吃最好? -
桑凯13117263961…… 维生素C应在饭后1~2小时服用.维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间.儿童饭后服用维生素E,建议食用5天停两天,可在午饭晚饭后服用.维生素E美容,建议在晚上睡觉前服用.便秘者在餐前食用,患有习惯性便秘的食用情况有所不同,因为维生素E具有调节内分泌的作用,建议在用餐之前服用维生素E,有助于润肠通便.每天服用400mg,不要多吃.
@燕孔1731：每天维C和维E,在什么时间吃效果最好? -
桑凯13117263961…… 一般而言,维生素B群在早上服用效果最好;至于维生素C则是最适合在早上服用.维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收,如果没有搭配任何油脂而单独食用的话,就无法被吸收,因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜.此外,维生素E补充品在服用后6小时,才能发挥效用,若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E,可以在大量活动时帮助脂肪燃烧. 维生素C是适合在用餐后服用的维生素之一.维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用.
@燕孔1731：维生素C+E什么时候吃效果最好?
桑凯13117263961…… 最好饭前半小时吃比较好.饭前服用有利于维生素的吸收和利用.
@燕孔1731：维生素e和维生素c什么时候吃最好 -
桑凯13117263961…… 维生素C是水溶性,维生素E是脂溶性.维C饭前吃,维E饭后吃比较好.如果要同时吃,建议先吃维C,半小时后再吃维E,这样吸收率高
@燕孔1731：维生素c跟维生素e什么时间吃最好 -
桑凯13117263961…… 维生素C、维生素E片最好分开吃 因为维生素C为水容性维生素,空腹吃最佳,所以选择早上饭前半小时服用. 维生素E为脂溶性维生素,一般饭后半小时服用.
