吃肉不吃主食能减肥吗
@秋性2767：只吃肉不吃饭能减肥吗 -
伏彼18896439789…… 一,只吃肉不吃饭不能减肥,肉食里面含有大量的脂肪,是增肥的食物,吃肉不利于减肥,想要减肥,应该选择正确的减肥方法,在饮食方面,禁忌三高食物,即高脂肪,高糖分,高热量食物. 二,不利于减肥的二种做法. 1.喜欢喝甜饮 饭后或者空腹时喝一杯拿铁、咖啡等富含砂糖的甜饮,会让身体吸取过多的卡路里,因此建议在减肥期间尽量喝矿泉水、苏打水、茶等饮品. 2.使用高卡路里的调味料 蛋黄酱、芝麻酱、番茄酱、浓汤料等调味料虽然美味,但是卡路里却非常高,比如15g的蛋黄酱卡路里高达100kcal,如此下来,精心制作的低卡路里减肥餐就失去了意义,建议多使用醋以及非油类调味料.
@秋性2767：不吃主食真的能减肥吗? -
伏彼18896439789…… 大家就觉得只要吃主食,就会影响到减肥,实际上从营养学角度来说,减肥的策略,是限制总能量,当你完全不吃主食的时候,就特别容易饿,也可能会导致一些营养素的缺乏,得不偿失
@秋性2767：只吃肉不吃饭会胖吗?可以减肥吗? -
伏彼18896439789…… 这纯粹是在忽悠你呢,一定是听了什么减肥广告吧?呵呵.能够理解,爱美之心,人皆有之,对于一个女生而言,想变得瘦的心情能够理解,但是不能通过乱节食的方式来进行.人长胖不是吃饭还是吃肉的问题,而是吃的多少的问题,人每天正常的活动需要能量,而能量只有通过饭菜来补充,所以我们才要吃饭,只是有些人吃的多了点,超出了补充身体运动能量所需的量,这些多出去的能量,就会以脂肪的形式存储在体内,慢慢的就会积聚成而形成肥胖.一个健康的人,需要补充各种营养,而肉类含有谷物中所没有的、人体所必须的营养物质,所以我的建议是合理膳食,但不是节食.该吃啥就吃啥,但不要吃的太多.
@秋性2767：不吃主食只吃蔬菜肉,能减肥吗 -
伏彼18896439789…… 饮食不平衡不利于减肥.建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃.根据自己身体情况选择三餐比例.安全减肥最重要.肉蛋奶主食蔬菜水果都要吃,但注意搭配好和控制好量即可.望能帮助到你.
@秋性2767：为什么不吃饭只吃肉能减肥? -
伏彼18896439789…… 你说的所谓“吃肉减肥”,又称低GI减肥法,通过减少糖类(碳水化合物)的摄入,迫使脂肪燃烧达到减肥效果(因为体内没有糖),这个是有效的,但是热量的控制仍然重要.此法在美国一度很风行,你可以百度一下.“低GI减肥法”相信会有你需要的内容.
伏彼18896439789…… 一,只吃肉不吃饭不能减肥,肉食里面含有大量的脂肪,是增肥的食物,吃肉不利于减肥,想要减肥,应该选择正确的减肥方法,在饮食方面,禁忌三高食物,即高脂肪,高糖分,高热量食物. 二,不利于减肥的二种做法. 1.喜欢喝甜饮 饭后或者空腹时喝一杯拿铁、咖啡等富含砂糖的甜饮,会让身体吸取过多的卡路里,因此建议在减肥期间尽量喝矿泉水、苏打水、茶等饮品. 2.使用高卡路里的调味料 蛋黄酱、芝麻酱、番茄酱、浓汤料等调味料虽然美味,但是卡路里却非常高,比如15g的蛋黄酱卡路里高达100kcal,如此下来,精心制作的低卡路里减肥餐就失去了意义,建议多使用醋以及非油类调味料.
@秋性2767：不吃主食真的能减肥吗? -
伏彼18896439789…… 大家就觉得只要吃主食,就会影响到减肥,实际上从营养学角度来说,减肥的策略,是限制总能量,当你完全不吃主食的时候,就特别容易饿,也可能会导致一些营养素的缺乏,得不偿失
@秋性2767：只吃肉不吃饭会胖吗?可以减肥吗? -
伏彼18896439789…… 这纯粹是在忽悠你呢,一定是听了什么减肥广告吧?呵呵.能够理解,爱美之心,人皆有之,对于一个女生而言,想变得瘦的心情能够理解,但是不能通过乱节食的方式来进行.人长胖不是吃饭还是吃肉的问题,而是吃的多少的问题,人每天正常的活动需要能量,而能量只有通过饭菜来补充,所以我们才要吃饭,只是有些人吃的多了点,超出了补充身体运动能量所需的量,这些多出去的能量,就会以脂肪的形式存储在体内,慢慢的就会积聚成而形成肥胖.一个健康的人,需要补充各种营养,而肉类含有谷物中所没有的、人体所必须的营养物质,所以我的建议是合理膳食,但不是节食.该吃啥就吃啥,但不要吃的太多.
@秋性2767：不吃主食只吃蔬菜肉,能减肥吗 -
伏彼18896439789…… 饮食不平衡不利于减肥.建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃.根据自己身体情况选择三餐比例.安全减肥最重要.肉蛋奶主食蔬菜水果都要吃,但注意搭配好和控制好量即可.望能帮助到你.
@秋性2767：为什么不吃饭只吃肉能减肥? -
伏彼18896439789…… 你说的所谓“吃肉减肥”,又称低GI减肥法,通过减少糖类(碳水化合物)的摄入,迫使脂肪燃烧达到减肥效果(因为体内没有糖),这个是有效的,但是热量的控制仍然重要.此法在美国一度很风行,你可以百度一下.“低GI减肥法”相信会有你需要的内容.
