吃西瓜会长胖吗+减肥
@竺柄6602：吃西瓜长肉吗? -
哈狗18816141804…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@竺柄6602：吃西瓜是减肥还是发胖?
哈狗18816141804…… 适量吃不会胖. 从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,对有些人确实会有减肥的效果. 但是过多吃,不行. 西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥, 肥胖绝大部份是糖份的摄入过多,也就是营养学说的碳水化合物.
@竺柄6602：吃西瓜会长胖吗? -
哈狗18816141804…… 西瓜含糖量4%左右,含水量比较大,吃西瓜要适量,吃的太多也是会胖的.西瓜属于高升糖指数食物,当吃了高升糖指数的西瓜后,血糖在短时间内很快升高.身体会相应的快速释放胰岛素,将吃进体内的葡萄糖转化为脂肪. 西瓜是十分常见...
@竺柄6602：西瓜吃了会胖吗,西瓜吃多了会发胖吗 -
哈狗18816141804…… 西瓜吃了会胖的,前提是很多,比如一个人吃一个西瓜,含有很多果糖和水分,性凉,注意适可而止不可贪多.
@竺柄6602：吃西瓜会不会胖?
哈狗18816141804…… 一般人都以为吃饭容易发胖,而吃西瓜就不会,事实上结果刚好相反.原因是什么呢?因为米饭虽然热量比西瓜高,但是它的GI比西瓜低,也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢,当你吃西瓜时,身上的血糖会突然急速升高,而吃饭却是慢慢的升高,这一点是决定你是否易胖的关键.也就是说当食物的GI越高越容易发胖.
@竺柄6602：吃西瓜会不会胖? -
哈狗18816141804…… 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌: 1、不能把西瓜当饭吃 西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
@竺柄6602：西瓜是易于减肥还是发胖? -
哈狗18816141804…… 吃西瓜不会胖,并且吃西瓜还有助于减肥.吃西瓜减肥的原理如下:1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.它的水分含量,不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分,因此可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运动,消除...
@竺柄6602：吃西瓜会帮助减肥还是会导致发胖?
哈狗18816141804…… 西瓜的热量在水果里面相对来说热量是比较低的,单就吃西瓜而言,是不会胖的,减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会...
哈狗18816141804…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@竺柄6602：吃西瓜是减肥还是发胖?
哈狗18816141804…… 适量吃不会胖. 从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,对有些人确实会有减肥的效果. 但是过多吃,不行. 西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥, 肥胖绝大部份是糖份的摄入过多,也就是营养学说的碳水化合物.
@竺柄6602：吃西瓜会长胖吗? -
哈狗18816141804…… 西瓜含糖量4%左右,含水量比较大,吃西瓜要适量,吃的太多也是会胖的.西瓜属于高升糖指数食物,当吃了高升糖指数的西瓜后,血糖在短时间内很快升高.身体会相应的快速释放胰岛素,将吃进体内的葡萄糖转化为脂肪. 西瓜是十分常见...
@竺柄6602：西瓜吃了会胖吗,西瓜吃多了会发胖吗 -
哈狗18816141804…… 西瓜吃了会胖的,前提是很多,比如一个人吃一个西瓜,含有很多果糖和水分,性凉,注意适可而止不可贪多.
@竺柄6602：吃西瓜会不会胖?
哈狗18816141804…… 一般人都以为吃饭容易发胖,而吃西瓜就不会,事实上结果刚好相反.原因是什么呢?因为米饭虽然热量比西瓜高,但是它的GI比西瓜低,也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢,当你吃西瓜时,身上的血糖会突然急速升高,而吃饭却是慢慢的升高,这一点是决定你是否易胖的关键.也就是说当食物的GI越高越容易发胖.
@竺柄6602：吃西瓜会不会胖? -
哈狗18816141804…… 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌: 1、不能把西瓜当饭吃 西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
@竺柄6602：西瓜是易于减肥还是发胖? -
哈狗18816141804…… 吃西瓜不会胖,并且吃西瓜还有助于减肥.吃西瓜减肥的原理如下:1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.它的水分含量,不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分,因此可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运动,消除...
@竺柄6602：吃西瓜会帮助减肥还是会导致发胖?
哈狗18816141804…… 西瓜的热量在水果里面相对来说热量是比较低的,单就吃西瓜而言,是不会胖的,减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会...
