含有维生素的食物大全
@翁茗3488：哪些食物里有维生素 -
和威15624239331…… 维生素A来源于动物性食物,肝脏中最多,蛋、乳及其它内脏也有存在.胡萝卜素来源于植物性食物,胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多,粮食中很少. 维生素B1 维生素B1广泛存在于植物性食物中,谷类及蔬菜中都有存在.含量最多的是...
@翁茗3488：每种维生素的水果和蔬菜又哪些? -
和威15624239331…… 一、富含维生素A 的食物:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等. 作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病. 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类. 作用:参与神经传导、能量代谢,提高...
@翁茗3488：维生素较多的菜有哪些 -
和威15624239331…… 1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果. 富含维生素E的食物:卷心菜、胡萝卜、...
@翁茗3488：维生素食品有哪些 -
和威15624239331…… 根据自己工作、学习情况和能量消耗来安排.一般早餐进食量为全日的30%左右,早餐要吃些淀粉食品,要有含蛋白质(如鸡蛋、牛奶、肉类、豆浆之类)的食品,以保证全天精神旺盛和较高的工作效率,防止春困乏力.午餐要补充活动所消耗...
@翁茗3488：富含维生素的食物有哪些?
和威15624239331…… b族维生素含量较多的食物是糙米、玉米、花生、小豆、蚕豆及核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼及蔬菜、水果、蘑菇等.
@翁茗3488：富含维生素的食物有哪些?
和威15624239331…… 有以下几点: 1.含维生素A的食物有肝、蛋黄、 牛奶、牛油、奶油、鱼肝油、油菜、 胡萝卜、番茄、茄子等. 2.维生素B1在瘦肉和肝脏中含量最 多,糙米、小米、玉米等...
@翁茗3488：富含维生素的食物有哪些?
和威15624239331…… 生长发育中的宝宝需要各种营养 物质,爸爸、妈妈只有清楚地知道各种食物中所包含的营养元素后,才能有的 放矢地为宝宝准备食物.以下列举的是 富含维生素的食物:维生素A:肝、蛋黄、牛奶、奶油、鱼肝油、油菜、胡萝卜、西红柿、 茄子等.维生素B,:瘦肉和肝脏、糙米、小米、玉米等.蟹、黄豆、青豆、蚕豆、豆豉、花生、杏仁、榛子、菠菜、雪里蕻、牛奶、鸡 蛋等.维生素C:大白菜、小白菜、辣椒、西红柿、藕、豆芽菜、橘子、橙 子、柚子、柠檬、草葛、枣、山楂等.维生素D:动物肝脏、鱼肝油、蛋 奶等.维生素E:蛋黄、豆类、硬壳果、 叶菜、植物油等,特别是麦胚含维生素维生素B2:动物脏腑类、鳝鱼、 E最多.
和威15624239331…… 维生素A来源于动物性食物,肝脏中最多,蛋、乳及其它内脏也有存在.胡萝卜素来源于植物性食物,胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多,粮食中很少. 维生素B1 维生素B1广泛存在于植物性食物中,谷类及蔬菜中都有存在.含量最多的是...
@翁茗3488：每种维生素的水果和蔬菜又哪些? -
和威15624239331…… 一、富含维生素A 的食物:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等. 作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病. 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类. 作用:参与神经传导、能量代谢,提高...
@翁茗3488：维生素较多的菜有哪些 -
和威15624239331…… 1.维生素E、β胡萝卜素 和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果. 富含维生素E的食物:卷心菜、胡萝卜、...
@翁茗3488：维生素食品有哪些 -
和威15624239331…… 根据自己工作、学习情况和能量消耗来安排.一般早餐进食量为全日的30%左右,早餐要吃些淀粉食品,要有含蛋白质(如鸡蛋、牛奶、肉类、豆浆之类)的食品,以保证全天精神旺盛和较高的工作效率,防止春困乏力.午餐要补充活动所消耗...
@翁茗3488：富含维生素的食物有哪些?
和威15624239331…… b族维生素含量较多的食物是糙米、玉米、花生、小豆、蚕豆及核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼及蔬菜、水果、蘑菇等.
@翁茗3488：富含维生素的食物有哪些?
和威15624239331…… 有以下几点: 1.含维生素A的食物有肝、蛋黄、 牛奶、牛油、奶油、鱼肝油、油菜、 胡萝卜、番茄、茄子等. 2.维生素B1在瘦肉和肝脏中含量最 多,糙米、小米、玉米等...
@翁茗3488：富含维生素的食物有哪些?
和威15624239331…… 生长发育中的宝宝需要各种营养 物质,爸爸、妈妈只有清楚地知道各种食物中所包含的营养元素后,才能有的 放矢地为宝宝准备食物.以下列举的是 富含维生素的食物:维生素A:肝、蛋黄、牛奶、奶油、鱼肝油、油菜、胡萝卜、西红柿、 茄子等.维生素B,:瘦肉和肝脏、糙米、小米、玉米等.蟹、黄豆、青豆、蚕豆、豆豉、花生、杏仁、榛子、菠菜、雪里蕻、牛奶、鸡 蛋等.维生素C:大白菜、小白菜、辣椒、西红柿、藕、豆芽菜、橘子、橙 子、柚子、柠檬、草葛、枣、山楂等.维生素D:动物肝脏、鱼肝油、蛋 奶等.维生素E:蛋黄、豆类、硬壳果、 叶菜、植物油等,特别是麦胚含维生素维生素B2:动物脏腑类、鳝鱼、 E最多.
