哈佛减肥食谱一览表
@晋版5580：生花生米有营养吗?
卫修17022359378…… 生食花生米易患病 花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病.如果吃了被鼠类污染的生花生米,还会患流行性出血热.另外,花生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹痛腹泻.因此,不要生食花生米. 从养生保健及口味上综合评价,还是用水煮花生米为最好.它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜.倘若再适当加些中药一并煮食,食药并进,相得益彰.
@晋版5580：生的花生米有营养吗 -
卫修17022359378…… 生吃花生是有养胃效果,但不能多吃,吃的同时也不要喝太多水,会胃胀.花生还有一个实用价值,就是在吃完蒜之后吃几颗花生米,异味就没有了
@晋版5580：吃洋葱可以减肥吗? -
卫修17022359378…… 1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动. 材料:1个洋葱,中...
@晋版5580：一天三餐吃什么减肥??? -
卫修17022359378…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功 夫嘛!吃完...
@晋版5580：咖啡有多大的作用?
卫修17022359378…… 喝黑咖啡减肥 上班时间:咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧. 下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳. 咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖:如果你不...
@晋版5580：科学减肥食谱有那些?
卫修17022359378…… 减肥食谱一: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二...
@晋版5580：什么减肥方法最快?
卫修17022359378…… 一个月减肥20斤的强效配餐(本人亲身尝试过只要严格按照要求 绝对能减下15到20斤) 早餐2个西红柿+一杯牛奶(小杯) 午餐一碗米饭(小碗)+两根黄瓜(最好是凉拌过的) 晚餐一碗清粥+少量咸菜 (如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替) 30天一疗程尽量少做大型运动`最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功, ==-
@晋版5580：减肥期该怎么选择吃坚果? -
卫修17022359378…… 一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的,只不过因为热量比较高,所以需要控制好吃的量.除此以外坚果也是一种营养价值很丰富的食物,在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身 腰果:腰果的营养价值丰富,具有消除疲劳...
@晋版5580：怎样轻松减肥
卫修17022359378…… 给你介召几种减肥水果:苹果、西瓜、香蕉;要是吃菜也有好多:海带、芹菜我就不一一说了祝你减肥成功!
@晋版5580：怎样才能既快速,又有效,且不反弹的减肥?
卫修17022359378…… 1.生活规律是最注重的,早吃好,中吃饱,晚吃少.晚饭尽量不要吃肉和糖类食品,到了晚上10点以后不要吃宵夜,早睡觉. 2.可以去网上查查腹肌运动和踢腿的运动,这样既让身体健康,也可以减肥,但是要坚持下去不能前功尽弃.
卫修17022359378…… 生食花生米易患病 花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病.如果吃了被鼠类污染的生花生米,还会患流行性出血热.另外,花生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹痛腹泻.因此,不要生食花生米. 从养生保健及口味上综合评价,还是用水煮花生米为最好.它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜.倘若再适当加些中药一并煮食,食药并进,相得益彰.
@晋版5580：生的花生米有营养吗 -
卫修17022359378…… 生吃花生是有养胃效果,但不能多吃,吃的同时也不要喝太多水,会胃胀.花生还有一个实用价值,就是在吃完蒜之后吃几颗花生米,异味就没有了
@晋版5580：吃洋葱可以减肥吗? -
卫修17022359378…… 1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动. 材料:1个洋葱,中...
@晋版5580：一天三餐吃什么减肥??? -
卫修17022359378…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功 夫嘛!吃完...
@晋版5580：咖啡有多大的作用?
卫修17022359378…… 喝黑咖啡减肥 上班时间:咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧. 下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳. 咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖:如果你不...
@晋版5580：科学减肥食谱有那些?
卫修17022359378…… 减肥食谱一: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头. 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥. 减肥食谱二...
@晋版5580：什么减肥方法最快?
卫修17022359378…… 一个月减肥20斤的强效配餐(本人亲身尝试过只要严格按照要求 绝对能减下15到20斤) 早餐2个西红柿+一杯牛奶(小杯) 午餐一碗米饭(小碗)+两根黄瓜(最好是凉拌过的) 晚餐一碗清粥+少量咸菜 (如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替) 30天一疗程尽量少做大型运动`最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功, ==-
@晋版5580：减肥期该怎么选择吃坚果? -
卫修17022359378…… 一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的,只不过因为热量比较高,所以需要控制好吃的量.除此以外坚果也是一种营养价值很丰富的食物,在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身 腰果:腰果的营养价值丰富,具有消除疲劳...
@晋版5580：怎样轻松减肥
卫修17022359378…… 给你介召几种减肥水果:苹果、西瓜、香蕉;要是吃菜也有好多:海带、芹菜我就不一一说了祝你减肥成功!
@晋版5580：怎样才能既快速,又有效,且不反弹的减肥?
卫修17022359378…… 1.生活规律是最注重的,早吃好,中吃饱,晚吃少.晚饭尽量不要吃肉和糖类食品,到了晚上10点以后不要吃宵夜,早睡觉. 2.可以去网上查查腹肌运动和踢腿的运动,这样既让身体健康,也可以减肥,但是要坚持下去不能前功尽弃.
