哈佛教授减肥食谱原版

@万蒲5993：秋天吃什么东西,可以增强抵抗力? -
郜知17893311310…… 十种食物增强抵抗力一、蓝莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓.莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基.这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症...

@万蒲5993：减肥食谱大全 -
郜知17893311310…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100...

@万蒲5993：麦吉减肥法第一阶段能吃哪些食物? -
郜知17893311310…… 麦吉减肥法第一阶段能吃哪些食物,它肯定是有它的规定的,你按照它的规定自行就行了.但是一般来说第一阶段肯定要清肠胃的,所以要吃一些清淡的,比方说瓜果蔬菜.

@万蒲5993：怎样制定科学减肥配餐 -
郜知17893311310…… 机智瘦身餐 轻松减30斤任何一个瘦身计划里,在一天的开始拥有一个营养均衡的早餐,都是很关键而必要的.因为研究表明,吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量,并且体重比不吃早餐的人要轻.有记录表明,每年或稍长点时间内减...

@万蒲5993：吃生花生米不好是吗? -
郜知17893311310…… 吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的.最佳方法是每天早晨空腹吃几粒.很多人不能坚持,胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用.另外,红酒配生花生米还可以降血压.