哈佛减肥食谱原文
@萧郝1338：减肥食谱有哪些?
第钟18889991316…… 减肥食谱:周一:早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包;中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄...
@萧郝1338：什么样的饮食才能够既营养又减肥
第钟18889991316…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100克...
@萧郝1338：减肥食谱大全 -
第钟18889991316…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100...
@萧郝1338：有哪些一日三餐的减肥食谱?
第钟18889991316…… 早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯,火腿,沙拉酱.午餐:一碗... 一日三餐瘦身食谱对想要瘦身的朋友是很重要的.需要注意的是,除了吃以外,运动...
@萧郝1338：养颜瘦身食谱 -
第钟18889991316…… 一周减 肥食谱之一早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 一周减 肥食谱之二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1...
@萧郝1338：我是个200斤的胖子请高手帮我制定个减肥食谱 -
第钟18889991316…… 黄瓜鸡蛋减肥法外加适度运动! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上 鸡蛋一个,黄瓜一根 中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油.下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜.可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果.如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,但好难坚持哦.为了美丽的身材,加油吧!
@萧郝1338：怎样的减肥方法最正确..//并且最有效 -
第钟18889991316…… 一个减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤...
@萧郝1338：中学生减肥食谱 -
第钟18889991316…… 早:方包三片+酸奶一瓶 上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥) 中:生菜一小碟+肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)+鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)+冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)+几颗小水果 晚:苹果+牛奶
@萧郝1338：给我减肥菜单 -
第钟18889991316…… 早上: 一个苹果 中午: 一碗魔芋粉 + 一个苹果 下午: 一些小番茄或者一杯酸奶(100g) 晚上: 一碗魔芋粉 + 一个苹果 或者 一碗紫菜汤泡燕麦 每天饮用 荷叶+决明子+苦瓜 泡的茶水 3~4杯( 600ml的杯子) 晚上8点之后不进食不进茶水
@萧郝1338：询问:午餐既要减肥又要营养,另外一定要简单!
第钟18889991316…… o(∩_∩)o 全天营养食谱全放送! 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身...
第钟18889991316…… 减肥食谱:周一:早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包;中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄...
@萧郝1338：什么样的饮食才能够既营养又减肥
第钟18889991316…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100克...
@萧郝1338：减肥食谱大全 -
第钟18889991316…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100...
@萧郝1338：有哪些一日三餐的减肥食谱?
第钟18889991316…… 早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯,火腿,沙拉酱.午餐:一碗... 一日三餐瘦身食谱对想要瘦身的朋友是很重要的.需要注意的是,除了吃以外,运动...
@萧郝1338：养颜瘦身食谱 -
第钟18889991316…… 一周减 肥食谱之一早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 一周减 肥食谱之二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1...
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第钟18889991316…… 黄瓜鸡蛋减肥法外加适度运动! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上 鸡蛋一个,黄瓜一根 中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油.下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜.可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果.如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,但好难坚持哦.为了美丽的身材,加油吧!
@萧郝1338：怎样的减肥方法最正确..//并且最有效 -
第钟18889991316…… 一个减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤...
@萧郝1338：中学生减肥食谱 -
第钟18889991316…… 早:方包三片+酸奶一瓶 上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥) 中:生菜一小碟+肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)+鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)+冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)+几颗小水果 晚:苹果+牛奶
@萧郝1338：给我减肥菜单 -
第钟18889991316…… 早上: 一个苹果 中午: 一碗魔芋粉 + 一个苹果 下午: 一些小番茄或者一杯酸奶(100g) 晚上: 一碗魔芋粉 + 一个苹果 或者 一碗紫菜汤泡燕麦 每天饮用 荷叶+决明子+苦瓜 泡的茶水 3~4杯( 600ml的杯子) 晚上8点之后不进食不进茶水
@萧郝1338：询问:午餐既要减肥又要营养,另外一定要简单!
第钟18889991316…… o(∩_∩)o 全天营养食谱全放送! 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身...
