哪种菜补血最佳

@班蒋341：什么食物补血最佳
晏贾15381834320…… 贫血要多吃的食物 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡. 发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用...

@班蒋341：什么菜补血效果最好?
晏贾15381834320…… 补血食物 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有 消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、...

@班蒋341：什么食物补血最好?
晏贾15381834320…… 贫血首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物.如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂.维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足.其次多吃各种新鲜的蔬菜.许多蔬菜含铁质很丰富.如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等.

@班蒋341：什么食物补血最好?
晏贾15381834320…… 菠菜是补铁的.菠菜可以跟猪肝、猪血一起煮着吃,有补血功效. 基本材料 猪肝200克,菠菜250克,淀粉适量,麻油5克,精盐、酱油、味精各适量 做法:1.将猪肝洗净切薄片,用干淀粉浆渍. 2.将菠菜洗净切成段,根部剖成四开. 3.将锅放...

@班蒋341：补血吃什么食物最好呢? - -
晏贾15381834320…… 建议多吃瘦肉和猪肝, 蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

@班蒋341：补血的食物有哪些
晏贾15381834320…… 以下是常见的补血的菜和食物 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,...

@班蒋341： 什么食物补血效果最好呢?
晏贾15381834320…… 小孩子如果有轻微贫血的话,可以在医生指导下用药,也可以多吃些红枣,多吃一些动物的肝脏都是可以.

@班蒋341：哪种食物补血最快最好 -
晏贾15381834320…… 1、红枣、2、葡萄干、3、红糖、4、黑木耳(月经期勿食)5、桂圆、6、荔枝、7、银耳、8、动物肝脏(多浸泡漂洗几次再吃,一次不宜吃过多,胆固醇含量也比较高)、9、红肉(特别是牛肉)10、带鱼、平鱼;