喝小米粥瘦了15斤怎么回事

@金咬4004：我现在怀孕6个月体重增加了30斤我有刻意注重饮 - 减肥 - 复禾健康问答
马罗19322142282…… 小米粥跟大米粥玉米粥燕麦粥什么的热量差不多,没有特殊的减肥功效,只是因为多加了水,在相同体积单位下,热量比干饭低一点而已,但你要吃得过量,还是会胖.

@金咬4004：喝10天小米粥瘦了15斤 -
马罗19322142282…… 如果在午餐或者是晚餐上只服用小米粥的话,是会造成体重下降以及能量的供给不足和微量元素缺乏等症状的.虽然小米粥具有养胃,促进肠道的效果,但是小米粥中包含的能量以及营养物质是不足以供给人体一天的正常消耗量的,所以会出现体重下降,如果长期如此,还会导致代谢异常等疾病.所以应该进行均衡营养进食,适当补充脂肪类食物以及绿色蔬菜

@金咬4004：10月1号的宝宝们,你们现在都多少斤了? - 减肥 - 复禾健康问答
马罗19322142282…… 当然不健康,膳食纤维、矿物质、维生素是人体必需的而且几乎没有热量,完全可以吃.小米粥属于碳水化合倒是没必要天天吃,倒不如换成优质蛋白质如鸡胸肉、虾防止流失过多肌肉组织.