太极养生功视频教学
@茹叶4969：太极拳的养生拳法 -
燕药13380979694…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@茹叶4969：怎么练习太极拳养生保健
燕药13380979694…… 太极拳作为一项体育行为,具有摄生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,给各组织器官必然强度和量的刺激,激发和促进身体在心理、生化和形态结构上发生一系列顺应性转变,使体质朝着增强的标的目的上转化和成长.对于中老年人及慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性转变,能有用地起到健身、疗疾、延缓衰老的浸染.太极拳长短常讲究天人合一、形神合一摄生术,太极拳的动静连系,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更合适行为适度的健身原则;同时太极拳怪异的心静用意,使心更易入静,可有用阻断过度亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常阐扬其调控人体身心健康的功能.
@茹叶4969：太极内功修练法 -
燕药13380979694…… 1、丹田呼吸法: 内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
@茹叶4969：太极拳如何养生?
燕药13380979694…… 全身放松. 慢练即为养. 养气 养精 养神.
@茹叶4969：哪些太极拳适合心肺不好的老年人练习,一定要慢慢的那种,最好提供视频下载的地址
燕药13380979694…… 太极拳都不快,比较刚猛的陈氏太极也有比较养生的,视频在优酷土豆56上面都能直接搜的,楼上二十四很好的,如果有条件,最好到当地太极拳聚集的地方跟人慢点学,这样对老年人而言也比较好,还可以交友
@茹叶4969：太极养生气功怎样收功?
燕药13380979694…… 你好: ——★1、气功练功时,要“意守丹田”、开始发功.当结束时,应当收气、使元气回复丹田(丹田,即关元穴). ——★2、丹田,即关元穴.是人体元气的集中收藏之所.关元穴就是关住元气之意.如果练功不收气,将起到副作用,严重的会出现“走火入魔”的现象. ——★3、认为收气使元气回复丹田是“仪式”的说法,属于不懂气功原理.那么“不想也罢”就更是误导了.
@茹叶4969：太极十三式,的含义,用法,功能! -
燕药13380979694…… 太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法,十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引,外气采补功、混元站桩功等道家养身功...
@茹叶4969：什么是太极拳内功?如何练习太极内功 -
燕药13380979694…… 现在有许多人练习太极拳,往往只注重外形动作,而不注意修炼太极内功,他们把精力放在外形动作上,热衷于比赛、表演.为了取悦于观众,把太极拳舞蹈化、体操化.台上龙腾虎跃,台下掌声四起.但在行家看来,却只能摇头叹息.为什么...
@茹叶4969：教我简单的几招太极(养生的) -
燕药13380979694…… 12种简易养生技法 1.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助. 2.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,...
@茹叶4969：手动病自除 武当太极传人5分钟养生功法怎么样 -
燕药13380979694…… “太极养生”书《手动病自除》说明书 1.头颈部养生、四肢部养生、躯干部养生、常见病疗养功法,四大内容板块,囊括身心灵三位一体养生修持,一个坚实的理论基础:武当派太极养生.(《手动病自除》是体系性的修习导读); 2.“5分钟...
燕药13380979694…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@茹叶4969：怎么练习太极拳养生保健
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燕药13380979694…… 太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法,十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引,外气采补功、混元站桩功等道家养身功...
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