女人吃红薯发胖吗
@怀翰5823：吃红薯会不会让人发胖? -
慕舍19427771619…… 红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖.北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效.
@怀翰5823：吃地瓜胖人吗? -
慕舍19427771619…… 有人担心吃红薯会发胖.实际上,红薯不仅不会使人发胖,而且还是一种理想的减肥食品.首先,红薯的热量较低;其次,红薯饱腹感强(也就是常说的胀肚子),一般不容易吃多,所以常吃红薯不但不会肥胖,反而可以保持适中的体形
@怀翰5823：吃红薯会发胖吗
慕舍19427771619…… 不会的 不会
@怀翰5823：吃红薯发胖吗?
慕舍19427771619…… 一般不会的 因为红薯含有大量的膳食纤维,不会在人体内产生大量脂肪 而且红薯含有丰富的维C,对单纯性肥胖有很好的效果 如果你一天的每顿主食都只吃一个红薯的话 你不但不会胖,反而有瘦身的效果
@怀翰5823：吃红薯发胖吗
慕舍19427771619…… 应该不会.因为地瓜有个称呼叫:刮“油水”素食. 一是因为它含有丰富的营养物质.据化学分析,每公斤红薯中含糖类256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克以...
@怀翰5823：吃红薯会胖吗
慕舍19427771619…… 一般人认为红薯的主要成份是淀粉,所以吃多了红薯很容易会变胖.实际上红薯是一种理想的减肥食品.它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用.红薯富含蛋白质,纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动,是很好的健康食品,也有人以红薯代替主食来减肥的呢.当然吃什么东西都要适量,红薯如果吃得太多也是有发胖的可能的.最容易吃胖的是薯条,薯片还有其他油炸食品,这些就千万不要吃了啊!
慕舍19427771619…… 红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖.北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效.
@怀翰5823：吃地瓜胖人吗? -
慕舍19427771619…… 有人担心吃红薯会发胖.实际上,红薯不仅不会使人发胖,而且还是一种理想的减肥食品.首先,红薯的热量较低;其次,红薯饱腹感强(也就是常说的胀肚子),一般不容易吃多,所以常吃红薯不但不会肥胖,反而可以保持适中的体形
@怀翰5823：吃红薯会发胖吗
慕舍19427771619…… 不会的 不会
@怀翰5823：吃红薯发胖吗?
慕舍19427771619…… 一般不会的 因为红薯含有大量的膳食纤维,不会在人体内产生大量脂肪 而且红薯含有丰富的维C,对单纯性肥胖有很好的效果 如果你一天的每顿主食都只吃一个红薯的话 你不但不会胖,反而有瘦身的效果
@怀翰5823：吃红薯发胖吗
慕舍19427771619…… 应该不会.因为地瓜有个称呼叫:刮“油水”素食. 一是因为它含有丰富的营养物质.据化学分析,每公斤红薯中含糖类256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克以...
@怀翰5823：吃红薯会胖吗
慕舍19427771619…… 一般人认为红薯的主要成份是淀粉,所以吃多了红薯很容易会变胖.实际上红薯是一种理想的减肥食品.它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用.红薯富含蛋白质,纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动,是很好的健康食品,也有人以红薯代替主食来减肥的呢.当然吃什么东西都要适量,红薯如果吃得太多也是有发胖的可能的.最容易吃胖的是薯条,薯片还有其他油炸食品,这些就千万不要吃了啊!
