女人练太极的忌讳
@家贩502：练太极拳有何禁忌?
别典15844391110…… 1.要注意放松,禁忌使用拙力. 2.速度要均匀,禁忌速度快而不当. 3.架势要稳,禁忌忽高忽低. 4.运动量禁忌过大,应掌握适当,持之以恒.
@家贩502：老年女性在打太极拳时应注意哪些问题?
别典15844391110…… 老年女性在打太极拳时应注意以下几个问题: 太极拳的流派较多,老年人初学以练国家体委公布的“简化太极拳”为佳,简便易学,效果较好. 最好在清晨或傍晚进行太...
@家贩502：45岁及以上女人能炼太极拳吗? -
别典15844391110…… 45岁以上的女人当然能练太极拳,我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼.太极拳不仅可以强身健体,还能修身养性.希望我的回答可以帮到你.
@家贩502：女生可以练太极拳防身吗? -
别典15844391110…… 当然可以啦,不过太极出效果的时间比较慢,有句话叫做太极十年不出门,五行三年打死人.不过一般来说如果勤奋的话练3年太极应该都比较厉害了
@家贩502：女性练太极拳有什么影响?
别典15844391110…… 长期练太极拳的女性的肢体,尤其是腿部,是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面.俗话说:人老先从腿上老.很多女性朋友,正是由于对腿部锻炼的缺乏,从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了. 太极拳对腿上的锻炼,是全方面的.综合性的提高了腿的功能.它不像是某些运动,只锻炼了腿的一部分,有的甚至是强制性的锻炼方法.这样,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受伤.而太极拳却能在人体自然的运动中,牵动着腿部的所有环节,一起运动,从而使肌肉群、关节、骨骼,得到有效的锻炼.给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会.
@家贩502：练习太极拳要克服的十种错误做法 -
别典15844391110…… 1.过分用意 意念过重容易出偏差.有人认为,传统太极拳论中说“用意不用力”,就反复强调用意,从一个极端走向另一个极端,造成以偏概全.太极拳的用意是云淡风轻的,若有若无的,意念重就滞,其危害尤甚于用力.用力只是功夫不高...
@家贩502：为什么你练太极拳不养生还伤身,这些禁忌你触碰 -
别典15844391110…… 太极本身就是杂耍,太极本身就没有养生的功能,谁练都不能.根本和禁忌没关系,太极也没有禁忌,就是本身太极不行.
@家贩502：哪些人不宜练太极拳 -
别典15844391110…… 膝关节不好的人,太胆小的人.太安静的人.
@家贩502：女子不适合练什么武术? -
别典15844391110…… 女子在传统武术演练上,和男子平分秋色,无论是太极、八卦、形意、长拳、洪拳、八极还是打拳剑棍样样都练的不错,就是在拳击、散打、泰拳、职业摔跤等强对抗项目中,也有她们的不俗表现,这是大家有目共睹的!女子虽然力量上逊于男子,但是有自己的特点,如柔韧性好、动作灵敏、姿势优美,要说不适合她们的练一时就想起下面几个:道家某些特殊功法(易导致绝经),硬气功、和生理原因没有必要练的铁裆功等等.
@家贩502：太极能健身吗? -
别典15844391110…… 太极拳哪种套路都适合女子练习.女性练太极最容易犯的毛病是架子太小,放不开,所以最好先从大开大合的套路入手,比如陈式太极拳的83式,或者山东王成老师的27式太极拳.27式的好处是容易上手,内涵深刻,架子端正.如果有条件,建议你考虑学习.太极剑,各派动作基本差不多,只有运劲方式不同,正宗的我知道的有陈小旺先生的太极剑和王成先生的太极剑,皆传自陈清萍.太极扇并非太极原有的功夫,是现在的人编出来的,我自己的观点,基本没什么武术价值,纯属闹着玩,外行人看着好看热闹罢了.当然,从健身角度说,比不动肯定要强.
别典15844391110…… 1.要注意放松,禁忌使用拙力. 2.速度要均匀,禁忌速度快而不当. 3.架势要稳,禁忌忽高忽低. 4.运动量禁忌过大,应掌握适当,持之以恒.
@家贩502：老年女性在打太极拳时应注意哪些问题?
别典15844391110…… 老年女性在打太极拳时应注意以下几个问题: 太极拳的流派较多,老年人初学以练国家体委公布的“简化太极拳”为佳,简便易学,效果较好. 最好在清晨或傍晚进行太...
@家贩502：45岁及以上女人能炼太极拳吗? -
别典15844391110…… 45岁以上的女人当然能练太极拳,我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼.太极拳不仅可以强身健体,还能修身养性.希望我的回答可以帮到你.
@家贩502：女生可以练太极拳防身吗? -
别典15844391110…… 当然可以啦,不过太极出效果的时间比较慢,有句话叫做太极十年不出门,五行三年打死人.不过一般来说如果勤奋的话练3年太极应该都比较厉害了
@家贩502：女性练太极拳有什么影响?
别典15844391110…… 长期练太极拳的女性的肢体,尤其是腿部,是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面.俗话说:人老先从腿上老.很多女性朋友,正是由于对腿部锻炼的缺乏,从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了. 太极拳对腿上的锻炼,是全方面的.综合性的提高了腿的功能.它不像是某些运动,只锻炼了腿的一部分,有的甚至是强制性的锻炼方法.这样,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受伤.而太极拳却能在人体自然的运动中,牵动着腿部的所有环节,一起运动,从而使肌肉群、关节、骨骼,得到有效的锻炼.给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会.
@家贩502：练习太极拳要克服的十种错误做法 -
别典15844391110…… 1.过分用意 意念过重容易出偏差.有人认为,传统太极拳论中说“用意不用力”,就反复强调用意,从一个极端走向另一个极端,造成以偏概全.太极拳的用意是云淡风轻的,若有若无的,意念重就滞,其危害尤甚于用力.用力只是功夫不高...
@家贩502：为什么你练太极拳不养生还伤身,这些禁忌你触碰 -
别典15844391110…… 太极本身就是杂耍,太极本身就没有养生的功能,谁练都不能.根本和禁忌没关系,太极也没有禁忌,就是本身太极不行.
@家贩502：哪些人不宜练太极拳 -
别典15844391110…… 膝关节不好的人,太胆小的人.太安静的人.
@家贩502：女子不适合练什么武术? -
别典15844391110…… 女子在传统武术演练上,和男子平分秋色,无论是太极、八卦、形意、长拳、洪拳、八极还是打拳剑棍样样都练的不错,就是在拳击、散打、泰拳、职业摔跤等强对抗项目中,也有她们的不俗表现,这是大家有目共睹的!女子虽然力量上逊于男子,但是有自己的特点,如柔韧性好、动作灵敏、姿势优美,要说不适合她们的练一时就想起下面几个:道家某些特殊功法(易导致绝经),硬气功、和生理原因没有必要练的铁裆功等等.
@家贩502：太极能健身吗? -
别典15844391110…… 太极拳哪种套路都适合女子练习.女性练太极最容易犯的毛病是架子太小,放不开,所以最好先从大开大合的套路入手,比如陈式太极拳的83式,或者山东王成老师的27式太极拳.27式的好处是容易上手,内涵深刻,架子端正.如果有条件,建议你考虑学习.太极剑,各派动作基本差不多,只有运劲方式不同,正宗的我知道的有陈小旺先生的太极剑和王成先生的太极剑,皆传自陈清萍.太极扇并非太极原有的功夫,是现在的人编出来的,我自己的观点,基本没什么武术价值,纯属闹着玩,外行人看着好看热闹罢了.当然,从健身角度说,比不动肯定要强.
