长期打太极的危害
@高钞2695：太极拳对身体有什么好处有什么坏处 -
幸汪18980156617…… 极拳动作柔韧,稳定,圆活缓慢,特别适宜上了年纪的体质弱的人练习.能活跃腹腔血液循环,促进肠胃蠕动..长期锻炼还可以是肌体关节灵活,改善关节韧带弹性,增强肌肉的力量. 练太极拳对神经衰弱治疗明显.
@高钞2695：谁能帮我回答一下,练太极拳会不会对身体有危险 -
幸汪18980156617…… 跟我一个同门的毛病有点象,他是经常尿急.一问,他说练拳起落要沉气,他就一起沉着.这样练会压迫膀胱,就导致他频尿.我想跟你父亲的情况很象.应该是他练拳一味沉气造成了.拳运行的时候,并不是时刻要气沉丹田的.切记!叫他打拳顺其自然.功夫到了一切都有了.很多人问太极拳的气息怎么动,我只能说我就傻乎乎的练拳,然后就一切都顺了.
@高钞2695：打太极拳真的会伤膝关节吗 -
幸汪18980156617…… 在现今的太极拳运动中,都普遍存在这样的一个说法,随着打太极拳时间越长,膝关节就会出现不同程度的疼痛,因此,有些医生建议膝关节有问题的人不要打太极拳,甚至说打太极拳是一项损伤膝关节的运动.所以都觉得练太极拳,身体是好...
@高钞2695：练习太极对心血管的影响是什么?
幸汪18980156617…… 太极柔和协调的动作,会促使血管弹性增高,血管神经稳定性增强更能适应外界刺激.太极与剧烈运动不同,运动以后舒张压会下降,长期坚持锻炼,有利于防止高血压、血管硬化,并且有利于健康长寿. 在练习太极时,常常伴随着深长的腹式呼吸,做到“气沉丹田”,这样就加强了膈肌的运动.膈肌的运动不仅促进呼吸的深长,还增加了内脏的蠕动,促进腹腔的血液循环和肠胃消化能力.
@高钞2695：练太极拳对膝关节的影响如何?听说练陈氏太极拳会损害膝关节,而杨氏
幸汪18980156617…… 都会多少对膝关节有伤害的,因为太极讲究气沉,没有下盘根基的人长期这样沉气屈膝,使得半月板等关节长时间得不到休息,久之就会出现膝关节疼痛等症状了.
@高钞2695：练太极拳会损伤膝盖吗 -
幸汪18980156617…… 您好,太极拳是一项老少皆宜的运动,讲究松、柔、圆、顺、整.练习太极拳可以使身体健康,但是如果不注重练习方法的话则会对身体有害而无益,所以建议您找个拳师学习太极拳.另外如果在习拳过程中膝盖疼,则要注意膝盖是否过了脚尖,膝盖是否内扣或者外摆,适当调整自己的拳架,不要一味追求好看.
@高钞2695：晚上打太极拳有无坏处? -
幸汪18980156617…… 哈~~~晚上练太极是最不好的!!!!我师傅是青城派弟子现在都开武校10多年了,他以前给我们说过晚上不要打太极.晚上是休息与练桩最好!一般都是早上练太极而且要有方位的站,呼吸与动作都要规范.
@高钞2695：早上起来打太极对身体有好处<可是有坏处没?
幸汪18980156617…… 早上起来打打太极,很多人觉得太极是老年人运动,其实不然,太极具有保健和锻炼的作用,长期打太极对器官和心理都有很大的好处,找正规的师傅还可以体现太极的防身作用!现在越来越多的年轻人也加入到了太极的行列中,本人虽17岁,但已练太极3年,每日神清气爽,精力充沛,很少有病.
幸汪18980156617…… 极拳动作柔韧,稳定,圆活缓慢,特别适宜上了年纪的体质弱的人练习.能活跃腹腔血液循环,促进肠胃蠕动..长期锻炼还可以是肌体关节灵活,改善关节韧带弹性,增强肌肉的力量. 练太极拳对神经衰弱治疗明显.
@高钞2695：谁能帮我回答一下,练太极拳会不会对身体有危险 -
幸汪18980156617…… 跟我一个同门的毛病有点象,他是经常尿急.一问,他说练拳起落要沉气,他就一起沉着.这样练会压迫膀胱,就导致他频尿.我想跟你父亲的情况很象.应该是他练拳一味沉气造成了.拳运行的时候,并不是时刻要气沉丹田的.切记!叫他打拳顺其自然.功夫到了一切都有了.很多人问太极拳的气息怎么动,我只能说我就傻乎乎的练拳,然后就一切都顺了.
@高钞2695：打太极拳真的会伤膝关节吗 -
幸汪18980156617…… 在现今的太极拳运动中,都普遍存在这样的一个说法,随着打太极拳时间越长,膝关节就会出现不同程度的疼痛,因此,有些医生建议膝关节有问题的人不要打太极拳,甚至说打太极拳是一项损伤膝关节的运动.所以都觉得练太极拳,身体是好...
@高钞2695：练习太极对心血管的影响是什么?
幸汪18980156617…… 太极柔和协调的动作,会促使血管弹性增高,血管神经稳定性增强更能适应外界刺激.太极与剧烈运动不同,运动以后舒张压会下降,长期坚持锻炼,有利于防止高血压、血管硬化,并且有利于健康长寿. 在练习太极时,常常伴随着深长的腹式呼吸,做到“气沉丹田”,这样就加强了膈肌的运动.膈肌的运动不仅促进呼吸的深长,还增加了内脏的蠕动,促进腹腔的血液循环和肠胃消化能力.
@高钞2695：练太极拳对膝关节的影响如何?听说练陈氏太极拳会损害膝关节,而杨氏
幸汪18980156617…… 都会多少对膝关节有伤害的,因为太极讲究气沉,没有下盘根基的人长期这样沉气屈膝,使得半月板等关节长时间得不到休息,久之就会出现膝关节疼痛等症状了.
@高钞2695：练太极拳会损伤膝盖吗 -
幸汪18980156617…… 您好,太极拳是一项老少皆宜的运动,讲究松、柔、圆、顺、整.练习太极拳可以使身体健康,但是如果不注重练习方法的话则会对身体有害而无益,所以建议您找个拳师学习太极拳.另外如果在习拳过程中膝盖疼,则要注意膝盖是否过了脚尖,膝盖是否内扣或者外摆,适当调整自己的拳架,不要一味追求好看.
@高钞2695：晚上打太极拳有无坏处? -
幸汪18980156617…… 哈~~~晚上练太极是最不好的!!!!我师傅是青城派弟子现在都开武校10多年了,他以前给我们说过晚上不要打太极.晚上是休息与练桩最好!一般都是早上练太极而且要有方位的站,呼吸与动作都要规范.
@高钞2695：早上起来打太极对身体有好处<可是有坏处没?
幸汪18980156617…… 早上起来打打太极,很多人觉得太极是老年人运动,其实不然,太极具有保健和锻炼的作用,长期打太极对器官和心理都有很大的好处,找正规的师傅还可以体现太极的防身作用!现在越来越多的年轻人也加入到了太极的行列中,本人虽17岁,但已练太极3年,每日神清气爽,精力充沛,很少有病.
