女生一个月瘦多少斤正常
@路轰4243：一个月减多少斤合适? -
武邹17838502101…… 一般开始的时候会比较快,有十斤八斤的,然后大概近两个月的时候就慢了下来,甚至反弹,不要灰心,继续下去,过近一个月就会稳下降. 一般一个月减四五斤就好.过量运动出汗减的是水. 一定要吃!如果不吃就很容易形成低能耗体质,一但减肥成功又正常吃饭时,就算吃很少也会长胖,要小心!只要做到早上吃好(富含纤维的谷物最佳),中午吃饱(少油少糖少米面,吃肉最好是鱼,鸡,兔)晚上吃少(最好吃水果,酸奶)在五点半之前吃,最迟也要在七点之前,这样在睡觉的时候就没有什么多余的热量未消耗完了,也就不会长肉了.还有这方面问题就jia我把
@路轰4243：减肥一个月瘦多少正?减肥一个月瘦多少正常
武邹17838502101…… 你好,一般来说不用太多,能瘦个3~5斤就肯不错啦,这还要看你的保持情况.
@路轰4243：普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤? -
武邹17838502101…… 一般一周3到4天,每天至少半个小时的运动量,女性以出汗为标准;男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准.如果能够坚持的话,一个月下来,不论男女平均都能减掉6斤左右!
@路轰4243：正常情况下一个月减几斤才算健康啊?正在减肥中,想正常点减,不知道
武邹17838502101…… 一个月15斤就不简单!
@路轰4243：减肥时一个月减多少斤是不伤身体的?我是女性! -
武邹17838502101…… 正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间才能减到1公斤, 一般减肥第一个月减3至4公斤,其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的.最有效健康的减肥方法还是传统的减肥方式.但又并不是运动就能减肥,...
@路轰4243：一个月减几斤属于人体的正常范围内
武邹17838502101…… 科学证明,一个月减2.5公斤,也就是5斤是一个不影响身体的正常的范围内,
@路轰4243：一般一个月瘦几斤是合理的? -
武邹17838502101…… 一个月瘦5斤是正常的,太多了,身体就会虚脱的,也要看你本身的体重是多少的呢.
@路轰4243：女人120斤减肥一个月减多少算是正常?
武邹17838502101…… 一个月减5斤应该算是正常了!在多了回影响身体健康的!
武邹17838502101…… 一般开始的时候会比较快,有十斤八斤的,然后大概近两个月的时候就慢了下来,甚至反弹,不要灰心,继续下去,过近一个月就会稳下降. 一般一个月减四五斤就好.过量运动出汗减的是水. 一定要吃!如果不吃就很容易形成低能耗体质,一但减肥成功又正常吃饭时,就算吃很少也会长胖,要小心!只要做到早上吃好(富含纤维的谷物最佳),中午吃饱(少油少糖少米面,吃肉最好是鱼,鸡,兔)晚上吃少(最好吃水果,酸奶)在五点半之前吃,最迟也要在七点之前,这样在睡觉的时候就没有什么多余的热量未消耗完了,也就不会长肉了.还有这方面问题就jia我把
@路轰4243：减肥一个月瘦多少正?减肥一个月瘦多少正常
武邹17838502101…… 你好,一般来说不用太多,能瘦个3~5斤就肯不错啦,这还要看你的保持情况.
@路轰4243：普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤? -
武邹17838502101…… 一般一周3到4天,每天至少半个小时的运动量,女性以出汗为标准;男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准.如果能够坚持的话,一个月下来,不论男女平均都能减掉6斤左右!
@路轰4243：正常情况下一个月减几斤才算健康啊?正在减肥中,想正常点减,不知道
武邹17838502101…… 一个月15斤就不简单!
@路轰4243：减肥时一个月减多少斤是不伤身体的?我是女性! -
武邹17838502101…… 正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间才能减到1公斤, 一般减肥第一个月减3至4公斤,其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的.最有效健康的减肥方法还是传统的减肥方式.但又并不是运动就能减肥,...
@路轰4243：一个月减几斤属于人体的正常范围内
武邹17838502101…… 科学证明,一个月减2.5公斤,也就是5斤是一个不影响身体的正常的范围内,
@路轰4243：一般一个月瘦几斤是合理的? -
武邹17838502101…… 一个月瘦5斤是正常的,太多了,身体就会虚脱的,也要看你本身的体重是多少的呢.
@路轰4243：女人120斤减肥一个月减多少算是正常?
武邹17838502101…… 一个月减5斤应该算是正常了!在多了回影响身体健康的!
