宋小睿一字马疼哭了视频
@钦华4152：拉筋后第二天腿疼正常吗? -
勾耍19832257721…… 每次拉筋之前,最好做一下热身,然后拉的时候,动静结合,就是高踢腿啊之类结合劈叉之类的练,这样会避免受伤,效果也好一些.至于你现在有点疼,是正常的,因为你刚刚开始拉,你的韧带还有个适应过程.应该不是拉伤,要是拉伤的话,你拉伤的当时就会有疼痛感的.
@钦华4152：宋小睿是假唱吗? -
勾耍19832257721…… 宋小睿就是假唱,她录视频的时候,好几句台词都跟不上.如果你仔细看的话,你会发现她根本没唱.
@钦华4152：有没有什么压腿劈叉不疼的方法 -
勾耍19832257721…… 开筋这个还真是……压得狠了肯定很疼,不太疼的办法也只能是循序渐进,让孩子每天往下压一点点,孩子还长身体,压太狠了也害怕会韧带拉伤什么的,就只能慢慢来了
@钦华4152：我17岁,常拉韧带,就是双手撑地劈横叉,漆盖离地面很近了,我可以练出一字马吗? -
勾耍19832257721…… 经常压腿,踢腿,拉韧带,因为你十七了,跟孩子是没有办法比的,身体是比他们硬的,孩子们练一周左右就差不多了,你可以练练,一开始不要太着急,容易韧带拉伤,腿会特别疼,慢慢来吧,
@钦华4152：晚上给孩子练一字马,把他腿往下按了一下,就忽然说很疼,还哭了起来,过一会又好了说不疼了,还跳来跳去 -
勾耍19832257721…… 压腿、一字马不能一蹴而就,需要慢慢练习才行.先练侧一字马,再练正一字马.一字马要压腿的,开始时每天都要压.可能刚开始只能把腿拉开一点,而且很疼.但是一定要忍住,慢慢往下压,但小心不要太过头拉伤韧带,压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感.每天压完腿以后,也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去.
@钦华4152：宋小睿演了哪些电视剧 -
勾耍19832257721…… 宋小睿没有出演过电视剧,宋小睿是童模. 她经常在个人社交账号上po出自己唱歌的短视频,曾经翻唱过《一曲相思》,《让我做你的眼睛》,《像鱼》,《知否知否》等.宋小睿每一次翻唱都会引起广大网友的疯狂关注,被评价翻唱水准很...
@钦华4152：你好,我今晚练p叉,感觉是扯到经了,现在腿一拉就痛. 请问需明天还可以继续练吗? -
勾耍19832257721…… 我理解你因为我现在就是你这个情况,我是学舞蹈的,以前右脚下一字马还可以勉强下得去就差一点点,有一次一急就让人使劲压结果大腿骨头屁股哪里就响了,后来一直到现在骨头就一直是卡着的,直接就是离之前下叉的高度叉得远,而且台高抬腿还咔咔的响,平时走路也没什么问题不痛不痒,就是下不去脚一台高大腿屁股哪里骨头就直接卡住,自己能感受到根本不是韧带的问题,直接是骨头的问题,感觉是骨头错位了一样,真的是后悔啊,
@钦华4152：怎么样才可以快速下一字马,需要多久才可以 -
勾耍19832257721…… 看毅力,没天往下压五厘米,忍住疼也就能慢慢坚持下去,但极有可能抽筋
@钦华4152：兽炉沈水烟,翠沼残花片,一行行写入相思传.什么意思
勾耍19832257721…… 兽炉:兽形的香炉,一般以龙、麒麟等祥瑞神兽造型为主.兽炉沈水烟,翠沼残花片,一行行写入相思传.“沈”是通假字,通“沉”,也就是“兽炉沉水烟”,大意是:兽形的香炉中烟水沉沉,满是翠绿落叶的泥地上残花片片,这景色一行行都写入相思中把情思传.
@钦华4152：本身我自己经常会在家做一些柔韧动作.但是劈腿一字马的时候,感觉左脚批的很顺利,不太疼.可是每次右脚 -
勾耍19832257721…… 很多人两只腿肌肉力量是不均衡的.跟平常的站立或者是走路的姿势有关.建议你多锻炼一下左腿.
勾耍19832257721…… 每次拉筋之前,最好做一下热身,然后拉的时候,动静结合,就是高踢腿啊之类结合劈叉之类的练,这样会避免受伤,效果也好一些.至于你现在有点疼,是正常的,因为你刚刚开始拉,你的韧带还有个适应过程.应该不是拉伤,要是拉伤的话,你拉伤的当时就会有疼痛感的.
@钦华4152：宋小睿是假唱吗? -
勾耍19832257721…… 宋小睿就是假唱,她录视频的时候,好几句台词都跟不上.如果你仔细看的话,你会发现她根本没唱.
@钦华4152：有没有什么压腿劈叉不疼的方法 -
勾耍19832257721…… 开筋这个还真是……压得狠了肯定很疼,不太疼的办法也只能是循序渐进,让孩子每天往下压一点点,孩子还长身体,压太狠了也害怕会韧带拉伤什么的,就只能慢慢来了
@钦华4152：我17岁,常拉韧带,就是双手撑地劈横叉,漆盖离地面很近了,我可以练出一字马吗? -
勾耍19832257721…… 经常压腿,踢腿,拉韧带,因为你十七了,跟孩子是没有办法比的,身体是比他们硬的,孩子们练一周左右就差不多了,你可以练练,一开始不要太着急,容易韧带拉伤,腿会特别疼,慢慢来吧,
@钦华4152：晚上给孩子练一字马,把他腿往下按了一下,就忽然说很疼,还哭了起来,过一会又好了说不疼了,还跳来跳去 -
勾耍19832257721…… 压腿、一字马不能一蹴而就,需要慢慢练习才行.先练侧一字马,再练正一字马.一字马要压腿的,开始时每天都要压.可能刚开始只能把腿拉开一点,而且很疼.但是一定要忍住,慢慢往下压,但小心不要太过头拉伤韧带,压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感.每天压完腿以后,也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去.
@钦华4152：宋小睿演了哪些电视剧 -
勾耍19832257721…… 宋小睿没有出演过电视剧,宋小睿是童模. 她经常在个人社交账号上po出自己唱歌的短视频,曾经翻唱过《一曲相思》,《让我做你的眼睛》,《像鱼》,《知否知否》等.宋小睿每一次翻唱都会引起广大网友的疯狂关注,被评价翻唱水准很...
@钦华4152：你好,我今晚练p叉,感觉是扯到经了,现在腿一拉就痛. 请问需明天还可以继续练吗? -
勾耍19832257721…… 我理解你因为我现在就是你这个情况,我是学舞蹈的,以前右脚下一字马还可以勉强下得去就差一点点,有一次一急就让人使劲压结果大腿骨头屁股哪里就响了,后来一直到现在骨头就一直是卡着的,直接就是离之前下叉的高度叉得远,而且台高抬腿还咔咔的响,平时走路也没什么问题不痛不痒,就是下不去脚一台高大腿屁股哪里骨头就直接卡住,自己能感受到根本不是韧带的问题,直接是骨头的问题,感觉是骨头错位了一样,真的是后悔啊,
@钦华4152：怎么样才可以快速下一字马,需要多久才可以 -
勾耍19832257721…… 看毅力,没天往下压五厘米,忍住疼也就能慢慢坚持下去,但极有可能抽筋
@钦华4152：兽炉沈水烟,翠沼残花片,一行行写入相思传.什么意思
勾耍19832257721…… 兽炉:兽形的香炉,一般以龙、麒麟等祥瑞神兽造型为主.兽炉沈水烟,翠沼残花片,一行行写入相思传.“沈”是通假字,通“沉”,也就是“兽炉沉水烟”,大意是:兽形的香炉中烟水沉沉,满是翠绿落叶的泥地上残花片片,这景色一行行都写入相思中把情思传.
@钦华4152：本身我自己经常会在家做一些柔韧动作.但是劈腿一字马的时候,感觉左脚批的很顺利,不太疼.可是每次右脚 -
勾耍19832257721…… 很多人两只腿肌肉力量是不均衡的.跟平常的站立或者是走路的姿势有关.建议你多锻炼一下左腿.
