富含维生素的食物图片
@政杭1760：那些食物富含维生素C和维D? -
太熊15736446101…… 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500No.2 番石榴 80 1 个 216No.3 红椒 80 1/3个 136No.4 黄椒 80 1/3个 120No.5 柿子 150 1 个 105No.6 青花菜 6 1/4株 96No.7 草莓 100 6粒 ...
@政杭1760：含维生素较多的食物有哪些?
太熊15736446101…… 含维生素较多的食物1.含丰富维生素A的食物:鱼肝、牛奶、蛋黄、蔬菜(苜蓿、胡萝卜、西红柿、南瓜、山芋等)、水果(杏、李子、樱桃、山楂等)
@政杭1760：哪些食物中含有维生素C?
太熊15736446101…… 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,如柿椒、苦瓜、菜花、芥蓝等蔬菜以及猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚等水果.某些野菜、野果中维生素C含量高于常用蔬菜.维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,而植物中的有机酸及其他抗氧化剂能够对维生素C起保护作用.
@政杭1760：含有维生素c的食物有哪些?
太熊15736446101…… 含维生素C的食物和水果: 水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高.蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C.维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量. 弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C.推荐每天吃250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出.正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天.
@政杭1760：哪种食物富含维生素A
太熊15736446101…… 维生素a: 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等. 维生素c: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等. 维生素b:酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等. 维生素d:牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、鱼肝油等. 维生素e:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素e.
@政杭1760：常见维生素有哪些?作用和来源 -
太熊15736446101…… 维生素A:保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染.缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下.维生素A来源于鱼肝油,胡萝卜,动物的肝、肾、乳类、蛋黄,有色蔬菜(南瓜、鸡毛菜、克莱、芥菜、紫...
@政杭1760： 富含维生素d的食物有哪些?
太熊15736446101…… 1.三文鱼.在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高.除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富.不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高. 2.牛奶.无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素 3.鸡蛋.鸡蛋是强大的营养库.蛋黄含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多. 4.蘑菇.圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素D会增加4倍.吃蘑菇前,让它晒晒太阳吧! 5.虾.虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低.
@政杭1760：哪些食物富含维生素?
太熊15736446101…… 富含维生素a的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等.胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花...
@政杭1760：哪些食物含维生素e - 什么食物富含维生素E?
太熊15736446101…… 富 含 维 生 素 E 的 食 物 有小麦 、植物油、大豆及其制品、绿豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鸭蛋、大蒜、菠菜、鲫鱼及海虾. 维生素E不仅对心脏有益 ,而且可以防止癌 症 、皮肤病 、白内障和 肌肉退化等疾病;还可以增加免疫能力,使创伤加快愈合 .
太熊15736446101…… 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500No.2 番石榴 80 1 个 216No.3 红椒 80 1/3个 136No.4 黄椒 80 1/3个 120No.5 柿子 150 1 个 105No.6 青花菜 6 1/4株 96No.7 草莓 100 6粒 ...
@政杭1760：含维生素较多的食物有哪些?
太熊15736446101…… 含维生素较多的食物1.含丰富维生素A的食物:鱼肝、牛奶、蛋黄、蔬菜(苜蓿、胡萝卜、西红柿、南瓜、山芋等)、水果(杏、李子、樱桃、山楂等)
@政杭1760：哪些食物中含有维生素C?
太熊15736446101…… 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,如柿椒、苦瓜、菜花、芥蓝等蔬菜以及猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚等水果.某些野菜、野果中维生素C含量高于常用蔬菜.维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,而植物中的有机酸及其他抗氧化剂能够对维生素C起保护作用.
@政杭1760：含有维生素c的食物有哪些?
太熊15736446101…… 含维生素C的食物和水果: 水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高.蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C.维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量. 弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C.推荐每天吃250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出.正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天.
@政杭1760：哪种食物富含维生素A
太熊15736446101…… 维生素a: 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等. 维生素c: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等. 维生素b:酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等. 维生素d:牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、鱼肝油等. 维生素e:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素e.
@政杭1760：常见维生素有哪些?作用和来源 -
太熊15736446101…… 维生素A:保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染.缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下.维生素A来源于鱼肝油,胡萝卜,动物的肝、肾、乳类、蛋黄,有色蔬菜(南瓜、鸡毛菜、克莱、芥菜、紫...
@政杭1760： 富含维生素d的食物有哪些?
太熊15736446101…… 1.三文鱼.在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高.除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富.不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高. 2.牛奶.无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素 3.鸡蛋.鸡蛋是强大的营养库.蛋黄含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多. 4.蘑菇.圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素D会增加4倍.吃蘑菇前,让它晒晒太阳吧! 5.虾.虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低.
@政杭1760：哪些食物富含维生素?
太熊15736446101…… 富含维生素a的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等.胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花...
@政杭1760：哪些食物含维生素e - 什么食物富含维生素E?
太熊15736446101…… 富 含 维 生 素 E 的 食 物 有小麦 、植物油、大豆及其制品、绿豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鸭蛋、大蒜、菠菜、鲫鱼及海虾. 维生素E不仅对心脏有益 ,而且可以防止癌 症 、皮肤病 、白内障和 肌肉退化等疾病;还可以增加免疫能力,使创伤加快愈合 .
