富含钾的食物都有哪些
@龙顺1334：含钾的食物都有哪些 -
梅静15758321640…… 石家庄肾病医院的专家指出,尿毒症患者的康复除与选择正确的治疗方法以外,饮食调理也是非常重要的一个环节.钾是维持人的身体酸碱平衡的重要物质,但是由于尿毒症患者肾脏调节钾代谢的能力明显降低,在急性内源性和外源性钾负荷增...
@龙顺1334：哪些食物含钾? -
梅静15758321640…… 含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等,比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等.镁有助于保持细胞内的钾,而摄入过量的钠、酒精、糖类;服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收. 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.
@龙顺1334：哪些食物富含钾 -
梅静15758321640…… 西瓜是含钾非常丰富的一种食物.新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜...
@龙顺1334：哪些食物含钾 -
梅静15758321640…… 谷类: 全谷类,小麦胚芽; 奶类: 各类调味乳奶; 肉类:鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾也高; 豆类:黄豆含量最高,红豆,绿豆,大豆,黑豆,蚕豆,豆类及其制品等; 蔬菜类:深色蔬菜.(尤其是红苋菜,绿苋菜空心菜含量最高)另有芹菜,胡萝卜,花椰菜,油菜,韭菜,番茄,香菇,土豆,蘑菇,菠菜,香菜,鲜豌豆,毛豆,蒜,榨菜,山药,川冬菜,另有紫菜,海带,; 水果类:香蕉,柑,橙,山楂,桃子,鲜桔汁,番茄,硬柿,香瓜,芒果,杏,哈密瓜,樱桃,木瓜,枣,龙眼; 坚果类:尤其是榛子,腰果,南瓜子,葵花籽; 其他:巧克力,可可,花生米,马铃薯,烤红薯,杏干,梅干,葡萄干
@龙顺1334：富含钾的食物都有哪些?
梅静15758321640…… 含钾量高的食物应首推薯类和豆类.所有薯类的钾含量都很 1高,特别是芋头.其次是山药、土豆、地瓜.地瓜晒成地瓜 干后,地瓜内的钾含量会增加.因此,想吃甜食时就吃地瓜干吧! 另外,竹笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、油菜和鸭儿芹等蔬菜以及苹果、 橙子、香蕉等水果中的钾含量也非常高.水果中的苹果不仅富含钾,还有丰富的膳食纤维,是让血压保 持稳定的最佳食品.每天吃上3个苹果,就可起到降血压的效果.
梅静15758321640…… 石家庄肾病医院的专家指出,尿毒症患者的康复除与选择正确的治疗方法以外,饮食调理也是非常重要的一个环节.钾是维持人的身体酸碱平衡的重要物质,但是由于尿毒症患者肾脏调节钾代谢的能力明显降低,在急性内源性和外源性钾负荷增...
@龙顺1334：哪些食物含钾? -
梅静15758321640…… 含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等,比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等.镁有助于保持细胞内的钾,而摄入过量的钠、酒精、糖类;服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收. 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品.
@龙顺1334：哪些食物富含钾 -
梅静15758321640…… 西瓜是含钾非常丰富的一种食物.新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜...
@龙顺1334：哪些食物含钾 -
梅静15758321640…… 谷类: 全谷类,小麦胚芽; 奶类: 各类调味乳奶; 肉类:鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾也高; 豆类:黄豆含量最高,红豆,绿豆,大豆,黑豆,蚕豆,豆类及其制品等; 蔬菜类:深色蔬菜.(尤其是红苋菜,绿苋菜空心菜含量最高)另有芹菜,胡萝卜,花椰菜,油菜,韭菜,番茄,香菇,土豆,蘑菇,菠菜,香菜,鲜豌豆,毛豆,蒜,榨菜,山药,川冬菜,另有紫菜,海带,; 水果类:香蕉,柑,橙,山楂,桃子,鲜桔汁,番茄,硬柿,香瓜,芒果,杏,哈密瓜,樱桃,木瓜,枣,龙眼; 坚果类:尤其是榛子,腰果,南瓜子,葵花籽; 其他:巧克力,可可,花生米,马铃薯,烤红薯,杏干,梅干,葡萄干
@龙顺1334：富含钾的食物都有哪些?
梅静15758321640…… 含钾量高的食物应首推薯类和豆类.所有薯类的钾含量都很 1高,特别是芋头.其次是山药、土豆、地瓜.地瓜晒成地瓜 干后,地瓜内的钾含量会增加.因此,想吃甜食时就吃地瓜干吧! 另外,竹笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、油菜和鸭儿芹等蔬菜以及苹果、 橙子、香蕉等水果中的钾含量也非常高.水果中的苹果不仅富含钾,还有丰富的膳食纤维,是让血压保 持稳定的最佳食品.每天吃上3个苹果,就可起到降血压的效果.
