怎样减脖子上的赘肉
@殷岩5588：如何瘦脖子上的肉 -
杭闵13791538100…… NO.1:用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕处微微相靠. NO.2:两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止. NO.3:重复以上动作15遍. POINT:用力要适当;动作不要太急;最好在洗完澡后做. 一个较窄的枕头(但要...
@殷岩5588：怎样可以减脖子上的肉呢?
杭闵13791538100…… 1、仰面横躺在床上,并把头伸到床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次. 2、不移动肩膀,只将颈部尽可能前伸,坚持6秒钟,然后将下巴尽可能贴近颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次. 3、伸舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持紧张状态.
@殷岩5588：怎么减脖子上的肥肉 -
杭闵13791538100…… 1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟.2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下.左腿抬起,然后放下.必定要尽可能的举高哦.重复20次 运动的同时呢还要留意饮食:1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不行忽略...
@殷岩5588：如何减掉脖子上的肉?
杭闵13791538100…… 脖子上的肉是很难减的,如果你有恒心可以天天做颈部运动,前后左右各十次,注意别用力过大,以免受伤.运动完后再抹些紧肤霜,然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下,促进紧肤霜的吸收,以及紧实下巴,这对避免双下巴的产生是很有好处的.这是我多年的经验,坚持下来这么多年,再胖的时候都没长过双下巴.
@殷岩5588：怎么减掉脖子上的赘肉 -
杭闵13791538100…… 方法一:、 白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感 每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可...
@殷岩5588：怎么样可以减脖子上的肉肉, -
杭闵13791538100…… 以下为减脖子上面的肉的方法:1、下压头(颈屈伸)两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头.两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停.然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止...
杭闵13791538100…… NO.1:用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕处微微相靠. NO.2:两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止. NO.3:重复以上动作15遍. POINT:用力要适当;动作不要太急;最好在洗完澡后做. 一个较窄的枕头(但要...
@殷岩5588：怎样可以减脖子上的肉呢?
杭闵13791538100…… 1、仰面横躺在床上,并把头伸到床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次. 2、不移动肩膀,只将颈部尽可能前伸,坚持6秒钟,然后将下巴尽可能贴近颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次. 3、伸舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持紧张状态.
@殷岩5588：怎么减脖子上的肥肉 -
杭闵13791538100…… 1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟.2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下.左腿抬起,然后放下.必定要尽可能的举高哦.重复20次 运动的同时呢还要留意饮食:1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不行忽略...
@殷岩5588：如何减掉脖子上的肉?
杭闵13791538100…… 脖子上的肉是很难减的,如果你有恒心可以天天做颈部运动,前后左右各十次,注意别用力过大,以免受伤.运动完后再抹些紧肤霜,然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下,促进紧肤霜的吸收,以及紧实下巴,这对避免双下巴的产生是很有好处的.这是我多年的经验,坚持下来这么多年,再胖的时候都没长过双下巴.
@殷岩5588：怎么减掉脖子上的赘肉 -
杭闵13791538100…… 方法一:、 白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感 每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可...
@殷岩5588：怎么样可以减脖子上的肉肉, -
杭闵13791538100…… 以下为减脖子上面的肉的方法:1、下压头(颈屈伸)两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头.两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停.然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止...
