成人一天吃几个鸡蛋为宜
@乐乖4463：成年人一天最好吃几个鸡蛋? -
姬侄17882227686…… 每天吃一至二个蛋, 对于年轻活动力强的人来说,每天多吃几个蛋无妨,反倒可以补充体力;对年长者而言,一天一个蛋,可以确保蛋白质不致匮乏.
@乐乖4463：成年人一天吃几个鸡蛋才最好 -
姬侄17882227686…… 所以作为正常人一天别的不吃,吃十个水煮蛋完全没问题.但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷,一天2-3个差不多了.因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的,吃鸡蛋要咨询一下医生哦.
@乐乖4463：成年人一天吃几个鸡蛋就可以了?
姬侄17882227686…… 成年人一天吃1至2个鸡蛋就可以了.
@乐乖4463：每人每天吃多少鸡蛋为宜 -
姬侄17882227686…… 每天吃一个鸡蛋就足够. 必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃.鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不...
@乐乖4463：正常人一天可吃多少个鸡蛋白 -
姬侄17882227686…… 正常人一天可吃3-5个鸡蛋白. 对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g. 按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是...
@乐乖4463：成人每天能吃几个鸡蛋 -
姬侄17882227686…… 老年人每天吃1~2个比较好; 对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2个鸡蛋比较合适; 从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋; 少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个; 孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多. 注意: 中年男子最好别吃太多蛋;如果一星期吃7个或以上的鸡蛋,他们的寿命就会缩短. 患有糖尿病的男性更要注意,他们最好是不要吃鸡蛋,不然也会缩短寿命.
@乐乖4463：成人一天能吃几个鸡蛋? -
姬侄17882227686…… 成年人一般每天吃2个鸡蛋就足够了,如果是就蛋黄和蛋白来讨论的话,蛋黄每天最多吃2个,而蛋白吃4个差不多.蛋黄内胆固醇高,吃多了对身体不好,而蛋白内蛋白质高,可以定量在4个左右.谢谢
@乐乖4463：成人每天吃多少个鸡蛋最合适 -
姬侄17882227686…… 这要根据具体情况因人而异.出生3个月的婴儿,可开始吃煮老的蛋黄泥,由少量逐渐增加;4个月龄时可以吃嫩蛋羹;3~6岁的儿童,每天需要蛋白质35~55克,其中半数来自米、面等植物性食物,其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白...
@乐乖4463：正常成年人一天吃几个鸡蛋对身体最好? -
姬侄17882227686…… 一天一个鸡蛋最好!理由:按照国家卫生部《中国居民膳食指南》告知,鸡蛋含有丰富的蛋白质与人体蛋白相近,是非常好的蛋白质来源,但是如果吃的过多反而不能吸收,对于年纪大的人来说过多的鸡蛋黄会加重他们的血管动脉硬化. 意见建议: 对于正常成年人,正是生命的旺盛期,需要的营养不仅仅是鸡蛋,你还可以从瘦肉、鱼虾、大豆里面摄入更丰富的营养,当然还有新鲜的蔬菜和水果、适量运动,这样才有利于你身体的健康! 多吃一量一般都是没有办法吸收被排泄的.所以建议一天一至两个就够了.而且鸡蛋是越小个营养价值越高的.
姬侄17882227686…… 每天吃一至二个蛋, 对于年轻活动力强的人来说,每天多吃几个蛋无妨,反倒可以补充体力;对年长者而言,一天一个蛋,可以确保蛋白质不致匮乏.
@乐乖4463：成年人一天吃几个鸡蛋才最好 -
姬侄17882227686…… 所以作为正常人一天别的不吃,吃十个水煮蛋完全没问题.但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷,一天2-3个差不多了.因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的,吃鸡蛋要咨询一下医生哦.
@乐乖4463：成年人一天吃几个鸡蛋就可以了?
姬侄17882227686…… 成年人一天吃1至2个鸡蛋就可以了.
@乐乖4463：每人每天吃多少鸡蛋为宜 -
姬侄17882227686…… 每天吃一个鸡蛋就足够. 必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃.鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不...
@乐乖4463：正常人一天可吃多少个鸡蛋白 -
姬侄17882227686…… 正常人一天可吃3-5个鸡蛋白. 对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g. 按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是...
@乐乖4463：成人每天能吃几个鸡蛋 -
姬侄17882227686…… 老年人每天吃1~2个比较好; 对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2个鸡蛋比较合适; 从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋; 少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个; 孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多. 注意: 中年男子最好别吃太多蛋;如果一星期吃7个或以上的鸡蛋,他们的寿命就会缩短. 患有糖尿病的男性更要注意,他们最好是不要吃鸡蛋,不然也会缩短寿命.
@乐乖4463：成人一天能吃几个鸡蛋? -
姬侄17882227686…… 成年人一般每天吃2个鸡蛋就足够了,如果是就蛋黄和蛋白来讨论的话,蛋黄每天最多吃2个,而蛋白吃4个差不多.蛋黄内胆固醇高,吃多了对身体不好,而蛋白内蛋白质高,可以定量在4个左右.谢谢
@乐乖4463：成人每天吃多少个鸡蛋最合适 -
姬侄17882227686…… 这要根据具体情况因人而异.出生3个月的婴儿,可开始吃煮老的蛋黄泥,由少量逐渐增加;4个月龄时可以吃嫩蛋羹;3~6岁的儿童,每天需要蛋白质35~55克,其中半数来自米、面等植物性食物,其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白...
@乐乖4463：正常成年人一天吃几个鸡蛋对身体最好? -
姬侄17882227686…… 一天一个鸡蛋最好!理由:按照国家卫生部《中国居民膳食指南》告知,鸡蛋含有丰富的蛋白质与人体蛋白相近,是非常好的蛋白质来源,但是如果吃的过多反而不能吸收,对于年纪大的人来说过多的鸡蛋黄会加重他们的血管动脉硬化. 意见建议: 对于正常成年人,正是生命的旺盛期,需要的营养不仅仅是鸡蛋,你还可以从瘦肉、鱼虾、大豆里面摄入更丰富的营养,当然还有新鲜的蔬菜和水果、适量运动,这样才有利于你身体的健康! 多吃一量一般都是没有办法吸收被排泄的.所以建议一天一至两个就够了.而且鸡蛋是越小个营养价值越高的.
