成人一天至少睡几个小时
@徒些1861：一个成年人一天最少要睡多久 -
邢钱19575161658…… 实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.
@徒些1861：成年人一天睡几个小时最佳? -
邢钱19575161658…… 睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足.
@徒些1861：正常成年人一天睡几个小时最合适? 要有科学依据哟 -
邢钱19575161658…… 至少七个小时.不然睡眠不充足,长期下去,大脑反应会迟钝,思维变得缓慢.我就是个例子啊!!
@徒些1861：成年人每天睡几个小时比较合适? -
邢钱19575161658…… 至少六个小时,还要记住,23:00之前必须睡觉,要不然,你就等着肥胖吧!!祝你健康
@徒些1861：成年人一般一天至少要睡眠多长时间才不会影响身体健康? -
邢钱19575161658…… 睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3.每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多....
@徒些1861：成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠 -
邢钱19575161658…… 健康的是8个小时,短期的话5——6个小时.
@徒些1861：成年人每天至少要睡几个小时为宜? - 作业帮
邢钱19575161658…… [答案] 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
邢钱19575161658…… 实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症.
@徒些1861：成年人一天睡几个小时最佳? -
邢钱19575161658…… 睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足.
@徒些1861：正常成年人一天睡几个小时最合适? 要有科学依据哟 -
邢钱19575161658…… 至少七个小时.不然睡眠不充足,长期下去,大脑反应会迟钝,思维变得缓慢.我就是个例子啊!!
@徒些1861：成年人每天睡几个小时比较合适? -
邢钱19575161658…… 至少六个小时,还要记住,23:00之前必须睡觉,要不然,你就等着肥胖吧!!祝你健康
@徒些1861：成年人一般一天至少要睡眠多长时间才不会影响身体健康? -
邢钱19575161658…… 睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3.每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多....
@徒些1861：成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠 -
邢钱19575161658…… 健康的是8个小时,短期的话5——6个小时.
@徒些1861：成年人每天至少要睡几个小时为宜? - 作业帮
邢钱19575161658…… [答案] 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
