投篮技巧十句口诀
@魏战4727：如何练好投篮?
贝季14720827725…… 篮球战术基础配合教学口诀 --- 投篮技术 原地双手胸前投篮 两手持球于胸前,目视球篮中心点; 蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋. 原地单手肩上投篮 翻腕托球于肩膀上,屈膝开立球对篮;蹬地抬肘指拨球,出手抖腕指拨球. 原地跳起投篮 蹬地垂直向上跳,双手举球至肩上; 伸臂压腕指拨球,动作协调保平衡. 运球急停跳投 运接球后降重心,持球屈膝起跳快; 急停起跳衔接好,保持平衡出手高. 行进间单手高手投篮 一跨大步接住球,二跨小步向上跳; 翻腕托球举球高,指腕柔和用力巧. 行进间单手低手投篮 一跨大步接球稳,二跨小步向上跳; 低手托球将臂伸,指腕上挑球前旋.
@魏战4727：女生投篮技巧 -
贝季14720827725…… 我就是女生,我的命中率能达到百分之五十.女生一般没劲,所以练习的时候距离是慢慢变远的,然后是投篮时用自己最喜欢的方式,没有必要按照教科书式的过于死板,最主要的还是要练习,要用心,而不是重复那个动作.
@魏战4727：投篮的技术要领 -
贝季14720827725…… 1、单手持球,投篮手五指自然张开,用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间.肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方. 2、双手持球,两手自然分开,拇指相对成“八”字,用指根...
@魏战4727：投篮的动作要领是什么? -
贝季14720827725…… 1、脚步灵活、动作协调.运用正确的起跳脚起跳发力,同时注意中枢脚的选择,避免走步为例. 2、投篮出手点要高,注意投篮的弧度. 3、合理利用身体对抗,结合假动作,打时间差. 4、观察防守者所处位置,选择转身、撤步的方向和起跳时机. 需要具备良好的弹跳力和滞空;腰腹力量要好,利于起跳后的对抗和自身保护;注意受伤,保护自己最重要 平时多练练,有了手感会好点
@魏战4727：简述原地运球动作要领 -
贝季14720827725…… 1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球. 2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球. 双...
@魏战4727：中考体育篮球运球如何满分 -
贝季14720827725…… 像这种基础性考试上篮,你就用三步上篮好了,很简单的口诀“一小,二大,三高跳”.就是第一步跨小点,第二步,跨大点,这样便于第三步上篮,第三上篮,上篮时要高高跳起,手臂自然舒展,尽量伸直,这样便于将篮球上进框,最好你上...
@魏战4727：篮球的投篮要领 -
贝季14720827725…… 眼睛牢盯篮筐,手随眼走,球顺势而出 不必担心什么动作要领不到位,只要球进就行 这个方法很准的
@魏战4727：投篮要领有哪些 -
贝季14720827725…… 比较正规的姿势比较重要,不过还是要多练习,有感觉的时候投篮就进的很多,还有就是手冷的时候进的概率不大,等身体热起来,多加练习,就好了.
@魏战4727：篮球投篮的要领 -
贝季14720827725…… 1看2瞄3发力
@魏战4727：篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些? -
贝季14720827725…… 1、技术要领: 由于咱不是职业选手,不用讲究全能,一招鲜就可以.有两种技术你可以参考: 1)急停胯下运球,跳投(具体可以百度视频看看) 2)急停撤步,跳投(具体可以百度视频看看)吉诺比利的最好 后仰这种我就不说了,对于你的身体和球杆要求太高,一般不好掌握. 2、防守下命中率不高 信心,作为一个投手,你要明白大家把球传给你的时候,不是让你把球再传回来,他们的目的就是让你投!要坚定不移的出手!及时被盖帽也要投,不要因为前面的防守队员而有任何犹豫!还有就是慢慢学着提高出手的速度,不过如果你的投篮已经很稳定,命中率很高的情况下,建议不要改变太多.
贝季14720827725…… 篮球战术基础配合教学口诀 --- 投篮技术 原地双手胸前投篮 两手持球于胸前,目视球篮中心点; 蹬伸翻腕连贯好,弧度适中球后旋. 原地单手肩上投篮 翻腕托球于肩膀上,屈膝开立球对篮;蹬地抬肘指拨球,出手抖腕指拨球. 原地跳起投篮 蹬地垂直向上跳,双手举球至肩上; 伸臂压腕指拨球,动作协调保平衡. 运球急停跳投 运接球后降重心,持球屈膝起跳快; 急停起跳衔接好,保持平衡出手高. 行进间单手高手投篮 一跨大步接住球,二跨小步向上跳; 翻腕托球举球高,指腕柔和用力巧. 行进间单手低手投篮 一跨大步接球稳,二跨小步向上跳; 低手托球将臂伸,指腕上挑球前旋.
@魏战4727：女生投篮技巧 -
贝季14720827725…… 我就是女生,我的命中率能达到百分之五十.女生一般没劲,所以练习的时候距离是慢慢变远的,然后是投篮时用自己最喜欢的方式,没有必要按照教科书式的过于死板,最主要的还是要练习,要用心,而不是重复那个动作.
@魏战4727：投篮的技术要领 -
贝季14720827725…… 1、单手持球,投篮手五指自然张开,用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间.肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方. 2、双手持球,两手自然分开,拇指相对成“八”字,用指根...
@魏战4727：投篮的动作要领是什么? -
贝季14720827725…… 1、脚步灵活、动作协调.运用正确的起跳脚起跳发力,同时注意中枢脚的选择,避免走步为例. 2、投篮出手点要高,注意投篮的弧度. 3、合理利用身体对抗,结合假动作,打时间差. 4、观察防守者所处位置,选择转身、撤步的方向和起跳时机. 需要具备良好的弹跳力和滞空;腰腹力量要好,利于起跳后的对抗和自身保护;注意受伤,保护自己最重要 平时多练练,有了手感会好点
@魏战4727：简述原地运球动作要领 -
贝季14720827725…… 1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球. 2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球. 双...
@魏战4727：中考体育篮球运球如何满分 -
贝季14720827725…… 像这种基础性考试上篮,你就用三步上篮好了,很简单的口诀“一小,二大,三高跳”.就是第一步跨小点,第二步,跨大点,这样便于第三步上篮,第三上篮,上篮时要高高跳起,手臂自然舒展,尽量伸直,这样便于将篮球上进框,最好你上...
@魏战4727：篮球的投篮要领 -
贝季14720827725…… 眼睛牢盯篮筐,手随眼走,球顺势而出 不必担心什么动作要领不到位,只要球进就行 这个方法很准的
@魏战4727：投篮要领有哪些 -
贝季14720827725…… 比较正规的姿势比较重要,不过还是要多练习,有感觉的时候投篮就进的很多,还有就是手冷的时候进的概率不大,等身体热起来,多加练习,就好了.
@魏战4727：篮球投篮的要领 -
贝季14720827725…… 1看2瞄3发力
@魏战4727：篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些? -
贝季14720827725…… 1、技术要领: 由于咱不是职业选手,不用讲究全能,一招鲜就可以.有两种技术你可以参考: 1)急停胯下运球,跳投(具体可以百度视频看看) 2)急停撤步,跳投(具体可以百度视频看看)吉诺比利的最好 后仰这种我就不说了,对于你的身体和球杆要求太高,一般不好掌握. 2、防守下命中率不高 信心,作为一个投手,你要明白大家把球传给你的时候,不是让你把球再传回来,他们的目的就是让你投!要坚定不移的出手!及时被盖帽也要投,不要因为前面的防守队员而有任何犹豫!还有就是慢慢学着提高出手的速度,不过如果你的投篮已经很稳定,命中率很高的情况下,建议不要改变太多.
