握力棒的正确锻炼方法
@隗姜222：握力棒每天握几下才能起到锻炼的效果? -
姬缸18029669595…… 每次练习3~5组,每组次数以感觉到手没劲的时候在坚持5~10下(视情况而定). 握力棒锻炼方法: 1. 两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧. 2. 两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松. 3. 两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松. 4. 站立...
@隗姜222：正确握力器锻炼方法是怎么样的?
姬缸18029669595…… 正确握力器锻炼方法是:1、动作要点:手臂不要动,双肩收紧,小指无名指中指用力,握至极限停顿3秒钟放松马上握紧. 2、次数,每天左右各1000下,分早晚进行,晚上八点以后最好不要做,否则会造成植物性神经系统紊乱,影响人体的生物钟规律. 3、每次训练都要有一定的顺序,先做好准备活动,一定要把各个关节运动开,出?少量的汗为好.然后是正式的运动. 4、要有科学的健身方法,了解一些健身常识,最好在有经验的人?者健身教练的指导下进行. 5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人,最好要量力而行,要循序渐进. 6、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题,应及时进行维修或者更换,要确保各种器材始终处于良好的状态.
@隗姜222：请问用握力棒练肌肉的方法是什么? -
姬缸18029669595…… 握力棒主要锻炼的目标肌肉是手掌,手指,手腕,肱三头肌 这些部位都属于小肌群肌肉,按健身理论来说,小肌群的锻炼,需要的是高次数,中快速,低组数的结合.举例,你可以把锻炼安排成三组,每组以中快等速度做尽可能多的次数. 还有,不同的速度和组数,决定了肌肉发展的方向:如果你以慢速来完成动作,这会使你锻炼肌肉的绝对力量增长偏快;如果你以快速完成动作,则对耐力增长有益处. 最后,是锻炼的频率,小肌群肌肉恢复得很快,一般只需要12到24个小时,所以,你可以安排一天练一次甚至一天两次锻炼. 注意,运动是一个循序渐进的过程,切莫操之过急.
@隗姜222：求握力棒的正确使用方法... -
姬缸18029669595…… 一、握力的锻炼方法 握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面.握力大,说明人从事手腕精细工作的能力强,同时对全身活动也起重要作用.例如,人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时,如果握力较强,完成这些活动比较顺...
@隗姜222：握力器,怎样练习 -
姬缸18029669595…… 握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿. 锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高. 1.握力器.不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这是错误应用重复努...
@隗姜222：握力器,怎样练习这东西是练握力还是练腕力的?我要怎样练习才能使自己的握力或腕力增大?我目前是15岁 - 作业帮
姬缸18029669595…… [答案] 握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿. 锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高. 1.握力器.不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这是错误应用重复努力方法的...
@隗姜222：臂力器有用吗? -
姬缸18029669595…… 一、臂力器有用的.臂力器又名握力棒,主要锻炼臂力和胸肌,锻炼臂部肌群,辅助锻炼腕力. 二、臂力器锻炼使用方法 1、胸前平握.双手握住臂力棒,稍弯一下身体,用手腕向内把臂力棒握弯. 2、腰背后.先用一个手把臂力棒放在背后,然后用另一个手把臂力棒的另一端握住.最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯. 3、脖颈后.把臂力棒放在脖子后面,把头稍微向前,双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行. 4、双手反握.双手紧握臂力棒使手心向内,把握紧的拳头的拳眼沿着逆时针的方向用力. 5、近距离.双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置.
@隗姜222：怎样增加手的握力? -
姬缸18029669595…… 使用握力棒进行练习,多练习手部肌肉力量
@隗姜222：健身:臂力棒的选择与正确的使用方法. -
姬缸18029669595…… 最好是8-15RM的.解释下就是可以最多完全做完的次数在8到15次之间的.少于8次说明太重,拉不动.多于20次的话就太轻了,根本对力量和肌肉起不到刺激作用.臂力器锻炼方法和注意事项使用方法:1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧.2....
@隗姜222：如何练好握力?? -
姬缸18029669595…… 握力的锻炼方法 握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面.握力大,说明人从事手腕精细工作的能力强,同时对全身活动也起重要作用.例如,人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时,如果握力较强,完成这些活动比较顺利....
“哈哈哈哈。” 高澜大笑着走来。 “咱们三中的天才是怎么回事儿啊！气血值掉到了0.5，全校倒数第一。还不如一个小学生，哈哈哈哈。” 高澜看着武阳，看着这个一直压自己一头的武阳，心中真的是无比畅快。 整个高中生涯，不，他高澜整个人生中。要说最恨谁，那一定是武阳。 整个三中，气血值超过1，，获得初级武者学徒称号的人只有五个，四个男生一个女生。 实战最强的便是武阳。 而且，他高澜家虽然不是豪门巨富家庭，但家里也有一个饭店，父亲也是个有头有脸的人物。认识的人很多，在以平民为主的南区小有势力。 在三中这个全都是平民出身的家庭相比，已经是属于顶尖家庭了。 他武阳呢，只是一个孤儿。 学习上，压我一头也就算了。毕竟，文化分在高考时只占30%的比例。他不太在意。 但，武力上，两人都获得初级武者学徒的称号。 气血值自己还比他高0.1。 但在实战上…… 高澜摸摸自己的牙。 心中恨意骤然冒了出来。 不过，现在……嘿嘿。 “三中第一天才武阳，自甘堕落，天天看岛国小片，晚上撸啊撸……第一变倒数第一。” 高澜大笑，语气中全是嘲讽。 “你很让我失望啊！原本我还想着，在实战课上打败你呢。结果你自甘堕落。啧啧~” 放学回去的同学们，一见学校内的风云人物正面碰撞。 全都来了兴致，围了上来。 “信息量好大啊！” “第一高手武阳的气血掉到了0.5，成了全校倒数第一！原因是看岛国小片看的。” “哇~从哪看的，给个网址呗~” “兴奋兴奋，第二高手堵住原第一高手，看来一场恶战不可避免啊！速来围观。” “大家猜猜谁赢？” “那还用说吗，肯定是高澜赢啊。他现在的气血值1.2多，武阳0.5。不用看就知道高澜赢。” “可不是吗，实力在那摆着呢。” 很快校门口堵了里三层外三层的学生，全都议论纷纷。没有一个人看好气血值掉到0.5的武阳。 “撸你妈啊撸。阳哥是生病了知道吗？你个手下败将，哪来的脸当着全校这么多人的面嚣张的？当时谁被打的跟孙子一样，心里没点数吗？” 李旭梗着头站在武阳身前，态度同样嚣张。 欺负我可以，欺负我兄弟，不行。 武阳是自己的好兄弟，以前没少帮自己，现在他生病了，肯定打不过高澜。现在是该我站出来的时候了。 他傲视高澜，气势丝毫不输。 “你个小卡喽咪，哪有你说话的份！给我死开！” 高澜眉头一挑，握紧右拳朝着李旭的脸上打来。 武阳眼神微眯，细长的眼中迸射出一丝狠意。 是孤儿的他从小就明白一个道理，想要站得稳，必须心要狠。 高澜有1.2的气血值，力量极大，战力不低。 硬碰硬，如果换做气血值没掉的时候绝对把他打的满地找牙，现在，他加上李旭两人也不是高澜的对手，而且，高澜还有一堆小弟呢。 硬碰硬绝对被揍的满头包。 所以，必须出狠招。 武阳没有管高澜打向李旭的拳头，他趁着高澜弓步出拳的瞬间，跨步闪到李旭的旁边，找准时机，看准目标，抬脚就踢。 “撩阴腿！” “e~” 高澜瞬间夹紧双腿，双手捂着下身，两眼圆瞪，嘴巴张的老大。除最开始叫了一声外，之后，全是嘶嘶倒吸冷气声。 身子也缓缓摔倒在地。 痛的两眼翻白，浑身打哆嗦。 他身后的小弟们，全都傻眼了。呆愣原地不知道该怎么办。 傻傻的看一下倒地不起的老大，又看看曾经的三中第一高手武阳。 全都咽了咽唾液。 一击干废了老大！！虽然有点下三滥。 但这一下，也足以让他们不敢上。毕竟威名摆在那呢。 全都内心狂呼：老大，打还是不打？你快下令啊！ “兵者诡道也。身为初级武者学徒的你，在战斗时，竟然没有一点防备意识？你让我很失望。”武阳冷冷说了一句。 说完，拉起李旭就跑。 可不能等他反应过来，不然，非得挨一顿胖揍不可。 周围同学，全都傻眼。 原本他们以为会有一场恶战，或者第二高手高澜狂揍原第一高手的精彩对决，没想到…… “还能这样！” “撩阴腿！老师没教过啊！” “不愧是原三中第一高手，那一脚，把快、准、狠完美的体现了出来。我觉得应该写进教科书。让所有人都学会这一招。” “为高澜默哀。” “希望下半辈子还能用。” “……” “嗬嗬~” 过了好一会儿，高澜才从痛苦中反应过来。 撕心裂肺的大喊道：“追！” …… “武阳，我跟你没完！” …… “哈哈，畅快。看他下次还敢不敢嚣张。”李旭哈哈大笑。 “高澜心眼小，睚眦必报。你这几天小心点。别让他找到机会。我这几天就不上学去了。”武阳告诫道。 “放心吧。我机灵着呢，他们搞不到我。” “那就行。” 两人有说有笑的往家中走去。 三中位于城南平民区，这里小区，都是政府建造的廉价租房区。里面住着的都是社会底层人士。 武阳就住在这里，已经住了16年了。 “到了。我先回家了。等下周一，我找你去上学。”李旭道。 他就住在小区门口边上的1号楼上，武阳住的是政府特意为孤儿建造的筒子楼。在18岁之前，住在筒子楼里住是不用花钱的。 当然，18岁之后就要搬走了。 “行。” 与李旭分别之后。 武阳朝筒子楼走去。 “小武啊，你快高考了吧？”秦姨问道。 她是筒子楼的管理者，平时有什么事，缺少什么物资都可以找她帮忙。 “是的秦姨，还有一个月就高考。”武阳尊敬道。 “那你记得在高考完，在暑假这段时间，去找房子。开学前搬走。前段时间城南大战，折了不少人。他们的孩子都成了孤儿，也要搬过来。唉~都是怪兽造的孽啊！”秦姨叹息道。 “知道了秦姨。等忙完高考，我就去找房，搬出去。”武阳点头道。 18岁搬走，这是政策，也是筒子楼的规矩。武阳当然会遵守。 又说了几句闲话。 武阳从楼梯爬到了18楼。 站在顶楼房间外，武阳大口的喘着粗气。 “体能下降这么多！” 从十岁开始，他一口气爬到18楼，大气都不带喘的。现在竟然变的这么弱。 “必须要改变了。” 打开房门。 只是一个十几平的小单间。 房间内除了一张床外，其他的都是锻炼器材，哑铃，杠铃，握力棒，沙袋等炼体器材，还有练反应能力的发射球。 这些有的是筒子楼的大哥大姐离开的时候送的，有的是捡来的稍有残破的，还有一些是他花大价钱买的。 武阳也凭借这些器材，常年的努力成为初级武者学徒的。 但，因为梦境进入那恐怖世界的原因…… “必须要改变了，我可不想再平凡一辈子。” 武阳的眼中冒出一道凶光。 “躲，躲不掉。打，打不过。那就拼了！” “老子跟你打命！”","gnid":"9e15edf263928fcfa","img_data":{"flag":1,"img":["http://p0.img.360kuai.com/t018696d5508605b582.jpg"]},"op_ext":{"clist":"P01231103351d84","index":"2","money_topic":{"clist":"P01231103351d84","index":"2"}},"original":0,"paid":"0","pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1711100576000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/a780519a92667ab1c36df8b7273a18f6","redirect":0,"rptid":"42df71742f67d3c8","rss_ext":[],"s":"t","src":"书旗小说","store_s":"xs","tag":[],"title":"第2章武阳，我跟你没完
姬缸18029669595…… 每次练习3~5组,每组次数以感觉到手没劲的时候在坚持5~10下(视情况而定). 握力棒锻炼方法: 1. 两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧. 2. 两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松. 3. 两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松. 4. 站立...
@隗姜222：正确握力器锻炼方法是怎么样的?
姬缸18029669595…… 正确握力器锻炼方法是:1、动作要点:手臂不要动,双肩收紧,小指无名指中指用力,握至极限停顿3秒钟放松马上握紧. 2、次数,每天左右各1000下,分早晚进行,晚上八点以后最好不要做,否则会造成植物性神经系统紊乱,影响人体的生物钟规律. 3、每次训练都要有一定的顺序,先做好准备活动,一定要把各个关节运动开,出?少量的汗为好.然后是正式的运动. 4、要有科学的健身方法,了解一些健身常识,最好在有经验的人?者健身教练的指导下进行. 5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人,最好要量力而行,要循序渐进. 6、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题,应及时进行维修或者更换,要确保各种器材始终处于良好的状态.
@隗姜222：请问用握力棒练肌肉的方法是什么? -
姬缸18029669595…… 握力棒主要锻炼的目标肌肉是手掌,手指,手腕,肱三头肌 这些部位都属于小肌群肌肉,按健身理论来说,小肌群的锻炼,需要的是高次数,中快速,低组数的结合.举例,你可以把锻炼安排成三组,每组以中快等速度做尽可能多的次数. 还有,不同的速度和组数,决定了肌肉发展的方向:如果你以慢速来完成动作,这会使你锻炼肌肉的绝对力量增长偏快;如果你以快速完成动作,则对耐力增长有益处. 最后,是锻炼的频率,小肌群肌肉恢复得很快,一般只需要12到24个小时,所以,你可以安排一天练一次甚至一天两次锻炼. 注意,运动是一个循序渐进的过程,切莫操之过急.
@隗姜222：求握力棒的正确使用方法... -
姬缸18029669595…… 一、握力的锻炼方法 握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面.握力大,说明人从事手腕精细工作的能力强,同时对全身活动也起重要作用.例如,人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时,如果握力较强,完成这些活动比较顺...
@隗姜222：握力器,怎样练习 -
姬缸18029669595…… 握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿. 锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高. 1.握力器.不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这是错误应用重复努...
@隗姜222：握力器,怎样练习这东西是练握力还是练腕力的?我要怎样练习才能使自己的握力或腕力增大?我目前是15岁 - 作业帮
姬缸18029669595…… [答案] 握力器既锻炼握力又能锻炼腕力,又能使人延年益寿. 锻炼握力或腕力,首先人体前臂适合多角度多种类的训练,因此,要需要不同的动作来刺激握力或腕力的提高. 1.握力器.不要塑料握力器,捏挤塑料握力器一百万次(这是错误应用重复努力方法的...
@隗姜222：臂力器有用吗? -
姬缸18029669595…… 一、臂力器有用的.臂力器又名握力棒,主要锻炼臂力和胸肌,锻炼臂部肌群,辅助锻炼腕力. 二、臂力器锻炼使用方法 1、胸前平握.双手握住臂力棒,稍弯一下身体,用手腕向内把臂力棒握弯. 2、腰背后.先用一个手把臂力棒放在背后,然后用另一个手把臂力棒的另一端握住.最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯. 3、脖颈后.把臂力棒放在脖子后面,把头稍微向前,双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行. 4、双手反握.双手紧握臂力棒使手心向内,把握紧的拳头的拳眼沿着逆时针的方向用力. 5、近距离.双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置.
@隗姜222：怎样增加手的握力? -
姬缸18029669595…… 使用握力棒进行练习,多练习手部肌肉力量
@隗姜222：健身:臂力棒的选择与正确的使用方法. -
姬缸18029669595…… 最好是8-15RM的.解释下就是可以最多完全做完的次数在8到15次之间的.少于8次说明太重,拉不动.多于20次的话就太轻了,根本对力量和肌肉起不到刺激作用.臂力器锻炼方法和注意事项使用方法:1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧.2....
@隗姜222：如何练好握力?? -
姬缸18029669595…… 握力的锻炼方法 握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面.握力大,说明人从事手腕精细工作的能力强,同时对全身活动也起重要作用.例如,人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时,如果握力较强,完成这些活动比较顺利....
“哈哈哈哈。” 高澜大笑着走来。 “咱们三中的天才是怎么回事儿啊！气血值掉到了0.5，全校倒数第一。还不如一个小学生，哈哈哈哈。” 高澜看着武阳，看着这个一直压自己一头的武阳，心中真的是无比畅快。 整个高中生涯，不，他高澜整个人生中。要说最恨谁，那一定是武阳。 整个三中，气血值超过1，，获得初级武者学徒称号的人只有五个，四个男生一个女生。 实战最强的便是武阳。 而且，他高澜家虽然不是豪门巨富家庭，但家里也有一个饭店，父亲也是个有头有脸的人物。认识的人很多，在以平民为主的南区小有势力。 在三中这个全都是平民出身的家庭相比，已经是属于顶尖家庭了。 他武阳呢，只是一个孤儿。 学习上，压我一头也就算了。毕竟，文化分在高考时只占30%的比例。他不太在意。 但，武力上，两人都获得初级武者学徒的称号。 气血值自己还比他高0.1。 但在实战上…… 高澜摸摸自己的牙。 心中恨意骤然冒了出来。 不过，现在……嘿嘿。 “三中第一天才武阳，自甘堕落，天天看岛国小片，晚上撸啊撸……第一变倒数第一。” 高澜大笑，语气中全是嘲讽。 “你很让我失望啊！原本我还想着，在实战课上打败你呢。结果你自甘堕落。啧啧~” 放学回去的同学们，一见学校内的风云人物正面碰撞。 全都来了兴致，围了上来。 “信息量好大啊！” “第一高手武阳的气血掉到了0.5，成了全校倒数第一！原因是看岛国小片看的。” “哇~从哪看的，给个网址呗~” “兴奋兴奋，第二高手堵住原第一高手，看来一场恶战不可避免啊！速来围观。” “大家猜猜谁赢？” “那还用说吗，肯定是高澜赢啊。他现在的气血值1.2多，武阳0.5。不用看就知道高澜赢。” “可不是吗，实力在那摆着呢。” 很快校门口堵了里三层外三层的学生，全都议论纷纷。没有一个人看好气血值掉到0.5的武阳。 “撸你妈啊撸。阳哥是生病了知道吗？你个手下败将，哪来的脸当着全校这么多人的面嚣张的？当时谁被打的跟孙子一样，心里没点数吗？” 李旭梗着头站在武阳身前，态度同样嚣张。 欺负我可以，欺负我兄弟，不行。 武阳是自己的好兄弟，以前没少帮自己，现在他生病了，肯定打不过高澜。现在是该我站出来的时候了。 他傲视高澜，气势丝毫不输。 “你个小卡喽咪，哪有你说话的份！给我死开！” 高澜眉头一挑，握紧右拳朝着李旭的脸上打来。 武阳眼神微眯，细长的眼中迸射出一丝狠意。 是孤儿的他从小就明白一个道理，想要站得稳，必须心要狠。 高澜有1.2的气血值，力量极大，战力不低。 硬碰硬，如果换做气血值没掉的时候绝对把他打的满地找牙，现在，他加上李旭两人也不是高澜的对手，而且，高澜还有一堆小弟呢。 硬碰硬绝对被揍的满头包。 所以，必须出狠招。 武阳没有管高澜打向李旭的拳头，他趁着高澜弓步出拳的瞬间，跨步闪到李旭的旁边，找准时机，看准目标，抬脚就踢。 “撩阴腿！” “e~” 高澜瞬间夹紧双腿，双手捂着下身，两眼圆瞪，嘴巴张的老大。除最开始叫了一声外，之后，全是嘶嘶倒吸冷气声。 身子也缓缓摔倒在地。 痛的两眼翻白，浑身打哆嗦。 他身后的小弟们，全都傻眼了。呆愣原地不知道该怎么办。 傻傻的看一下倒地不起的老大，又看看曾经的三中第一高手武阳。 全都咽了咽唾液。 一击干废了老大！！虽然有点下三滥。 但这一下，也足以让他们不敢上。毕竟威名摆在那呢。 全都内心狂呼：老大，打还是不打？你快下令啊！ “兵者诡道也。身为初级武者学徒的你，在战斗时，竟然没有一点防备意识？你让我很失望。”武阳冷冷说了一句。 说完，拉起李旭就跑。 可不能等他反应过来，不然，非得挨一顿胖揍不可。 周围同学，全都傻眼。 原本他们以为会有一场恶战，或者第二高手高澜狂揍原第一高手的精彩对决，没想到…… “还能这样！” “撩阴腿！老师没教过啊！” “不愧是原三中第一高手，那一脚，把快、准、狠完美的体现了出来。我觉得应该写进教科书。让所有人都学会这一招。” “为高澜默哀。” “希望下半辈子还能用。” “……” “嗬嗬~” 过了好一会儿，高澜才从痛苦中反应过来。 撕心裂肺的大喊道：“追！” …… “武阳，我跟你没完！” …… “哈哈，畅快。看他下次还敢不敢嚣张。”李旭哈哈大笑。 “高澜心眼小，睚眦必报。你这几天小心点。别让他找到机会。我这几天就不上学去了。”武阳告诫道。 “放心吧。我机灵着呢，他们搞不到我。” “那就行。” 两人有说有笑的往家中走去。 三中位于城南平民区，这里小区，都是政府建造的廉价租房区。里面住着的都是社会底层人士。 武阳就住在这里，已经住了16年了。 “到了。我先回家了。等下周一，我找你去上学。”李旭道。 他就住在小区门口边上的1号楼上，武阳住的是政府特意为孤儿建造的筒子楼。在18岁之前，住在筒子楼里住是不用花钱的。 当然，18岁之后就要搬走了。 “行。” 与李旭分别之后。 武阳朝筒子楼走去。 “小武啊，你快高考了吧？”秦姨问道。 她是筒子楼的管理者，平时有什么事，缺少什么物资都可以找她帮忙。 “是的秦姨，还有一个月就高考。”武阳尊敬道。 “那你记得在高考完，在暑假这段时间，去找房子。开学前搬走。前段时间城南大战，折了不少人。他们的孩子都成了孤儿，也要搬过来。唉~都是怪兽造的孽啊！”秦姨叹息道。 “知道了秦姨。等忙完高考，我就去找房，搬出去。”武阳点头道。 18岁搬走，这是政策，也是筒子楼的规矩。武阳当然会遵守。 又说了几句闲话。 武阳从楼梯爬到了18楼。 站在顶楼房间外，武阳大口的喘着粗气。 “体能下降这么多！” 从十岁开始，他一口气爬到18楼，大气都不带喘的。现在竟然变的这么弱。 “必须要改变了。” 打开房门。 只是一个十几平的小单间。 房间内除了一张床外，其他的都是锻炼器材，哑铃，杠铃，握力棒，沙袋等炼体器材，还有练反应能力的发射球。 这些有的是筒子楼的大哥大姐离开的时候送的，有的是捡来的稍有残破的，还有一些是他花大价钱买的。 武阳也凭借这些器材，常年的努力成为初级武者学徒的。 但，因为梦境进入那恐怖世界的原因…… “必须要改变了，我可不想再平凡一辈子。” 武阳的眼中冒出一道凶光。 “躲，躲不掉。打，打不过。那就拼了！” “老子跟你打命！”","gnid":"9e15edf263928fcfa","img_data":{"flag":1,"img":["http://p0.img.360kuai.com/t018696d5508605b582.jpg"]},"op_ext":{"clist":"P01231103351d84","index":"2","money_topic":{"clist":"P01231103351d84","index":"2"}},"original":0,"paid":"0","pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1711100576000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/a780519a92667ab1c36df8b7273a18f6","redirect":0,"rptid":"42df71742f67d3c8","rss_ext":[],"s":"t","src":"书旗小说","store_s":"xs","tag":[],"title":"第2章武阳，我跟你没完
