练臂力棒力气会变大吗
@笪蝶2483：臂力棒能练出力气吗? -
伍怀17681558064…… 可以的~坚持下去就可以
@笪蝶2483：臂力棒练好长时间才能增大力量 -
伍怀17681558064…… 臂力棒提供的阻力是固定的,所以说,当你可以应付自如一个臂力棒时,它对你就已经失去锻炼效果了.再练下去就是浪费时间,必须更换更大重量的了.
@笪蝶2483：练臂力棒有什么危害吗? -
伍怀17681558064…… 没什么危害,但要量力而行,握的时候要戴绳子防手滑臂力棒脱落打到自己.经常练臂力棒的好处,手臂力量会增大很多,手臂也会变粗,肌肉组织横断面增大,维度变大.这个臂力器主要就是练习手臂肌肉,其次是胸肌和肩袖部位,背部的背阔肌斜方肌的锻炼,该部位只是辅动肌,增加肌肉线条的同时,也有利于这几处部位的训练.
@笪蝶2483：臂力器个数增多力气是不是大了 -
伍怀17681558064…… 我也刚开始用 用了十多天了 天天做 这东西不知道有没有用 我刚开始也就几个 才几天就20多了 我感觉就是会用劲了 习惯用了 所以次数多了 可力气也就变大一点吧 跟原来差不多 还是没劲 没什么太大效果 而且我们做得可能都不标准 做得都是最省劲的 看看网上的臂力器使用方法就知道了 然后我总觉得这玩意太危险 每次做都小心翼翼的怕受伤 我那个是30公斤的 你的呢?还有比手劲还要靠腕力 这个主要练的是臂力
@笪蝶2483：做俯卧撑练臂力器在一个多月能不能把力气大增? -
伍怀17681558064…… 估计不会,单纯的训练肌肉会产生记忆和疲乏,建议多动作多重量训练
@笪蝶2483：练臂力器能有什么好处 -
伍怀17681558064…… 1、臂力器又名握力棒,是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力. 2、增加上肢的肌肉力量,包括胸大肌,肩部,肘部,腕关节等等部位的力量,可以使上肢肌肉发达,增加臂力.提高身体素质.
@笪蝶2483：如果长时间固定组数和次数锻炼臂力棒,手臂的力量会不会到了一定的程度就不会变大啊? -
伍怀17681558064…… 我觉得这个事情就像减肥一样,减到一定时期,体重的下降就会停止,遇见瓶颈期,这段时间在于坚持,坚持下来了,后面才会减的更快,效果才会更明显.同理和你锻炼手臂一样,人的潜力是无穷的,你只要坚持,永远不知道终点在哪.这是我自己的认为啦,希望可以帮到你!
@笪蝶2483：掰臂力棒练力气有用吗 -
伍怀17681558064…… 基本没多大用处,这种最低端的健身器材根本无法有效锻炼身体的.应该用哑铃和杠铃.
@笪蝶2483：请问掰臂力棒能增力量吗?怎么练才能增的快? -
伍怀17681558064…… 能增长,但效果一般. 要想效果好,就要进行综合训练 爬绳 哑铃 杠铃 拉力器 综合训练器 系统训练 如果没有器械,俯卧撑也管事,但肯定没有什么方法效果好.
@笪蝶2483：只利用单杠和臂力棒能增长力量吗 -
伍怀17681558064…… 依照上述描述,你忽略了背部肌肉群的锻炼.力量的产生并不是仅靠单组肌肉就可以实现的.多多考虑肌肉群的组成,对你的锻炼会有很大帮助.
","gnid":"98fa6d649c9c72037","img_data":{"flag":1,"img":["http://p3.img.360kuai.com/t01c3b1ec1061d6521f.jpg"]},"op_ext":{"clist":"P012404167f022a","index":"327","money_topic":{"clist":"P012404167f022a","index":"327"}},"original":0,"paid":"2","pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1713238082000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/3e042b48c8eb2152c43ac257180c6801","redirect":0,"rptid":"163d046378341bef","rss_ext":[],"s":"t","src":"书旗小说","store_s":"xs","tag":[{"clk":"kanime_1:是真的吗","k":"是真的吗","u":""},{"clk":"kanime_1:星巴克","k":"星巴克","u":""}],"title":"0327：包在我身上
伍怀17681558064…… 可以的~坚持下去就可以
@笪蝶2483：臂力棒练好长时间才能增大力量 -
伍怀17681558064…… 臂力棒提供的阻力是固定的,所以说,当你可以应付自如一个臂力棒时,它对你就已经失去锻炼效果了.再练下去就是浪费时间,必须更换更大重量的了.
@笪蝶2483：练臂力棒有什么危害吗? -
伍怀17681558064…… 没什么危害,但要量力而行,握的时候要戴绳子防手滑臂力棒脱落打到自己.经常练臂力棒的好处,手臂力量会增大很多,手臂也会变粗,肌肉组织横断面增大,维度变大.这个臂力器主要就是练习手臂肌肉,其次是胸肌和肩袖部位,背部的背阔肌斜方肌的锻炼,该部位只是辅动肌,增加肌肉线条的同时,也有利于这几处部位的训练.
@笪蝶2483：臂力器个数增多力气是不是大了 -
伍怀17681558064…… 我也刚开始用 用了十多天了 天天做 这东西不知道有没有用 我刚开始也就几个 才几天就20多了 我感觉就是会用劲了 习惯用了 所以次数多了 可力气也就变大一点吧 跟原来差不多 还是没劲 没什么太大效果 而且我们做得可能都不标准 做得都是最省劲的 看看网上的臂力器使用方法就知道了 然后我总觉得这玩意太危险 每次做都小心翼翼的怕受伤 我那个是30公斤的 你的呢?还有比手劲还要靠腕力 这个主要练的是臂力
@笪蝶2483：做俯卧撑练臂力器在一个多月能不能把力气大增? -
伍怀17681558064…… 估计不会,单纯的训练肌肉会产生记忆和疲乏,建议多动作多重量训练
@笪蝶2483：练臂力器能有什么好处 -
伍怀17681558064…… 1、臂力器又名握力棒,是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力. 2、增加上肢的肌肉力量,包括胸大肌,肩部,肘部,腕关节等等部位的力量,可以使上肢肌肉发达,增加臂力.提高身体素质.
@笪蝶2483：如果长时间固定组数和次数锻炼臂力棒,手臂的力量会不会到了一定的程度就不会变大啊? -
伍怀17681558064…… 我觉得这个事情就像减肥一样,减到一定时期,体重的下降就会停止,遇见瓶颈期,这段时间在于坚持,坚持下来了,后面才会减的更快,效果才会更明显.同理和你锻炼手臂一样,人的潜力是无穷的,你只要坚持,永远不知道终点在哪.这是我自己的认为啦,希望可以帮到你!
@笪蝶2483：掰臂力棒练力气有用吗 -
伍怀17681558064…… 基本没多大用处,这种最低端的健身器材根本无法有效锻炼身体的.应该用哑铃和杠铃.
@笪蝶2483：请问掰臂力棒能增力量吗?怎么练才能增的快? -
伍怀17681558064…… 能增长,但效果一般. 要想效果好,就要进行综合训练 爬绳 哑铃 杠铃 拉力器 综合训练器 系统训练 如果没有器械,俯卧撑也管事,但肯定没有什么方法效果好.
@笪蝶2483：只利用单杠和臂力棒能增长力量吗 -
伍怀17681558064…… 依照上述描述,你忽略了背部肌肉群的锻炼.力量的产生并不是仅靠单组肌肉就可以实现的.多多考虑肌肉群的组成,对你的锻炼会有很大帮助.
","gnid":"98fa6d649c9c72037","img_data":{"flag":1,"img":["http://p3.img.360kuai.com/t01c3b1ec1061d6521f.jpg"]},"op_ext":{"clist":"P012404167f022a","index":"327","money_topic":{"clist":"P012404167f022a","index":"327"}},"original":0,"paid":"2","pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1713238082000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/3e042b48c8eb2152c43ac257180c6801","redirect":0,"rptid":"163d046378341bef","rss_ext":[],"s":"t","src":"书旗小说","store_s":"xs","tag":[{"clk":"kanime_1:是真的吗","k":"是真的吗","u":""},{"clk":"kanime_1:星巴克","k":"星巴克","u":""}],"title":"0327：包在我身上
