教女生扔铅球视频

@车策5014：扔实心球的秘诀
姜净17215163214…… 专业一点的是45度角扔出去 鉴于你是女生还是先练练臂力吧.实在不行求求老师,我们就是这样过来的

@车策5014：女生怎样扔铅球,才能使铅球滚得最远 -
姜净17215163214…… 预备动作:首先五根手指自然分开,把球放在中指的根部,母子托住球,放在右下颚处.双脚自然分开,右脚略在前,(如果你是左手投掷的话,就是左脚略在前),站好后,上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作,为良好的出手做准备,右...

@车策5014：实心球怎么才能扔远呀 -
姜净17215163214…… 扔时,背尽量向后弯,一开始,拿起球先不要走到线上,先摆几下手,把球用手放在头后面,然后跨一大步,(不要踩线)同时腰向下弯,瞄准2楼高度用全身力量以最快的速度把球扔出 没用 要多练 掌握好姿势

@车策5014：扔实心球的技巧是什么?女生,主要练什么可以扔的远 -
姜净17215163214…… 实心球投时腰往后弯45度角,从肚子使劲,甩出去.不要往下使劲,往上扔,最好高一点.多下腰啊,向上压手.扔的时候髋关节打开,腰下去,眼睛向远处看,脚用力蹬.掷实心球的时候大拇指扣住实心球的上部 胳膊尽量不要弯 如果你用蛮力的话是扔不了多远的 扣住实心球用腰部力量或者后脚一蹬的力气把球甩出去 尽量往上扔

@车策5014：铅球如何投掷
姜净17215163214…… 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...