早上空腹吃什么排便快
@言朋725：早上怎么快速排便
岳米15571644694…… 多吃水果、蔬菜、薯类
@言朋725：吃什么通便??
岳米15571644694…… 我也是老遇到这种问题,方法很多,但是要看哪种适合自己.比如:早上空腹喝蜂蜜水,而且要喝很多水,大口大口的喝,让它不在胃吸收,快速到达大肠;另外早上吃红薯,这个对我比较有效,吃了红薯,一会就有感觉想大便了;还有多喝酸奶,久了没喝突然喝的话效果比较好,前几天我连着喝后来又没啥效果了,郁闷;还有平时多吃香蕉,多吃蔬菜,多喝水,养成良好的生活习惯,特别是每天早上都去便一会,不管能否成功,都要坚持,时间长了形成了心理暗示,身体也有规律的收缩了就好点,实在不行,我朋友以前试过一个方法,喝香油,喝了后很有效果样,后来还拉肚子了! 祝楼主早日解决问题!
@言朋725：早餐吃什么通便 -
岳米15571644694…… 早上空腹先吃一个苹果:苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果.喝蜂蜜水帮助排便:蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要摄取50克的果糖,就有效了,加上喝下了足够的水分,就可以软便让其不干燥.早餐喝咖啡:咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因,也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅.
@言朋725：怎么解决便秘
岳米15571644694…… 蜂蜜水最好是早上空腹时喝效果比较好!还有在临睡前喝一杯酸奶.如果便秘很严重的话还是吃点药吧!芦荟胶囊就很好,也很便宜呢!
@言朋725：吃什么通便快呢? - 久久问医
岳米15571644694…… 你好,出现这样的情况,应该是回家不习惯,或者是水土的问题.主要的原因还是由于不及时排便或者不规律的排便等造成的.建议平时多喝水,多吃蔬菜和水果,使大便软化,从而更好的排出体外,同时也要养成良好的排便习惯. 建议是多吃膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等.此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品.多吃粗纤维含量高的食物,比如玉米,番薯,青菜等,能够促进肠道的蠕动.
@言朋725：怎样使每天早上通便迅速又彻底? -
岳米15571644694…… 经我试验十分有用的办法:每天晚上牛奶加蜂蜜;或早晨空腹喝茶.屡试不爽
岳米15571644694…… 多吃水果、蔬菜、薯类
@言朋725：吃什么通便??
岳米15571644694…… 我也是老遇到这种问题,方法很多,但是要看哪种适合自己.比如:早上空腹喝蜂蜜水,而且要喝很多水,大口大口的喝,让它不在胃吸收,快速到达大肠;另外早上吃红薯,这个对我比较有效,吃了红薯,一会就有感觉想大便了;还有多喝酸奶,久了没喝突然喝的话效果比较好,前几天我连着喝后来又没啥效果了,郁闷;还有平时多吃香蕉,多吃蔬菜,多喝水,养成良好的生活习惯,特别是每天早上都去便一会,不管能否成功,都要坚持,时间长了形成了心理暗示,身体也有规律的收缩了就好点,实在不行,我朋友以前试过一个方法,喝香油,喝了后很有效果样,后来还拉肚子了! 祝楼主早日解决问题!
@言朋725：早餐吃什么通便 -
岳米15571644694…… 早上空腹先吃一个苹果:苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果.喝蜂蜜水帮助排便:蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要摄取50克的果糖,就有效了,加上喝下了足够的水分,就可以软便让其不干燥.早餐喝咖啡:咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因,也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅.
@言朋725：怎么解决便秘
岳米15571644694…… 蜂蜜水最好是早上空腹时喝效果比较好!还有在临睡前喝一杯酸奶.如果便秘很严重的话还是吃点药吧!芦荟胶囊就很好,也很便宜呢!
@言朋725：吃什么通便快呢? - 久久问医
岳米15571644694…… 你好,出现这样的情况,应该是回家不习惯,或者是水土的问题.主要的原因还是由于不及时排便或者不规律的排便等造成的.建议平时多喝水,多吃蔬菜和水果,使大便软化,从而更好的排出体外,同时也要养成良好的排便习惯. 建议是多吃膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等.此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品.多吃粗纤维含量高的食物,比如玉米,番薯,青菜等,能够促进肠道的蠕动.
@言朋725：怎样使每天早上通便迅速又彻底? -
岳米15571644694…… 经我试验十分有用的办法:每天晚上牛奶加蜂蜜;或早晨空腹喝茶.屡试不爽
