明明吃的很少体重还是上升是为何
@芮轰5376：为什么我吃的食物热量不高,也不是很多,体重反而上升了 -
吴习13018731944…… 为什么我吃的食物热量不高,也不是很多,体重反而上升了,低热量的食物有蔬菜、水果、低糖或者不含糖的食物,食物的热量由制作方法的不同而改变,但是低脂肪≠低热量,无糖≠无热量,所以热量最低的食物就是新鲜的不经过加工的天然食...
@芮轰5376：明明什么都没吃体重就涨了 -
吴习13018731944…… 明明什么都没吃体重就涨了,您就是属于那种喝凉水都涨肉的体质,单是您也不要急,减肥不是一天两天的事,只要您有决心管住嘴,适量运动减肥会有效果的.
@芮轰5376：吃得少体重却增加的原因? -
吴习13018731944…… 体重波动会受很多因素影响,包括这几天的运动、饮食、饮水以及体内激素水平波动都可能对此造成影响,不必太过在意,脂肪不是1、2天能消耗的,同样也不是1、2天就能生成的,一段时间后相信体重就会恢复正常了.
@芮轰5376：吃的不多,为什么体重一直上升? -
吴习13018731944…… 体重上升不一定是发胖,肌肉比例的提高也会改变人的体重;另外代谢率降低了,消耗的热量会更少,人也更容易发胖.缺乏运动的人代谢率相对经常运动的人要低,年纪大的人代谢率相对年轻人要低.平时经常保持运动是可以提高代谢率,保持健美的身材的.
@芮轰5376：吃的不多,为什么体重一直上升?
吴习13018731944…… 这个不是吃得多少的问题,重点是看你吃的都是哪些东西. 每样食物都有卡路里,你挑卡路里少的食物吃,每天再配合着稍微运动一下,根本不会有体重上升的危险. 还有,油腻的饭菜和高脂肪零食也是减肥中的大忌,我自己减肥都是吃水煮菜,滴几滴油的那种. 你自己在家吃炒菜的话,最好旁边放一碗温水,过于油腻的菜在水里面涮一涮再吃的.
吴习13018731944…… 为什么我吃的食物热量不高,也不是很多,体重反而上升了,低热量的食物有蔬菜、水果、低糖或者不含糖的食物,食物的热量由制作方法的不同而改变,但是低脂肪≠低热量,无糖≠无热量,所以热量最低的食物就是新鲜的不经过加工的天然食...
@芮轰5376：明明什么都没吃体重就涨了 -
吴习13018731944…… 明明什么都没吃体重就涨了,您就是属于那种喝凉水都涨肉的体质,单是您也不要急,减肥不是一天两天的事,只要您有决心管住嘴,适量运动减肥会有效果的.
@芮轰5376：吃得少体重却增加的原因? -
吴习13018731944…… 体重波动会受很多因素影响,包括这几天的运动、饮食、饮水以及体内激素水平波动都可能对此造成影响,不必太过在意,脂肪不是1、2天能消耗的,同样也不是1、2天就能生成的,一段时间后相信体重就会恢复正常了.
@芮轰5376：吃的不多,为什么体重一直上升? -
吴习13018731944…… 体重上升不一定是发胖,肌肉比例的提高也会改变人的体重;另外代谢率降低了,消耗的热量会更少,人也更容易发胖.缺乏运动的人代谢率相对经常运动的人要低,年纪大的人代谢率相对年轻人要低.平时经常保持运动是可以提高代谢率,保持健美的身材的.
@芮轰5376：吃的不多,为什么体重一直上升?
吴习13018731944…… 这个不是吃得多少的问题,重点是看你吃的都是哪些东西. 每样食物都有卡路里,你挑卡路里少的食物吃,每天再配合着稍微运动一下,根本不会有体重上升的危险. 还有,油腻的饭菜和高脂肪零食也是减肥中的大忌,我自己减肥都是吃水煮菜,滴几滴油的那种. 你自己在家吃炒菜的话,最好旁边放一碗温水,过于油腻的菜在水里面涮一涮再吃的.
