晚上心慌睡不着觉是什么原因

@宦科1837：老心慌,晚上睡不着觉是什么原因?
乜澜19627515428…… 你的压力大了,睡眠不足,心情不好,导致肝郁气滞,于是就烦躁易怒,头晕心悸,注意力不集中,浮躁.....所以你应: 1.欲望少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 , 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的.不要迷失了自己

@宦科1837：为什么晚上会心慌慌的,睡不着觉??
乜澜19627515428…… 个人认为以适当的运动来疏缓压力比较好 例如游泳,现在刚好夏天来到,晚饭后一小时可以适当做做运动,对疏缓压力很有帮助哦! 另外建议你睡前泡个热澡,喝杯温牛奶,听些心灵Spa方面的轻音乐,可以缓解心慌,胸闷的症状,更对睡眠...

@宦科1837：晚上心慌睡不着觉
乜澜19627515428…… 对身体不好的!建议喝点牛奶或者听写催眠曲

@宦科1837：晚上心急、睡不着觉是怎么回事?
乜澜19627515428…… 白天睡的多了吧,或者是白天三点以后睡一觉了.主要还是心里有事,解决的办法就是让自己的躯体劳累,比如跑步,打球,洗衣服,拖地等等...主要是心态其实.