晚上睡老是做梦怎么办
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办!
郟荀13860096276…… 晚上做梦主要是神经衰弱,肾虚,内分泌不良造成,或者有脑受过伤等原因,首先对大脑的保养,多吃瘦肉、蛋、内脏、大豆、花生、芝麻、核桃、瓜子、桂圆等含有丰富的卵磷脂和植物固醇,还有墨鱼、小黄鱼、虾等经常使用对大脑有益处.
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办?
郟荀13860096276…… 梦往往是潜意识给我们的一种提示,往往在劳累或体质虚弱的时候更容易出现和记住,醒不醒与梦境和一个人的敏感度有关,建议你好好去面对梦里出现的情节和人事物,并探寻它想要给你什么样的提示,找到根源,然后化解它,这样它以后就不会出现了,同时平时也要注意多锻炼身体!!!!!
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办
郟荀13860096276…… 做梦是一种正常的生理现象,但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故. 按你所说的情况 减少做梦的方法有: 1、睡前尽量不要做过激烈的活动,喝一杯牛奶. 2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事(差不多就是记小日记啦)和你明天需要做的事,这样可以减轻你的心理压力,让你睡个好觉.3、晚饭尽量不要吃得太饱. 晚上泡泡脚 洗个热水澡 喝牛奶 可能有帮助
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办?
郟荀13860096276…… 晚上睡觉老是做梦怎么办?............ 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动. 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类.用不了几天就会调整好的. 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试
郟荀13860096276…… 晚上做梦主要是神经衰弱,肾虚,内分泌不良造成,或者有脑受过伤等原因,首先对大脑的保养,多吃瘦肉、蛋、内脏、大豆、花生、芝麻、核桃、瓜子、桂圆等含有丰富的卵磷脂和植物固醇,还有墨鱼、小黄鱼、虾等经常使用对大脑有益处.
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办?
郟荀13860096276…… 梦往往是潜意识给我们的一种提示,往往在劳累或体质虚弱的时候更容易出现和记住,醒不醒与梦境和一个人的敏感度有关,建议你好好去面对梦里出现的情节和人事物,并探寻它想要给你什么样的提示,找到根源,然后化解它,这样它以后就不会出现了,同时平时也要注意多锻炼身体!!!!!
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办
郟荀13860096276…… 做梦是一种正常的生理现象,但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故. 按你所说的情况 减少做梦的方法有: 1、睡前尽量不要做过激烈的活动,喝一杯牛奶. 2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事(差不多就是记小日记啦)和你明天需要做的事,这样可以减轻你的心理压力,让你睡个好觉.3、晚饭尽量不要吃得太饱. 晚上泡泡脚 洗个热水澡 喝牛奶 可能有帮助
@沈烁5056：晚上睡觉老是做梦怎么办?
郟荀13860096276…… 晚上睡觉老是做梦怎么办?............ 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动. 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类.用不了几天就会调整好的. 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试
