晚睡晚起和晚睡早起哪个危害大
@生荣568：是晚睡早起后果严重,还是晚睡晚起后果严重? -
房纪18459341208…… 晚睡早起比晚睡晚起后果严重,人一般只要保证每天7-8小时的睡眠时间就可以了,但如果不能保证的话对人的身体就有一定影响.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞.
@生荣568：晚睡和早起如果睡眠时间一样的话,哪个对身体危害更大 -
房纪18459341208…… 肯定是晚睡的危害更大,身体正常的排毒时间是在23点到5点钟,所以说晚睡比早起危害要大很多.
@生荣568：早起还是晚睡比较伤身? -
房纪18459341208…… 早睡早起不伤身,晚睡晚起也不伤身,只有晚睡早起最伤身.因为专家表示,以现有证据来看,晚睡晚起对健康没有直接危害,倒是睡眠量、规律与否会影响睡眠品质,进而导致失眠、注意力涣散和学习力下降等症状......详见参考资料
@生荣568：早睡早起,晚起,晚睡早起,晚起,对身体的负面影响程度那个更深? -
房纪18459341208…… 首先晚睡对身体有很大影响,十一点之后,工作了一天的身体器官要排出细胞内积累的一些细胞毒素,而这些行为需要在你的大脑进入休眠的时候才能顺利进行.如果大脑不行的在工作,各个器官就会一直工作.尤其是胃和肝等一些重要脏器,胃在晚上要进行胃膜脱落和更新,这时候不宜进食(如果有夜宵习惯的话不宜使用油炸类),因为油炸产生的致癌因子很可能在胃膜更换的时候借机会侵入血液,到治癌症的发生.肝和其他很多器官都是排毒器官.休眠状态时心率变缓,心脏得以“休息”,以备更好的工作. 其次要早起,一整夜过后,胃内基本空空如也,早晨的能量需要早餐来维持,经常不吃早饭容易影响脑部共营养不足,记忆力下降等. 所以说,自古有言,早睡早起身体好,这句话是符合自然规律的
@生荣568：到底早起早睡好,还是晚起晚睡好? -
房纪18459341208…… 早起早睡好.长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,长期坚持黑眼圈也会变淡.比起那些晚睡熬夜,白天不起的人,即使同样每天睡7小时,那些晚睡晚起的人,苍老写在了脸上. 一个人经常熬夜那么多半会发胖.没错,熬夜也...
@生荣568：早睡早起好还是晚睡有什么区别 -
房纪18459341208…… 早睡早起和晚睡晚起的区别主要有以下: 1,早睡早起的人情绪更稳定,幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多. 2,早睡早起能够提高人体免疫力,而晚睡或者缺少睡眠,都是对免疫力的重大打击. 3,研究发现,晚睡晚起的人每天要比...
@生荣568：早睡早起好还是晚睡晚起好 -
房纪18459341208…… 常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们...
@生荣568：晚睡早起好还是晚睡晚起好?说说理由为什么 -
房纪18459341208…… 晚睡晚起的利:几乎没有 晚睡晚起的弊:很多.1)早上状态不佳,注意力很难集中,而且会持续到下午或者晚上;2)状态调整困难,需要好几天才能调整回来;3)长期晚睡晚起会使身体机能紊乱,内脏功能下降,英国某个调查发现99%癌症患者都有晚睡习惯;4)晚睡引起激素不调,从而影响心情,长期晚睡者容易罹患精神疾病.
@生荣568：“早睡早起”跟“晚睡晚起”有什么不同? 晚睡晚起对身体有害?
房纪18459341208…… 早睡早起比晚睡晚起好? 早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低,因此他们的精神抑郁度也较低.据科研人员介绍,人体激素分早晨型和夜晚型两种,皮质醇是早晨型激素的代表,起着分散压力的作用.检测结果还表明,早睡早起者的不安和失眠...
@生荣568：晚睡晚起和早睡早起对身体影响一样吗?
房纪18459341208…… 当然是不同的,人在晚上10点这个时间段会产生一种荷尔蒙,只有在睡眠状态下对身体最有益,尤其是处在发育阶段的学生要早睡.相反,晚睡就会打乱原有的生物钟,对身体没好处,就算现在没什么,但将来就会体质下降,多发病.建议大家早睡哦!!
房纪18459341208…… 晚睡早起比晚睡晚起后果严重,人一般只要保证每天7-8小时的睡眠时间就可以了,但如果不能保证的话对人的身体就有一定影响.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞.
@生荣568：晚睡和早起如果睡眠时间一样的话,哪个对身体危害更大 -
房纪18459341208…… 肯定是晚睡的危害更大,身体正常的排毒时间是在23点到5点钟,所以说晚睡比早起危害要大很多.
@生荣568：早起还是晚睡比较伤身? -
房纪18459341208…… 早睡早起不伤身,晚睡晚起也不伤身,只有晚睡早起最伤身.因为专家表示,以现有证据来看,晚睡晚起对健康没有直接危害,倒是睡眠量、规律与否会影响睡眠品质,进而导致失眠、注意力涣散和学习力下降等症状......详见参考资料
@生荣568：早睡早起,晚起,晚睡早起,晚起,对身体的负面影响程度那个更深? -
房纪18459341208…… 首先晚睡对身体有很大影响,十一点之后,工作了一天的身体器官要排出细胞内积累的一些细胞毒素,而这些行为需要在你的大脑进入休眠的时候才能顺利进行.如果大脑不行的在工作,各个器官就会一直工作.尤其是胃和肝等一些重要脏器,胃在晚上要进行胃膜脱落和更新,这时候不宜进食(如果有夜宵习惯的话不宜使用油炸类),因为油炸产生的致癌因子很可能在胃膜更换的时候借机会侵入血液,到治癌症的发生.肝和其他很多器官都是排毒器官.休眠状态时心率变缓,心脏得以“休息”,以备更好的工作. 其次要早起,一整夜过后,胃内基本空空如也,早晨的能量需要早餐来维持,经常不吃早饭容易影响脑部共营养不足,记忆力下降等. 所以说,自古有言,早睡早起身体好,这句话是符合自然规律的
@生荣568：到底早起早睡好,还是晚起晚睡好? -
房纪18459341208…… 早起早睡好.长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,长期坚持黑眼圈也会变淡.比起那些晚睡熬夜,白天不起的人,即使同样每天睡7小时,那些晚睡晚起的人,苍老写在了脸上. 一个人经常熬夜那么多半会发胖.没错,熬夜也...
@生荣568：早睡早起好还是晚睡有什么区别 -
房纪18459341208…… 早睡早起和晚睡晚起的区别主要有以下: 1,早睡早起的人情绪更稳定,幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多. 2,早睡早起能够提高人体免疫力,而晚睡或者缺少睡眠,都是对免疫力的重大打击. 3,研究发现,晚睡晚起的人每天要比...
@生荣568：早睡早起好还是晚睡晚起好 -
房纪18459341208…… 常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们...
@生荣568：晚睡早起好还是晚睡晚起好?说说理由为什么 -
房纪18459341208…… 晚睡晚起的利:几乎没有 晚睡晚起的弊:很多.1)早上状态不佳,注意力很难集中,而且会持续到下午或者晚上;2)状态调整困难,需要好几天才能调整回来;3)长期晚睡晚起会使身体机能紊乱,内脏功能下降,英国某个调查发现99%癌症患者都有晚睡习惯;4)晚睡引起激素不调,从而影响心情,长期晚睡者容易罹患精神疾病.
@生荣568：“早睡早起”跟“晚睡晚起”有什么不同? 晚睡晚起对身体有害?
房纪18459341208…… 早睡早起比晚睡晚起好? 早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低,因此他们的精神抑郁度也较低.据科研人员介绍,人体激素分早晨型和夜晚型两种,皮质醇是早晨型激素的代表,起着分散压力的作用.检测结果还表明,早睡早起者的不安和失眠...
@生荣568：晚睡晚起和早睡早起对身体影响一样吗?
房纪18459341208…… 当然是不同的,人在晚上10点这个时间段会产生一种荷尔蒙,只有在睡眠状态下对身体最有益,尤其是处在发育阶段的学生要早睡.相反,晚睡就会打乱原有的生物钟,对身体没好处,就算现在没什么,但将来就会体质下降,多发病.建议大家早睡哦!!
