最佳减肥食谱是什么
@管残6340：减肥食谱(食物搭配方案) - 搜狗百科
尹伯19173339759…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦.1、双菇凉瓜丝 功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收. 2、香菇酿豆腐 功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥. ...
@管残6340：最好的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 一周健康食谱 星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个.中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二早餐:...
@管残6340：减肥的最佳食物是什么? -
尹伯19173339759…… 1 想减肥:多吃冬瓜皮、红豆 人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积.有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食物. 冬瓜皮可以和西瓜皮...
@管残6340：最有效的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 最有效的减肥食谱 1.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多. 2.香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品...
@管残6340：减肥的最好食谱是什么?
尹伯19173339759…… 我第一个推荐的是--黄瓜,因为它包含的营养比较少,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪. 其次是--竹笋! 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠...
@管残6340：有什么好的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 具体来说,这一饮食法的具体内容包括:1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质,去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;2.每周有2次晚餐可吃2份鱼,每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉,每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊...
@管残6340：有没有最有效的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 一周健康食谱 2007-04-06 23:08 星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个.中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜...
@管残6340：有什么不错的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 你好!下面为你介绍几份科学的减肥食谱:一 早餐:半碗稀饭,几片咸.午餐:半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一碗干饭.搭配点蔬菜(蔬菜的多少以能够送完饭为宜,下同).晚餐:半碗干饭,搭配点蔬菜.20克肉类(任何肉都可以) 二 早...
@管残6340：求最佳减肥食谱 -
尹伯19173339759…… ??你好,为你推荐如下??减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗...
尹伯19173339759…… 最有效的减肥食谱,我帮你找了一些,我觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦.1、双菇凉瓜丝 功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收. 2、香菇酿豆腐 功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥. ...
@管残6340：最好的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 一周健康食谱 星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个.中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二早餐:...
@管残6340：减肥的最佳食物是什么? -
尹伯19173339759…… 1 想减肥:多吃冬瓜皮、红豆 人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积.有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食物. 冬瓜皮可以和西瓜皮...
@管残6340：最有效的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 最有效的减肥食谱 1.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多. 2.香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品...
@管残6340：减肥的最好食谱是什么?
尹伯19173339759…… 我第一个推荐的是--黄瓜,因为它包含的营养比较少,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪. 其次是--竹笋! 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠...
@管残6340：有什么好的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 具体来说,这一饮食法的具体内容包括:1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质,去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;2.每周有2次晚餐可吃2份鱼,每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉,每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊...
@管残6340：有没有最有效的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 一周健康食谱 2007-04-06 23:08 星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个.中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜...
@管残6340：有什么不错的减肥食谱 -
尹伯19173339759…… 你好!下面为你介绍几份科学的减肥食谱:一 早餐:半碗稀饭,几片咸.午餐:半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一碗干饭.搭配点蔬菜(蔬菜的多少以能够送完饭为宜,下同).晚餐:半碗干饭,搭配点蔬菜.20克肉类(任何肉都可以) 二 早...
@管残6340：求最佳减肥食谱 -
尹伯19173339759…… ??你好,为你推荐如下??减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗...
