月子餐食谱表格
@勾轰4109：谁能给我一个产妇坐月子的食谱,最好是表格形式的,按日期就知道每天吃啥. -
逯泉15125918123…… 一、 清淡少油,保证热量月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
@勾轰4109：月子里参考的一日食谱是什么?
逯泉15125918123…… 月子里参考的一日食谱如下:1.食谱一: 早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150克,骨头汤面50克,酱牛肉100克,...
@勾轰4109：产后食谱有哪些呢?
逯泉15125918123…… 月子食谱大全第3—30天食谱 早餐 面包:10克标准粉、15克芝麻酱. 牛奶鸡蛋:100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖. 早点 50克广柑. 午点 250克牛奶、100克橘子. 晚餐 米饭:200克大米. 虾皮炒瓢菜:15克虾皮、150克瓢. 鸡肉炒黄豆:100克鸡肉、50克黄豆.
@勾轰4109：求月子套餐食谱一份?求月子套餐食谱一份,谢谢啦
逯泉15125918123…… 一、 第一周每日食谱(第一天至第七天)1、 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者...
@勾轰4109：月子餐每天食谱是有哪些食物?
逯泉15125918123…… 月子餐每天的食物可以一样,也可以不一样,适合月子期间吃的食物有猪肝、鸡蛋、蛋黄、干贝、排骨、莲藕、芝麻、猪腰、猪蹄、花生、西芹、糯米、黑豆、海参、猪心、鲫鱼
@勾轰4109：坐月子的营养食谱有哪些?
逯泉15125918123…… 坐月子的营养食谱如下: 坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋 原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量. 做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋...
@勾轰4109： 顺产月子餐详细食谱是什么?具体应该吃些什么比较好呢?
逯泉15125918123…… ① 紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃,15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶 ② 麻将小馒头3个或小包子2个 ③ 煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行 ④ 伴青菜,如拌海带、紫菜、芹菜等
@勾轰4109：顺产月子餐食谱有哪些?
逯泉15125918123…… 一:顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来.而且会出现奶涨的现象. 二:月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后是放在热水里温一下再吃. 三:所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿...、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的. 四:猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的效果,鸡蛋一天最多吃2个. 五:很多月婆,都只喝汤不吃肉,
@勾轰4109：4款健康美味月子食谱是什么?
逯泉15125918123…… 4款健康美味月子食谱如下:1、四神猪肝粥 原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml. 做法: 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加...
@勾轰4109：月子餐送餐表怎么制作 -
逯泉15125918123…… 冬季月子食谱一:小鱼粥 刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,胃口也不佳.这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物.这个时候吃小鱼粥是不错的...
逯泉15125918123…… 一、 清淡少油,保证热量月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
@勾轰4109：月子里参考的一日食谱是什么?
逯泉15125918123…… 月子里参考的一日食谱如下:1.食谱一: 早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150克,骨头汤面50克,酱牛肉100克,...
@勾轰4109：产后食谱有哪些呢?
逯泉15125918123…… 月子食谱大全第3—30天食谱 早餐 面包:10克标准粉、15克芝麻酱. 牛奶鸡蛋:100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖. 早点 50克广柑. 午点 250克牛奶、100克橘子. 晚餐 米饭:200克大米. 虾皮炒瓢菜:15克虾皮、150克瓢. 鸡肉炒黄豆:100克鸡肉、50克黄豆.
@勾轰4109：求月子套餐食谱一份?求月子套餐食谱一份,谢谢啦
逯泉15125918123…… 一、 第一周每日食谱(第一天至第七天)1、 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者...
@勾轰4109：月子餐每天食谱是有哪些食物?
逯泉15125918123…… 月子餐每天的食物可以一样,也可以不一样,适合月子期间吃的食物有猪肝、鸡蛋、蛋黄、干贝、排骨、莲藕、芝麻、猪腰、猪蹄、花生、西芹、糯米、黑豆、海参、猪心、鲫鱼
@勾轰4109：坐月子的营养食谱有哪些?
逯泉15125918123…… 坐月子的营养食谱如下: 坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋 原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量. 做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋...
@勾轰4109： 顺产月子餐详细食谱是什么?具体应该吃些什么比较好呢?
逯泉15125918123…… ① 紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃,15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶 ② 麻将小馒头3个或小包子2个 ③ 煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行 ④ 伴青菜,如拌海带、紫菜、芹菜等
@勾轰4109：顺产月子餐食谱有哪些?
逯泉15125918123…… 一:顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来.而且会出现奶涨的现象. 二:月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后是放在热水里温一下再吃. 三:所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿...、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的. 四:猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的效果,鸡蛋一天最多吃2个. 五:很多月婆,都只喝汤不吃肉,
@勾轰4109：4款健康美味月子食谱是什么?
逯泉15125918123…… 4款健康美味月子食谱如下:1、四神猪肝粥 原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml. 做法: 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加...
@勾轰4109：月子餐送餐表怎么制作 -
逯泉15125918123…… 冬季月子食谱一:小鱼粥 刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,胃口也不佳.这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物.这个时候吃小鱼粥是不错的...
