正常人需要控糖吗
@赵炊6494：每天的大便里发现都有像凝固状果冻样黄色的东西,类似像胶皮糖状一...
丰侵15019448532…… 少食多餐,多运动是控制血糖的最好方法 建议控制饮食很关键,水果等含糖高的食物虽然不是不能吃,但一定要适量的吃一点,在吃的同时还要减少当餐的主食量 每餐控制在主食不超过2两 最好选择粗粮作为主食,比如豆类、玉米渣、全麦、燕麦、小米等 而且不建议有糖尿病或者高血糖的人喝粥,因为粥会加快血糖上升速度,使你的血糖快速上升 如果非要想喝粥,一定要选择粗粮制作的粥,并且不能超过一碗! 此外,建议你多吃冬瓜、苦瓜、黄瓜、洋葱、倭瓜等能有效控制血糖,帮助降糖的食物 尽量远离高油脂、高盐食物,避免因为血糖高造成的并发症 每日坚持运动,合理的运动能帮助你有效的控制降低血糖 糖尿病人就一句话:“管住嘴,迈开腿”
丰侵15019448532…… 少食多餐,多运动是控制血糖的最好方法 建议控制饮食很关键,水果等含糖高的食物虽然不是不能吃,但一定要适量的吃一点,在吃的同时还要减少当餐的主食量 每餐控制在主食不超过2两 最好选择粗粮作为主食,比如豆类、玉米渣、全麦、燕麦、小米等 而且不建议有糖尿病或者高血糖的人喝粥,因为粥会加快血糖上升速度,使你的血糖快速上升 如果非要想喝粥,一定要选择粗粮制作的粥,并且不能超过一碗! 此外,建议你多吃冬瓜、苦瓜、黄瓜、洋葱、倭瓜等能有效控制血糖,帮助降糖的食物 尽量远离高油脂、高盐食物,避免因为血糖高造成的并发症 每日坚持运动,合理的运动能帮助你有效的控制降低血糖 糖尿病人就一句话:“管住嘴,迈开腿”
