正常睡眠是几个小时

@向宇3268：正常睡眠是几个小时?
粱绿13278422683…… 儿童10小时 年轻小伙子8个小时 中年人7小时 老年人6小时 一般7~8小时 睡眠有所谓生理时钟的节奏.当睡眠时是在进行修复白天身体系统的耗损.有助于维持免疫系统的功能运作.如果睡眠的节奏异常.体内的日夜节奏如体温、睡眠、进食、活动、...

@向宇3268：正常睡眠是几小时?
粱绿13278422683…… 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...

@向宇3268：正常睡眠是几小时
粱绿13278422683…… 7到8个小时把

@向宇3268：正常睡眠几小时?
粱绿13278422683…… 8个小时

@向宇3268：请问人正常一般睡几个小时?
粱绿13278422683…… 正常人一般睡6到8小时就行,小孩必须保证8小时,对成长有好处.实际成年人因人而宜,睡几个小时就可以,只要明天精力充沛;身体很好.有记载说睡觉多少跟寿命无关系,至于几点睡,根据自己的工作情况而定,时间长了自然形成了习惯,不影响休息就行.

@向宇3268：一般来说一天睡几个小时最好 -
粱绿13278422683…… 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即...