每天坚持练keep有用吗
@窦炕6625：请问keep里面的减脂锻炼真的有用吗?有用的话大概每天要锻炼多长时间? -
祖琦15698141807…… 有一定的参考作用 但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上
@窦炕6625：每天练keep突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢 -
祖琦15698141807…… keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发.各人体质不同,三分练七分吃,但是坚持下来,都会有效果,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情.
@窦炕6625：keep减肥真的有效果吗 (经历过的人谈经验) -
祖琦15698141807…… keep当然有效.如果坚持做确实能减肥.但keep运动强度有点大,没有运动基础的人做起来会有点辛苦的.饮食方面也可以一起促进.减肥最重要的是坚持啊.加油
@窦炕6625：用keep软件健身有效吗? -
祖琦15698141807…… 关键不是软件还是自己坚持的..我觉得这个软件很好 解说很详细还有很多人每天打卡 加油 算是一个动力吧 我坚持了十天已经初见成效了不过健身是个漫长的过程不可能一步登天的 加油!
@窦炕6625：按照keep这个减肥健身软件做运动真的有用吗 真的可以减肥吗 -
祖琦15698141807…… 减肥计划都是有用的,但是过程艰辛很多人不愿意坚持,我妹夫减了60斤 就是靠的运动和控制饮食
@窦炕6625：keep健身软件有效果吗 -
祖琦15698141807…… 貌似没用,我盆友使用了一个月,一斤没少.想减肥还是要更狠更快一点.
@窦炕6625：keep快速减脂有用吗 -
祖琦15698141807…… 有用的,里面的动作还是很值得去做的,重在坚持哦
@窦炕6625：每天坚持做一节keep训练能减肥吗 -
祖琦15698141807…… 每天根据自己的体力适量增加运动的难度. 每天只要保证40分钟以上的运动,平时注意饮食少油少盐,少肉 自己制定一个饮食和运动的健康作息表, 通过找到适合自己的减淝方法是关键~
祖琦15698141807…… 有一定的参考作用 但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上
@窦炕6625：每天练keep突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢 -
祖琦15698141807…… keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发.各人体质不同,三分练七分吃,但是坚持下来,都会有效果,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情.
@窦炕6625：keep减肥真的有效果吗 (经历过的人谈经验) -
祖琦15698141807…… keep当然有效.如果坚持做确实能减肥.但keep运动强度有点大,没有运动基础的人做起来会有点辛苦的.饮食方面也可以一起促进.减肥最重要的是坚持啊.加油
@窦炕6625：用keep软件健身有效吗? -
祖琦15698141807…… 关键不是软件还是自己坚持的..我觉得这个软件很好 解说很详细还有很多人每天打卡 加油 算是一个动力吧 我坚持了十天已经初见成效了不过健身是个漫长的过程不可能一步登天的 加油!
@窦炕6625：按照keep这个减肥健身软件做运动真的有用吗 真的可以减肥吗 -
祖琦15698141807…… 减肥计划都是有用的,但是过程艰辛很多人不愿意坚持,我妹夫减了60斤 就是靠的运动和控制饮食
@窦炕6625：keep健身软件有效果吗 -
祖琦15698141807…… 貌似没用,我盆友使用了一个月,一斤没少.想减肥还是要更狠更快一点.
@窦炕6625：keep快速减脂有用吗 -
祖琦15698141807…… 有用的,里面的动作还是很值得去做的,重在坚持哦
@窦炕6625：每天坚持做一节keep训练能减肥吗 -
祖琦15698141807…… 每天根据自己的体力适量增加运动的难度. 每天只要保证40分钟以上的运动,平时注意饮食少油少盐,少肉 自己制定一个饮食和运动的健康作息表, 通过找到适合自己的减淝方法是关键~
