有用keep瘦了的吗

@晏看3185：有没有人用手机减肥APP瘦下来的啊?我下载了一个KEEP,有人用过吗,减肥效果怎么样? -
狐诸13791322553…… keep还不错,有视频教学,只是缺少讲解可能有些动作做出来不是很标准,从而导致效率比较低.但是制定的那个动作还是很消耗热量的.要减下来还是要靠坚持,不是一朝一夕就能成功的.即使keep这款App有提醒功能,但是你不搭理它,不想锻炼也白搭,不是吗?

@晏看3185：请问keep里面的减脂锻炼真的有用吗?有用的话大概每天要锻炼多长时间? -
狐诸13791322553…… 有一定的参考作用 但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上

@晏看3185：每天练keep突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢 -
狐诸13791322553…… keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发.各人体质不同,三分练七分吃,但是坚持下来,都会有效果,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情.

@晏看3185：keep两周减脂能瘦多少 -
狐诸13791322553…… 可以减肥,练keep也有一年多了,因为本身也不胖,体重减了10来斤,现在就是想通过keep增肌,其实上面朋友说的专业性强不怎么赞同,keep对新手还是蛮友好的,从最简单的教你做起,慢慢进步到更高难度,练keep的时候我可以说也是一...

@晏看3185：有人练keep瘦下来了吗 -
狐诸13791322553…… 只要坚持肯定能瘦不过要保证自己的动作正不正确,最好百度一下分解动作,我也用keep 但后来觉得有点单一...

@晏看3185：按照keep这个减肥健身软件做运动真的有用吗 真的可以减肥吗 -
狐诸13791322553…… 减肥计划都是有用的,但是过程艰辛很多人不愿意坚持,我妹夫减了60斤 就是靠的运动和控制饮食

@晏看3185：keep里面减脂锻炼可靠吗 -
狐诸13791322553…… 非常好用,本人一个半月瘦了20斤,只要坚持,每天都做,不偷懒就可以了,相信我!!!

@晏看3185：我在用keep健身软件减肥请问如果真的按照上面做真的能减肥吗,,我每天做一个小时的运动,, -
狐诸13791322553…… 其实用什么软件不重要,只要你能够每天坚持这样运动,而且适当的控制食物热量,你一定会瘦下来的.