跟着keep练真的会瘦吗
@韦贫4540：练keep能减肥吗 -
卫妮15696057028…… 肯定是可以的啊,主要就是在于坚持的啊.《稼瑾红sou身记》这个就是一个减肥的例子.减肥主要就是在于坚持的.
@韦贫4540：每天坚持做一节keep训练能减肥吗 -
卫妮15696057028…… 每天根据自己的体力适量增加运动的难度. 每天只要保证40分钟以上的运动,平时注意饮食少油少盐,少肉 自己制定一个饮食和运动的健康作息表, 通过找到适合自己的减淝方法是关键~
@韦贫4540：每天练keep能减肥吗 -
卫妮15696057028…… 能,只要申请一个大王卡就可以免流量下载这个app, 自用的腾讯王卡是在应用宝里申请的, 申请成功后就可以实现下载软件和游戏免流的特权, 包括下载非腾讯的应用都可以免流量哦. 使用的时候在应用宝里找到首页—栏目—王卡专区,就可以实现免流玩应用了.
@韦贫4540：请问keep里面的减脂锻炼真的有用吗?有用的话大概每天要锻炼多长时间? -
卫妮15696057028…… 有一定的参考作用 但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上
@韦贫4540：跟着keep做减脂有用吗 -
卫妮15696057028…… 有,这上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐,也非常实用. 但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况,并根据自身身体的情况进行运动. 因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候才会消耗体内的脂肪. 比如你白天吃得很多,而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话,那么自然难以达到效果,还可能会更胖.所以需要多注意摄入和消耗之间的平衡. 然后就是建议运动由浅入深,强度逐步提高,要让身体适应这种变化.
@韦贫4540：keep里的瘦腿训练能让腿瘦吗 -
卫妮15696057028…… 可以的.针对局部的运动是有效果的.但是必须坚持,这种训练坚持3-6个月才能看到效果,看到效果后需要的是更长期的坚持.而且还必须动作标准,如果欠缺一点,会使效果大打折扣的.
@韦贫4540：你们练keep减肥有效吗 -
卫妮15696057028…… 你好, 肥胖是很容易影响日常生活, 并且也很容易出现并发症的,可以考虑服用一段时间轻利平,能通过脂肪的代谢改变,有很好的减肥的作用.
@韦贫4540：练keep能瘦吗? -
卫妮15696057028…… 可以的,希望楼主能坚持一直用下去,再搭配一些合理的饮食,少喝饮料少吃垃圾食品,就可以瘦下来的了.
@韦贫4540：有没有人用手机减肥APP瘦下来的啊?我下载了一个KEEP,有人用过吗,减肥效果怎么样? -
卫妮15696057028…… keep还不错,有视频教学,只是缺少讲解可能有些动作做出来不是很标准,从而导致效率比较低.但是制定的那个动作还是很消耗热量的.要减下来还是要靠坚持,不是一朝一夕就能成功的.即使keep这款App有提醒功能,但是你不搭理它,不想锻炼也白搭,不是吗?
@韦贫4540：每天练keep突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢 -
卫妮15696057028…… keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发.各人体质不同,三分练七分吃,但是坚持下来,都会有效果,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情.
卫妮15696057028…… 肯定是可以的啊,主要就是在于坚持的啊.《稼瑾红sou身记》这个就是一个减肥的例子.减肥主要就是在于坚持的.
@韦贫4540：每天坚持做一节keep训练能减肥吗 -
卫妮15696057028…… 每天根据自己的体力适量增加运动的难度. 每天只要保证40分钟以上的运动,平时注意饮食少油少盐,少肉 自己制定一个饮食和运动的健康作息表, 通过找到适合自己的减淝方法是关键~
@韦贫4540：每天练keep能减肥吗 -
卫妮15696057028…… 能,只要申请一个大王卡就可以免流量下载这个app, 自用的腾讯王卡是在应用宝里申请的, 申请成功后就可以实现下载软件和游戏免流的特权, 包括下载非腾讯的应用都可以免流量哦. 使用的时候在应用宝里找到首页—栏目—王卡专区,就可以实现免流玩应用了.
@韦贫4540：请问keep里面的减脂锻炼真的有用吗?有用的话大概每天要锻炼多长时间? -
卫妮15696057028…… 有一定的参考作用 但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上
@韦贫4540：跟着keep做减脂有用吗 -
卫妮15696057028…… 有,这上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐,也非常实用. 但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况,并根据自身身体的情况进行运动. 因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候才会消耗体内的脂肪. 比如你白天吃得很多,而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话,那么自然难以达到效果,还可能会更胖.所以需要多注意摄入和消耗之间的平衡. 然后就是建议运动由浅入深,强度逐步提高,要让身体适应这种变化.
@韦贫4540：keep里的瘦腿训练能让腿瘦吗 -
卫妮15696057028…… 可以的.针对局部的运动是有效果的.但是必须坚持,这种训练坚持3-6个月才能看到效果,看到效果后需要的是更长期的坚持.而且还必须动作标准,如果欠缺一点,会使效果大打折扣的.
@韦贫4540：你们练keep减肥有效吗 -
卫妮15696057028…… 你好, 肥胖是很容易影响日常生活, 并且也很容易出现并发症的,可以考虑服用一段时间轻利平,能通过脂肪的代谢改变,有很好的减肥的作用.
@韦贫4540：练keep能瘦吗? -
卫妮15696057028…… 可以的,希望楼主能坚持一直用下去,再搭配一些合理的饮食,少喝饮料少吃垃圾食品,就可以瘦下来的了.
@韦贫4540：有没有人用手机减肥APP瘦下来的啊?我下载了一个KEEP,有人用过吗,减肥效果怎么样? -
卫妮15696057028…… keep还不错,有视频教学,只是缺少讲解可能有些动作做出来不是很标准,从而导致效率比较低.但是制定的那个动作还是很消耗热量的.要减下来还是要靠坚持,不是一朝一夕就能成功的.即使keep这款App有提醒功能,但是你不搭理它,不想锻炼也白搭,不是吗?
@韦贫4540：每天练keep突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢 -
卫妮15696057028…… keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发.各人体质不同,三分练七分吃,但是坚持下来,都会有效果,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情.
