每天应该晒多久太阳才补钙

@仰桦1800：每天需多少时太阳能补人体钙量 -
薛震18964453176…… 2-3个小时,并且一定要吃补钙东西,太阳晒能促进AD的吸收.

@仰桦1800：晒太阳补钙的最佳时间 什么时候晒太阳最补钙 -
薛震18964453176…… 适量晒太阳身体会产生维生素D增加钙质吸收.所以只要不热,早上八九点晒晒太阳也不错嘛~~~夏天还是算了吧...

@仰桦1800：晒太阳就能补钙.那一天晒多久合适 -
薛震18964453176…… 钙必须有维生素d的情况下才可以被吸收,太阳光照射皮肤可以转化维生素d,一般每天有半个小时的时间就可以够人体维生素d的需要量了

@仰桦1800：每天得晒太阳超过多长时间才会直到补钙 -
薛震18964453176…… 每天都晒个10几分钟,四肢要直接露在外面晒. 借用崔玉涛医生的话:大家必须清楚,正常儿童接受了正常营养(母乳,配方奶,营养均衡的辅食等)就不会缺钙.平时谈及的“缺钙现象”实际上是佝偻病的征象,属于维生素D的缺乏.晒太阳即可增加维生素D.生素D在体内似乎不像“钙、铁、锌等“有直接营养作用.维生素D属激素,促进钙进入骨骼、牙齿等部位,促进婴儿生长.平时提及的缺钙现象,指的是体内维生素D不足导致的血液中的钙不能很好沉着于骨骼等部位所引起的症状.不要总强调补钙,应强调维生素D的摄入,婴儿每日应400国际单位.