每天早上做空腹有氧好吗

@马颜3882：我家老公长期失眠,怎么办?跟经常熬夜玩游 - 复禾健康问答
时版15653175588…… 朋友: 晨跑之前不能先吃早餐,因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段,吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢,在胃部的血几乎为零,这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦,到时在晨跑中会出现胃痛症状,长期如此会胃炎甚至会出...

@马颜3882：每天早上空腹70分钟有氧运动一月能瘦多少 -
时版15653175588…… 早上不要空腹运动.不知道你从哪听来的方法!我从事健身工作,对于瘦身有一定的了解.不要空腹,对胃肠很不好.如果你想一个月之内瘦的话(我不知道你是男性,还是女性)只要能坚持每天一小时以上的有氧运动,二月20斤没问题.头一个月的运动效果不太明显,因为运动是一天天积淀而成的.如果有问题,可以再问.我愿意耐心解答!

@马颜3882：早上空腹运动有益吗? -
时版15653175588…… 你好. 不宜 空腹 运动 人们都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却不以为然,以为空腹运动胃肠不需要多少 血液 ,胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾.专家却认为,这是错误的认识,其实空腹运动危险更大. 运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了.