每天晚上吃两个鸡蛋可以吗

@贲士5802：每天晚上吃俩个鸡蛋好吗? -
长皆13785021724…… 晚上吃鸡蛋不好.反而会升高胆固醇.人体本来在晚间的消化吸收能力就是最低.建议你在早餐时间吃一个,然后在午餐时间吃一个. 其实从保健上讲,一天一个鸡蛋足矣.大都早餐时间吃比较健康. 你要补充体力的话,建议午餐以牛肉搭配蔬菜和谷物类为主. 晚餐再怎么丰收也无益,人体的吸收性很小.

@贲士5802：晚上吃鸡蛋好吗 -
长皆13785021724…… 你好,鸡蛋比较不容易消化,如果在临睡前吃的话,长期下去会对消化系统造成不良影响.但如果在睡前2~3个小时吃的话,对身体影响不大.指导意见:鸡蛋最好放在早晨吃,一天吃一个就足够了.如果晚上经常加班熬夜的话,最好在睡前2~3个小时之前吃.

@贲士5802：每天能吃2个蛋吗? -
长皆13785021724…… 每天吃几个鸡蛋合适? 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜.中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,...

@贲士5802：成年人晚上吃两个鸡蛋好会不会发胖 - 全科 - 复禾健康问答
长皆13785021724…… 晚上可以吃煮的鸡蛋,虽然鸡蛋中富含丰富的营养物质,能够给我们补充更好的营养.但却不能满足身体各项机能所需要的营养,因此从健康的角度上来说,还是要做到营养均衡. 拓展资料: 1. 鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵.其外有...