每天消耗400大卡能减肥吗

@褚言278：消耗400千卡有什么用 -
潘琪18998753216…… 人每天消耗400千卡难以减肥. 人体为了维持正常的体温,血液循环和呼吸,消耗的基本功能,就要消耗1200千卡以上的能量.所以正常的健康人群,24小时内消耗的能量不会只有400大卡. 如果是想说4000大卡,因为远远超过了机体的基础...

@褚言278：130斤的人每天消耗400千卡能瘦吗 -
潘琪18998753216…… 只要每天摄入量保持在基础代谢需要的热量左右, 每天运动消耗400千卡再加每天正常消耗热量 ,,坚持下来 可以的

@褚言278：一天在跑步机消耗四百大卡,食量不变,能减肥吗 -
潘琪18998753216…… 减不了,减肥吃百分之80,有氧百分之20.每天有氧20min,食量减半.尤其少吃高热量食物:猪肉,鸭肉...

@褚言278：每天消耗500卡路里能瘦下来吗? -
潘琪18998753216…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.

@褚言278：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
潘琪18998753216…… 能否减肥,需要看你当天食物摄入量,和消耗量之间的差 如果你一天吃了400卡路里的热量,但是运动才消耗了300.或是400,一定 起不到减肥的效果,只有你运动消耗的热量超过食物摄入量,才能起到减肥的效果.

@褚言278：每天需要消耗多少卡路里才能减肥 -
潘琪18998753216…… 我之前有过减肥的历程,每天除了控制饮食之外,消耗的卡路里差不多在400左右,这样的话,坚持一个月会有效果的,希望能帮助到你,望采纳.