每天运动消耗1500大卡

@龙宽379:每天跑步45分钟,消耗1500卡路里,控制饮食,一个月能瘦多少斤 -
邱卸13759804123…… 3斤到6斤.以身高170,体重80公斤为例.如果是女性,身高165,体重65公斤.体重越轻,缩减体重略有下降.而且这是第一个月,第二个月,效果会下降些.

@龙宽379:一天运动量大概在1500千卡,算多少 -
邱卸13759804123…… 根本不可能的事.这种软件上的消耗根本都是假的,没有参考价值的.举例说明,你跑1万米,大概才能消耗500-600大卡的热量,难道你每天跑3万米吗?

@龙宽379:300卡路里要运动多久
邱卸13759804123…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.

@龙宽379:人每天消耗多少能量 -
邱卸13759804123…… 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...

@龙宽379:减肥的概念,有点不太清楚, 比如我一天维持正常要1500大卡, 然后看 -
邱卸13759804123…… 您说的1500大卡叫做基础代谢,是说您在床上心情平静的躺一天身体消耗的热量,主要是维持体温、细胞内各种基础新陈代谢活动消耗的能量.除此之外,只要您干别的事情,包括站着、走路、吃饭、工作、锻炼甚至思考,这些都算在“运动”...

@龙宽379:人一天需要多少大卡热量? -
邱卸13759804123…… 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.

@龙宽379:一个人一天要消耗多少卡路里 -
邱卸13759804123…… 你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1....

@龙宽379:人每天消耗热量是多少 -
邱卸13759804123…… 更为确切的数字与自己的体重有关,但最少不能低于1200卡.一个52公斤左右的人一天的基础消耗热量值大概1500卡,运动了就得另当别论了.

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