700千卡运动量算大吗

@人壮3565：700千卡运动量算大吗
施狭18020718983…… 首先,了解一下什么是千卡(kcal),它是能量单位,是指将1千克水升高1摄氏度所需的能量.在运动领域中,千卡指的是人体在运动中所消耗的能量.因此,对于一个人...

@人壮3565：每天消耗700以上的卡路里算过度运动吗 -
施狭18020718983…… 单位?这个怎么算呢 也是情不好的 不差啊

@人壮3565：每天400千卡运动量大吗
施狭18020718983…… 每天400千卡运动量不大,一般情况,成人每日消耗的热量是:男性2200-2400千卡左右;女性:1900-2100千卡左右.有基础代谢,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量,每个人都不一样.而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量.卡路里是一个能量单位.一般的粗略数据认为:每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡;100克玉米一根约等于105千卡,等等.1000卡路里=1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡”.

@人壮3565：一天运动量多少才适合? -
施狭18020718983…… 对于一般的年轻人来说,每天运动一到两个小时是最好的运动量,而且运动时间定于一天中的下午五点至七点比较好,植物经过一天的光合作用,不断地吸收二氧化碳,释放氧气,在这个也时间段里,空气质量相对来说比较好,更适合运动时的...

@人壮3565：运动量多大才算超量? -
施狭18020718983…… 每个人的体能都不一样,以自身的身体能适应的运动量就是最好的,我以前常常爬山,一天能上下几次,现在已有两年没去了,叫我爬一次就很累了.只要运动量身体没什么不适就不算过量运动.

@人壮3565：正常人每天运动量多少为适? -
施狭18020718983…… 1、在运动上:消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳.时间安排可每周练3次(隔天1天1次),每次1至1个半小时.每次练8至10个动作,每个动作做3至...

@人壮3565：跑步机40分钟,显示消耗卡路里700多,准不准 -
施狭18020718983…… 要看您的平均速度去到多少?如果平均速度在1-6公里/小时,那么这个数值就是不准确的;如果平均速度在6-8公里/小时,那么这个数值就是相对比较准确的,如果速度在8以上,那么这个数值绝对是准确的; 希望这些可以帮的到您;