每天400千卡能减肥吗

@台径3331：消耗400千卡有什么用 -
晋玉18393037519…… 人每天消耗400千卡难以减肥. 人体为了维持正常的体温,血液循环和呼吸,消耗的基本功能,就要消耗1200千卡以上的能量.所以正常的健康人群,24小时内消耗的能量不会只有400大卡. 如果是想说4000大卡,因为远远超过了机体的基础...

@台径3331：130斤的人每天消耗400千卡能瘦吗 -
晋玉18393037519…… 只要每天摄入量保持在基础代谢需要的热量左右, 每天运动消耗400千卡再加每天正常消耗热量 ,,坚持下来 可以的

@台径3331：每天消耗500卡路里能瘦下来吗? -
晋玉18393037519…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.

@台径3331：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
晋玉18393037519…… 能否减肥,需要看你当天食物摄入量,和消耗量之间的差 如果你一天吃了400卡路里的热量,但是运动才消耗了300.或是400,一定 起不到减肥的效果,只有你运动消耗的热量超过食物摄入量,才能起到减肥的效果.

@台径3331：一天消耗400大卡慢跑可以瘦多少斤? -
晋玉18393037519…… 一天消耗400大卡,确实可以,但是在摄入方面,也就是吃进去的方面也要相应的有减少,并且保持稳定的一个状态

@台径3331：每天消耗多少大卡才能减肥 -
晋玉18393037519…… 五公斤要消耗40000千卡的热量,如果一个月要减五公斤,除平常热量消耗外,平均每天要多消耗1300千卡, 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您...